― это орган, покрывающий всю поверх
жүктеу/скачать 4,14 Mb. Pdf көрінісі
|
Здоровая кожа. Органы чувств
| Причины развития акне
Внутренние • гормональный дисбаланс — основная при - чина возникновения акне в подростковом возрасте, в предменструальный период, на фоне хронических заболеваний половых ор - ганов или беременности; • эндокринные расстройства — сбой в дея - тельности надпочечников или гипофиза; • фолликулярный гиперкератоз — нарушение нормального процесса постоянного обнов - ления клеток волосяных фолликулов, куда от - крывается просвет сальных желез. Роговые чешуйки закупоривают фолликулярный про - ток, что приводит к образованию микрока - медонов — черных точек. Закупорка устья волосяного фолликула прекращает доступ воз духа в его полость. В совокупности со ско - плением кожного сала и отмерших роговых свободный выход сала кожное сало сальная железа ЧЕРНАЯ ТОЧКА скопление кожного сала кожное сало сальная железа ПРЫЩИК инфицированное кожное сало (бактерии) кожное сало сальная железа БОЛЕЗНИ КОЖИ НОРМА волос фолликул фолликул фолликул черная точка прыщик 46 ЗДОРОВАЯ КОЖА Самостоятельное выдавливание прыщей в области носогубного треугольника несет опасность заноса инфекции в мозговые оболочки. лицо ПодросткА, ПорАженное УГревоЙ болеЗньЮ чешуек кожи внутри фолликула создаются благоприятные условия для размножения бактерий; • заболевания желудочнокишечного тракта и несбалансированность рациона пита ния — преобладание в рационе углеводистой пищи и дефицит незаменимых аминокислот и полезных жиров приводят к гиперфункции сальных желез. Коррекция питания позволя - ет нормализовать секрецию кожного сала, иногда этого бывает достаточно для избавле - ния от акне; • индивидуальная, способствующая возник - новению акне микрофлора кожи; • стресс; • ослабление иммунитета. Внешние • комедогенная косметика, закупоривающая поры и способствующая появлению пры - щей. К веществамкомедогенам относятся масла (кукурузное, кокосовое, персиковое, миндальное, соевое), ланолин, вазелин, олеи - новая кислота, сера, сквален, сорбитанолеат, лаурилсульфат натрия, миристиллактат и др.; • жара и влажный климат способствуют обо - стрению заболевания; • избыточное ультрафиолетовое облучение усиливает образование кожного сала и иссу - шает роговой слой, что приводит к обостре - нию угревой болезни и увеличению числа прыщей. Однако в небольшом количестве ультрафиолетовое облучение вызывает улуч - шение течения заболевания; • контактирование с токсическими вещества - ми может вызвать гиперкератоз и себорею; • выдавливание прыщей приводит к проник - новению инфекции в более глубокие слои кожи, обсеменению невоспаленных эле - ментов и распространению заболевания; • слишком частые умывания, иссушающие кожу и снижающие ее защитные свойства, что может привести к развитию или обостре - нию заболевания. Лечение угревой болезни зависит от степени тяжести заболевания (легкая, средняя, тяжелая) и нацелено на: • уменьшение продукции кожного сала; • нормализацию рогообразования в воло - сяном фолликуле; • подавление микрофлоры; • уменьшение воспаления. При легкой и средней степени тяжести акне применяют препараты для наружной (местной) терапии: кремы, гели, мази, лосьоны и т. п., содер - жащие различные активные вещества (ретиноиды, антибиотики, бензоилпероксид и др.), препятству - ющие образованию комедонов или разрушающие их, уменьшающие образование кожного сала и воспаление. При более тяжелых формах акне на - значают ретиноиды и антибиотики внутрь. При гормональных нарушениях может потребо - ваться терапия с применением половых гормонов. Наряду с терапией, назначенной дерматоло - гом, возможно применение коcметологических процедур. • медикаментозное акне развивается на фо - не приема ряда лекарственных препаратов (например, кортикостероидов); 47 сиМПтоМЫ себореи • повышенная сальность кожи (лоснится от жира, особенно кожа лица) • расширение выводных протоков саль- ных желез, что особенно заметно на крыль ях носа и щеках • образование сально-роговых пробок в выводных протоках сальных желез • усиленное выделение кожного сала на волосистой части головы, в области грудины и между лопатками себореЯ Себорея — хроническое патологическое состоя - ние кожи, характеризующееся усилением секре - ции сальных желез и изменением нормального состояния кожного сала. Существует множество внутренних причин появления себореи, среди которых важнейшее значение имеет нарушение функций желез внут ренней секреции (эндокринные расстройства), особенно половых желез. На фоне себореи часто появляются вульгар - ные (обыкновенные) угри. ПРИ СЕБОРЕЕ РЕКОМЕНДУЕТСя: • строго соблюдать правила личной гигиены; • ежедневно утром и вечером обезжиривать себорейную кожу и удалять с ее поверхности чрезмерное количество сала. Использовать для мытья качественное мыло, умываться не горячей, а теплой водой, после чего опо - ласкивать лицо холодной водой; При себорее противопоказано употребление острых продуктов, пряностей и приправ (уксуса, перца, гор - чицы), а также алкогольных напитков. БОЛЕЗНИ КОЖИ • ограничить в рационе количество жиров жи - вотного происхождения (коровье масло, са - ло) и углеводов (сахар, сладости). Ежедневно включать в меню продукты, богатые белком (молоко, сыр, яйца, нежирное мясо), а так - же овощи и фрукты; • много времени проводить на свежем воз - духе, принимать солнечные ванны (осенью и зимой использовать кварцевую лампу); • при уходе за себорейной ко - жей нельзя применять кре - мы и мази, так как они способствуют закупор - ке выводных протоков сальных желез. Ре - комендуется проти - рать жирную кожу 2%ным раство - ром салицилово - го спирта. 48 ЗДОРОВАЯ КОЖА воЗрАстнЫе иЗМенениЯ, ПроисходЯщие в стрУктУре кожи • Капиллярная сеть, становясь менее раз - витой, вызывает атрофию эпидермиса — уменьшение его толщины. • Нарушаются процессы отшелушивания кор - неоцитов с поверхности кожи, снижается синтез липидов, происходит трансэпидер - мальная потеря воды, вследствие чего кожа становится сухой. • Снижение количества меланоцитов приво - дит к образованию пигментных пятен. • Изменения в капиллярной сети дермы про - воцируют нарушение дренажной функции, что влечет за собой развитие застойных яв - лений в коже и отеки. • Склерозирование сосудов дермы является причинами развития гипоксии тканей, накоп ления свободных радикалов и усугубления процессов атрофии. • Снижается процесс синтеза коллагена, отве - чающего за упругость и эластичность кожи, происходит изменение в самой его структу - ре, а также меняется соотношение разных его типов (всего существует более 20 гене - тических разновидностей коллагена). Возрастные изменения кожи (потеря эластичности, морщины, пигментные пятна, желтый оттенок, тусклость, новообразования и др.) в первую очередь становятся заметными на открытых участках тела (лицо, шея, декольте, кисти рук), которые регулярно подвергаются солнечному воздействию. ПроФилАктикА стАрениЯ кожи коллАГен в МолодоЙ коже воЗрАстнЫе иЗМенениЯ стрУктУрЫ коллАГенА • Возрастные изменения структуры эластино - вых волокон приводят к развитию вялости, провисанию кожи и в итоге к образованию морщин. К 70 годам большинство эластино - вых волокон полностью разрушается. • Происходят изменения в количестве и соот - ношении протеогликанов кожи, в частности снижается количество всем известного про - теогликана — гиалуроновой кислоты, что вле - чет за собой потерю кожей влаги, снижение выработки коллагена и эластина. • Уменьшается количество потовых желез и снижается их функция. Количество сальных желез увеличивается, но их секреторная функция снижается. 49 • Уменьшается количество волос и их диа - метр. Снижается функциональная актив - ность фибробластов волосяной луковицы, что приводит к появлению седины. • Происходит так называемое фотостарение (морщины, сухость, пожелтение, сосудистые звездочки, ксероз и др.), которое является следствием накопительного действия уль - трафиолетового облучения, то есть накопле - ния повреждений, полученных на протяже - нии всех жизни. стрУктУрА ЭлАстинА Мощным фактором, ускоряющим старение кожи, является курение. В косметологии да - же существует специальный термин — «кожа курильщика». Для нее характерны сероватый, иногда желтоватый с пепельным оттенком цвет, дряблость, ранние морщины, чувстви - тельность к пагубному воздействию ультра - фиолета. ПродУктЫ, ПреПЯтствУЮщие обрАЗовАниЮ Морщин • овощи и зелень • фрукты и ягоды • кисломолочные продукты • жирная рыба (форель, скумбрия, ло- сось, сардины, анчоусы) • льняное масло и др. ПродУктЫ, сПособствУЮщие обрАЗовАниЮ Морщин • цельномолочные продукты • красное жареное мясо • картофель • крепкие алкогольные напитки • кондитерские жиры и др. ПитАние, ЗАМедлЯЮщее стАрение На сегодняшний день научно доказана польза так называемой средиземноморской диеты, основу которой составляют овощи, оливковое масло и рыба. Оливковое масло — источник ценных ненасы - щенных жирных кислот и растворитель для цело - го ряда микронутриентов (витамина Е, ликопена, изофлавоноидов), которыми богаты овощи. То есть для того, чтобы полезные питательные вещества из овощей усвоились в организме, употреб лять их нужно с оливковым маслом. Одним из самых мощных профилактических средств старения кожи можно считать жирную ры - бу, богатую Омега3 полиненасыщенными жир - ными кислотами. Для предотвращения образования морщин и для поддержания красоты кожи и здоровья достаточно 2–3 порций жирной рыбы в неделю. биоГенное ПитАние Состояние и внешний вид кожи зависят не только от наследственности, воздействия агрессивных факторов внешней среды, курения и образа жиз - ни, но и от степени зашлакованности организма. Для очищения всего организма и кожи в част - ности в домашних условиях можно применить так называемую биогенную чистку. Суть ее сводится к употреблению в течение 10 дней только свежих сырых или прошедших минимальную термиче - скую обработку продуктов с постепенным пере - ходом на здоровый рацион. Первые несколько дней возможно ощущение слабости, а также ухудшение состояния кожи, осо - бенно при наличии угревой болезни. Однако этот ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ 50 ЗДОРОВАЯ КОЖА 1–2-й дни В течение дня на завтрак, обед и ужин употреб лять только свежеприготовленные фруктовые и овощные соки (овощные соки можно хранить в холодильнике в течение суток). Также мож - но пить травяной или зеленый чай без сахара (можно с небольшим количеством меда). Во 2й день разрешается съесть немного све - жих фруктов или заменить их любыми сырыми овощами. 3–8-й дни Завтрак — 1 стакан свежеприготовленного со - ка, 1–2 любых свежих фрукта. Обед — салат из сырых овощей без масла и со ли с добавлением различных сырых орехов, се - мян, лимонного сока и зелени (например такой: перемешать нарезанные листовой салат, огу - рец, помидор, морковь, болгарский перец, ре - дис, шампиньоны, добавить 1 ст. ложку сырых очищенных семян подсолнечника (кунжута), сбрызнуть лимонным соком), 1 стакан мине - ральной воды с соком лимона. Полдник — свежий фрукт или овощ, травяной чай либо свежеприготовленный овощной сок, например морковный. Ужин (не позднее 20.00) — такой же овощной салат, как на обед, 1 стакан 1%ного несладкого кефира. 9-й день Завтрак — 1 стакан свежеприготовленного сока, 1–2 любых свежих фрукта. Обед — салат из сырых овощей, 120–150 г от - варной или запеченной без масла рыбы (без со - ли, с лимонным соком), 1 тонкий кусочек цельно - зернового хлеба, травяной чай или минеральная вода с соком лимона. Полдник — свежий фрукт или овощ, травяной чай либо свежеприготовленный овощной сок (по же - ланию). Ужин (не позднее 20.00) — такой же овощной салат, как на обед, ½ стакана гречневой ка - ши с приправами, 1 стакан 1%ного несладкого кефира, или 1%ного молока, или свежеприготов - ленный сок, или травяной чай. Прежде чем приступать к данной диете, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к употреблению све - жевыжатых соков (гастрит с повышенной кислотно - стью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, мочекаменная болезнь). При на - личии данных заболеваний необходима предвари - тельная консультация врача. этап можно охарактеризовать как «улучшение че - рез ухудшение». Просто организм очищается пу - тем выведения токсинов, в том числе через кожу. Наберитесь терпения и просто переждите эти дни. жүктеу/скачать 4,14 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|