Сабақ Тақырыбы: Гимнастика бөлімі

жүктеу/скачать 53,12 Kb.

Дата	18.06.2017
өлшемі	53,12 Kb.
	#19327

Сабақтың тақырыбы
Құрал жабдықтары
Сабақтың мазмұны Уақыт мөлшері Әдістемелік нұсқаулар.
ІІ. Дайындық бөлімі
ІІІ Негізгі бөлім.
IV .Қортынды бөлім.

«№129 Ә.Жәмішев атындағы орта мектебі» ММ

Ашық сабақ
Тақырыбы: Гимнастика бөлімі.

Алға, артқа, домалау
Сыныбы: 9 «А»
Пән мұғалімі: Әбішев Оразбек

Шіркейлі

2016 - 2017 оқу жылы
Сабақтың тақырыбы : Алға, артқа домалау

Сабақтың бөлімі : Гимнастика

Сабақтың мақсаты : Оқушылардың жылдамдығын, ептілігін, иілгіштігін

жетілдіру. Оқушыларды спортқа қызығушылығын арттыру.

Құрал жабдықтары : Ысқырық , уақыт өлшегіш , гимнастикалық төсеніштер.

Өткізілетін орны : Мектеп спорт залы.

№	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар.
І .Ұйымдастыру бөлімі
1	Сапқа тұрғызу .Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Сабақтың тақырыбымен танысу	2^І	Кімдеріне көңіл бөлу
ІІ. Дайындық бөлімі
2	Оңға, солға бұрылу Саппен жүру,жүгіру арқылы орындалатын жаттығулар Жүгіру. Біртіндеп жүріске ауысу Қол жоғарыда аяқтын ұшымен жүгу. Қол желкеде өкшемен жүру. Қол белде табанның ішкі жағымен жүру. Қол белде табанның сыртқы жағымен жүру. Жартылай отырып жүру. Отырып жүру. Оң жақ қапталмен қолды алға айналдыра жүгіру Сол жақ қапталмен қолды артқа айналдыра жүгіру. Тізені алға көтеріп жүгіру Аяқты артқа тастап жүгіру Оң жақ қапталмен аяқты қайшылап жүгіру. Сол жақ қапталмен аяқты қайшылап жүгіру. Біртендеп жүріске көшу. Жалпы дамытушы жаттығулары. 1. Б.қ. аяқ арасы иық теңдігінде қол белде , басты 4 рет оңға ,4 рет солға айналдыру. 2.Б.қ. аяқ арасы иық теңдігінде қол иықта қолды 4 рет алға, 4 рет артқа айналдыру. 3.Б.қ. аяқ арсы иық теңдігінде қол кеуде тұсында бүгулі күйінде 2 рет артқа серпу,қолды жазып 4 рет артқа серпу. 4.Б.қ. аяқ арасы иық теңдігінде оң қол жоғарыда сол қол төменде1-2 артқа серпу 3-4 қол алмастыру. 5.Б.қ. аяқ арсы иық теңдігінде оң қол жоғарыда сол қол белде 1-2 оңға қарай иілу, 3-4 солға солға иілу. 6.Б.қ. аяқ арасы иық теңдігінде қол белде 4 рет белді оңға қарай, 4 рет белді солға айналдыру. 7.Б.қ. аяқ арасы кең ашып тұрамыз, 1 он аяққа иілу, 2 алға 3 сол аяққа иілу, 4 б.қ. 8. Б.қ. негізгі тұрыс, қол белде. Отырып тұру 9. Б.қ. негізгі тұрыс, қол белде. Орнында секріу	15^І 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет	Арақашықтық сақтау Қол кеуде алдында бүгілу күйінде Ара қашықтық сақтау Кеудені тік ұстау Ара қашықтық сақтау Қол белде Қол алда Ара қашықтық сақтау Алақан ішке қараулы Арқа түзеу Қол кеуде алдында жазулы Басты толық айналдыру Қолды толық айналдыру. Қолды толық жазып серпу. Қолды толық серпу. Онға солға толық иілу. Белді толық айналдыру. дене түзу Қолды аяқ ұшына тигізу. Қол желкеде дене түзеу Қол белде.
ІІІ Негізгі бөлім.
3	І. Акробатикалық жаттығулар 1.Алға домалау жаттығу жасаушы оқушы қолды алға тірей отырады, бас екі тізенің арасына қарай еңкейтіледі. Аяқты тіреп итеріле алға қарай тізені құшақтай алға қарай домалап түсу. 2.Артқа қарау домалау түсуді үйренгенде арақашықтық сақталған жөн. Артқа домалап түсуде әуелі шалқалап жатып қолды ыйықтан асыра тіреу арқылы арқылы артқа тербетілу әдісімен басталады. 3.Баспен тұру (ұлдар) 4.Жауырынға тұру (қыздар) 5.«Колесо»жасау (қыздар)	25 ^І 10^І 10^І 5^І		Ара қашықтық сақтау. Тізен ұстап тұрып кету. Қол ,аяқ жазулы. Ара қашықтық сақтау.
IV.Қортынды бөлім.
4	-Сапқа тұрғызу. -Сабақты қорытындылау. - Үй тапсырмасын беру. -Қоштасу. -Бір қатармен спорт алаңынан немесе залдан шығару.	5^І		Қателерді айтып өту. Үйге тапсырма беру

жүктеу/скачать 53,12 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: