1 негізгі гимнаcтика
) оң аяққа бағдар аударып, содан кейін жаттығушылар бір адым сол аяқпен алға адымдап оңға бұрылып жаңа бығытпен қозғалады
жүктеу/скачать 221 Kb.
|
гимнастика оыту әдістемесі
4) оң аяққа бағдар аударып, содан кейін жаттығушылар бір адым сол аяқпен алға адымдап оңға бұрылып жаңа бығытпен қозғалады 5) оң аяққа бағдар аударып, содан кейін жаттығушылар сол аяқпен үш адым жасап, оңға бұрылып жаңа бағытпен 84. Бір қатардан үш қатарға “төрт, екі, орында” әмірі арқылы қалай құруға болады? 1) оң аяқтан бастап, саптық адыммен есеп бойынша жүру 2) сол аяқпен бастап саптық адыммен есеп бойынша жүру 3) “орында” дегеннен басқалары айналып есеп бойынша журеді 4) жаттығушылар есеп бойынша кезек арқылы жіреді 5) жаттығушылар есеп бойынша жүріп, содан кейін артқа бұрылады 85. «Уступ» тәсілі арқылы ұш қатардан бір қатар қалай құруға болады? 1) саптан шыққандар артқа керек адымды жасайды 2) төрт адымды жасағандарға қалғандары қосылады
4) саптан шыққандар айналып , өзі орындарына жетеді, содан кейін сапта тұрғандар айналады 5) саптан шыққандар екі адым артқа жасайды, ал орында тұрғандар екі адым алға
2) әйнек орналасуы 3) топтың тұрысы 4) оқытушының орны 5) кезекшінің орны
1) «Тік!» әмірі сол аяққа бағдар аударып, оң аяқтан басталады 2) «Тік!» әмірі оң аяққа бағдар аударып, сол аяқтан басталады 3) «Тік!» әмірі сол аяққа бағдар аударып, содан кейін оң аяқпен адымдап, сол аяқпен орында, оң аяқтан басталады 4) «Тік!» әмірі сол аяққа бағдар аударып, оң аяқпен орында, сол аяқтан басталады 5) «Тік!» әмірі оң аяққа бағдар аударып, сол және оң аякпен орында адымдап, сол аяқтан қимылды басталады 88. Үш тізбектен ортадан «алыстату» тәсілі жылжу арқылы еқі адым аралыққа неше есеп бойынша өтеді? 1) біреу
2) үшеу 3) төртеу 4) екеу
5) бесеу 89. Ортадан үш тізбектен «алыстату» тәсілін неше адым арқылы шеткі жаттығушылар орындайды? 1) біреу
2) екеу 3) үшеу
4) төртеу 5) бесеу
1) үшеу 2) бесеу
3) жетеу 4) тоғыздау 5) он бірдеу
1) біреу
2) екеу 3) үшеу 4) төртеу 5) бесеу
1) 9
2)10 3) 11 4) 12
5) 13 93. Төрт тізбектегі үшінші номерлер «алыстату» тәсілін неше адым арқылы орындау керек? 1) екі адым 2) үш адым
4) бес адым 5) алты адым
1) 5-6
2) 7-8 3) 9-10
4) 10-11 5) 11-12
1) екі адым 2) үш адым 3) төрт адым 4) бес адым 5) алты адым
1) 4
2) 6 3) 8 4) 10
5) 12 97. Қанша адым ішкі төртеу тізбектегі жаттығушылар екі адым аралық арқылы «алыстату» тәсілін доға түрінде жасайды? 1) біреу
2) екеу 3) үшеу
4) төртеу 5) бесеу 98. Төрт тізбектен “алыстату” тәсілін доға тәрізді артқа екі аралық адым арқылы орындағанда қанша есеп бойынша жасалады? 1) 1-2 2) 3-4
3) 5-6 4) 7-8
5) 9-10 99. Қандай келтірілген жағдайларда алақандар ішке қарайды: 1. ққ алға 2. ққ төменге 3. ққ сыртқа 4. ққ жоғарға 5. ққ артқа 1) бәрінде 2) 2, 5
3) 1, 2, 4, 5 4) 1, 4
5) 1, 3, 4 100. Жаттығуларды біргелкі орындалатының жазу арқылы көрсетілгенің тап? 1) Б.қ. – алшақ тұрыс, ққ иықта 1-оң бүгіп, солға еңкею, ққ жоғарға 2-Б.қ. 2) Б.қ. – негізгі тұрыс 1-2-ққ иықта 3-4-Б.қ. 3) Б.қ.- негізгі тұрыс, ққ бүірге 1-2-жартылай отыру 3-4-Б.қ. 4) Б.қ. – алшақ тұрыс, бүірге 1-ққ жоғарға 2-Б.қ.
5) Б.қ.- негізгі тұрыс, ққ бүірге 1-2-ққ алға 3-4-Б.қ.
1) Б.қ. – алшақ тұрыс, ққ бас артында жоғарға Б.қ. 2) Б.қ. – алшақ тұрыс, ққ бүірге 1- доға оңға, солға бұрылыс, оң аяқ үшына, ққ алға 3) Б.қ. – жөрелеп отыру 1-алға бүгіліп тұру 2-Б.қ.
4) Б.қ. – алшақ тұрыс, ққ иықта оңға бүгіп, солға еңкею, ққ бас артында 2- Б.қ. 5) Б.қ. – тізеге тұру, ққ бас артында 1-артқа еңкею, ққ жоғарға сыртқа 2-Б.қ.
1) устау, үлкен саүсақтар сыртқа қарай орналасуы қолды ішке бұрғанда
3) устау, қолды қайшылап устау 4) устау, үлкен саусақтар сыртқа қарай орналасуы 5) устау, бір қолмен үстінен устау, екінші қолмен астынан устау 103. Үлкен саусақтар сыртқа қарай орналасуы қолды ішке бұрғанда устауның қалай атайды? 1) қайшылап 2) керісінше 3) жақын
4) алмастырып 5) үстінен 104. Аттас қимылдардың анықтамасын тап? 1) аяқ-қолмен біргелкі орындалатын қимылдар 2) кезек орындалатын қимылдар
4) аяқ-қолдың бағытымен сәйкес келмейтін қимылдар 5) аяқ-қолға бірдей, бірақта жарты жол кешігетін қимылдар
2) кезек орындалатын қимылдар 3) аяқ-қолға бірдей, бірақта жарты жол кешігетін қимылдар 4) аяқ-қолмен біргелкі орындалатын қимылдар 5) бір қолмен (аяқпен), содан кейін екінші қолмен (аяқпен) орындалатын қимылдар
1) уқсас буындардың қимылдары 2) алма – кезек қимылдар 3) бәрі аяқ-колдардың қимылдары 4) аяқ-қолға бірдей, бірақта жарты жол кешігетін қимылдар 5) бір қолмен (аяқпен), содан кейін екінші қолмен (аяқпен) орындалатын қимылдар 107. Жаттығушы келесі жаттығуды орындағанда қандай қимыл жасады? Б.қ. – негізгі тұрыс 1-оң қол алға 2-сол қол алға 3-оң қол жоғарға 4-сол қол жоғарға 1) алма-кезек
3) аттас
4) біргелкі 5) аттас емес 108. Жаттығушы келесі жаттығуды орындағанда қандай қимыл жасады? Б.қ. – алшақ тұрыс 1-2-ққ алға 3-4-ққ жоғарға 1) алма-кезек 2) аттас
3) аттас емес 4) біргелкі 5) алма-кезек 109. Бөлек жаттығуды жазғанда қандай алма-кезекті пайдалану керек? 1. қимылды аты 2. Б.қ. 3. бағыт 4. сонғы жағдай 5. жаттығуды түсіндіру 1) 3, 1, 2, 4 2) 2, 3, 1, 4, 5 3) 3, 2, 4, 1
5) 1, 2, 3, 4, 5 110. Асылудан тіреуге немесе аласа тіреуден жоғары тіреуге аусқанды қалай атайды? 1) шығу
2) өту 3) көтерілу 4) кіру
5) үшу 111. Тіреуден асылуға тез аусуы немесе жоғары тіреуден аласа тіреуге аусуың қалай атайды? 1) сыртқа сермеу 2) жылжу 3) төмендеу 4) өту
1) сыртқа сермеу 2) төмендеу 3) жылжу
4) бәсенсу 5) сырғу
1) жылжу 2) төмендеу 3) сыртқа сермеу 4) бәсенсу 5) өту
2) сыртқа сермеу 3) бәсенсу 4) түсу
5) қайра сермеу 115. Шектес нүктеде басталып қайта оралып «маятник» тәрізді қимылды қалай атайды? 1) әрлі-берлі тербелу 2) тербелу
4) сермеу 5) тартылу
1) әрлі-берлі сермеу 2) тербелу
4) сермеу 5) жылжу
1) өту
2) айқастыру 3) шеңбер 4) қайта сермеу 5) сермеу 118. «Шеңбер» терминінің анықтамасын тап? 1) аяқтың бір бағытта тез қимылдап содан кейін бастапқы қалыпқа оралуы 2) толық шеңбер бойынша жабдықтағы қимылы 3) аяқтың тіреу ретінде жабдықтағы қимылы 4) «маятник» тәрізді қимыл 5) шеңбер бойында айналу қимылдары 119. Жабдықтың үстінде оңға немесе солға аусуы қалай атайды? 1) шығу
2) өту 3) кіру
4) сермеу 5) тербелу 120. Жабдық арқылы жаттығушынын қайта сермеуі және асылуға аусуын қалай атайды? 1) бәсенсу 2) өту 3) үшып өту 4) жылжу 5) төмендеу 121. Тіреліп секірудің неше тобы бар? 1) біреу
2) екеу 3) үшеу 4) төртеу 5) бесеу
1) жай
2) тік 3) тонқалап асу 4) буйірмен 5) үшып
1) 3 м 2) 4 м
3) 5 м 4) 5,30 м 5) 5,20 м
1) 12 см
2) 10 см 3) 15 см
4) 20 см 5) 13 см
1) төрт 2) екі
3) бес 4) үш
5) бір 126. Гимнастикалық кілемнің өлшемі: 1) 6х6
2) 5х5 3) 10х10
4) 12х12 5) 9х9
1) 2 м 2) 2,1 м
3) 2,4 м 4) 2,2 м
5) 2,3 м 128. Гимнастикалық үлкен белтемірдін биіктігі? 1) 1,5 м
2) 2 м 3) 2,2 м
4) 2,5 м 5) 2,3 м
1) 20 мм 2) 25 мм
3) 28 мм 4) 30 мм 5) 23мм
1) 350 см 2) 300 см 3) 320 см 4) 360 см 5) 310 см
2) 150 – 160 см 3) 140 – 150 см 4) 130 – 140 см 5) 130 – 150 см
1) 120 – 140 см 2) 130 – 150 см 3) 140 – 160 см 4) 150 – 170 см 5) 110 – 130 см 133. Секірмелі тұғырдың ұзындығы? 1) 100 см 2) 120 см 3) 110 см 4) 115 см 5) 125 см
2) 110 х 70 3) 100 х 150 4) 110 х 160 5) 120 х 190
1) бір жылға 2) екі жылға 3) төрт жылға 4) оң жылға 5) өмір бойы 136. Сокол гимнастика негізін қалыптастырған кім? 1) Затопек 2) Хомчек
4) Рашка
5) Духков 137. Қандай суретте он аяқпен аттау көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 138. Қандай суретте артқа аттау көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 139. Қандай суретте қисайып аттау көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 140. Қандай суретте еңкеіп иілу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 141. Қандай суретте еңкею көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 142. Қандай суретте бүгіліп отыру көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 143. Қандай суретте жатып тірелу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 144. Қандай жағыдай суретте көрсетілген? 1. тірелу 2. жөрелеп отыру 3. бүгіліп тіреліп тұру 4. еңкею 5. Ұстап еңкею 145. Қандай суретте жөрелеп отыру көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 146. Қандай суретте еңкеіп тепе-теңдікті сақтау көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 147. Қандай суретте жоғары тепе-теңдік көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 148. Қандай суретте тірелу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 149. Қандай суретте аяқты алшақ ұстап отыру көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 150. Қандай тірелу суретте көрсетілген? 1. артқа тірелу 2. бұрыштап тірелу 3. бүгіліп тірелу 4. тірелу 5. қолмен бүгіліп тірелу 151. Қандай сермеу суретте көрсетілген? 1. секіруден 2. иілу 3. тартылу 4. әрлі-берлі тербелу 5. әрлі-берлі сермеу 152. Ұстаудың үлкен саусақтар сыртқа қарай орналасуы қолдың ішқе бұрылуынан кейін жағыдайын қалай атайды? 1. жақын 2. керісіңші 3. астынан 4. алмастырып 5. қайшылап 153. Қандай суретте бұрыштап асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 154. Қандай суретте артқа асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 155. Қандай суретте шалқая асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 156. Қандай суретте бұгіліп асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 157. Қандай суретте алдынан горизонтальды асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 158. Қандай суретте артқа асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 159. Қандай суреттерде гимнастшы жабдықтарға қөлденен орналасқан? 1. 2. 3. 4. 5. 1) 1, 3, 5 2) 2, 4, 5 3) 2, 3, 4
5) 1, 2, 5 160. Суретте қандай тоңқалаң асу көрсетілген? 1) Секіріп тоңқалаң асу 2) алға тоңқалаң асу 3) үзың бойы тоңқалаң асу 4) бүгіліп алға тоңқалаң асу 5) үшып барып тоңқалаң асу
1) үзың бойы тоңқалаң асу 2) Секіріп тоңқалаң асу
4) алға тоңқалаң асу 5) бүгіліп алға тоңқалаң асу
1) шалқайып 2) секіріп
4) әрлі-берлі сермеп 5) әрлі-берлі тербелеп
1) алға үлкен айналым 2) тіреліп артқа айналу 3) алға айналып түсу 4) артқа айналып түсу
2) бұрылыс 3) кіру 4) өту
5) шеңбер 165. Суретте қандай секіріп түсу көрсетілген? 1) сермеп алға секіріп түсу 2) бүйірге секіріп түсу
4) бұрыштап секіріп түсу 5) шалқая секіріп түсу
2) алға айналып түсу 3) тіреліп аяқты алшақ ұстап артқа айналып түсу 4) тіреліп артқа айналып түсу 5) шалқая артқа айналып түсу
1) иықпен айналу 2) артқа иықпен айналу 3) алға иықпен айналу 4) шалқая иықпен айналу 5) артқа айналып түсу 168. Суретте қандай элемент көрсетілген? 1) артқа иықпен айналу 2) артқа айналыс
4) алға айналып түсу 5) шалқая иықпен айналу
1. 2. 3. 4. 5. 170. Суретте қандай элемент көрсетілген? 1) артқа он аяқпен қайра сермеу 2) онға сол аяқпен қайра сермеу 3) онға алмастыру 4) онға сол аяқпен айналдыру
2) бұрыштап секіріп түсу 3) сермеп алға секіріп түсу 4) шалқая секіріп түсу 5) бүгіліп секіріп түсу
1) бұрыштап секіріп түсу 2) сермеп алға секіріп түсу 3) дөғалап секіріп түсу 4) шалқая секіріп түсу 5) сермеп артқа секіріп түсу 173. Суретте қандай секіріп түсу көрсетілген? 1) сермеп алға секіріп түсу 2) шалқая секіріп түсу 3) бұрыштап секіріп түсу 4) сермеп алға бұрыла секіріп түсу
1) шығу
2) өту 3) қайра сермеу 4) бұрылу
1. 2. 3. 4. 5. 176. Суретте қандай элемент көрсетілген? 1) онға сол аяқпен қайра сермеу 2) он аяқпен қайра сермеу 3) солға он аяқпен қайра сермеу 4) сол аяқпен сермеу 5) он аяқпен сыртқа сермеу
1) қолды бүгіп алға қою 2) қолды бүгіп бүйірге қою 3) қолды бүгіп артқа қою 4) қолды белге қою
1) қолды бүгіп алға қою 2) қолды бүгіп бүйірге қою
4) қолды белге қою 5) қолды иыққа қою
2) айнек орналасуы 3) топтың тұрысы 4) оқытушының орны 5) кезекшінің орны
1. 2. 3. 4. 5. 182. Қандай суретте тұрып асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 183. Суретте қандай асылу көрсетілген? 1) артпен асылу 2) тұрып асылу 3) тұрып артпен асылу 4) шалқая асылу 5) жатып асылу 184. Қандай суретте артпен жатып асылу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 185. Қандай суретте оң аяқпен алшақ ұстап тірелу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 186. Қандай суретте аяқты алшақ ұстап сыртта тірелу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 187. Суретте не көрсетілген? 1) тірелу
3) қолмен тірелу 4) білекпен асылу 5) шынтақпен тірелу 188. Қандай суретте артпен тірелу көрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 189. Суретте қандай элемент көрсетілген? 1) баспен айналып түсу 2) бүгіліп қөтерілу 3) алға айналып түсу 4) тербелу 5) артқа айналып түсу
1) алға айналып түсу 2) артқа айналып түсу 3) қурбет 5) рондат 191. «Сальто» деген не? 1) Дененің айналым қимылы алма-кезек тірелу арқылы (баспен айналмауы) 2) Дененің айналым қимылы алма-кезек тіреліп (баспен айналуы)
4) Дененің айналым қимылы қолмен тірелу арқылы 5) Ырғақты айналым қимылы аякпен ітеру арқылы
2) бастан айналып түсу 3) қурбет 4) алға айналып түсу 5) секіріп айналып түсу
1) алға айналып түсу 2) алдынғы сальто 3) артқы сальто 4) ырғақты сальто 5) сермеу сальтосы 194. Суретте қандай элемент көрсетілген? 1) ауыстыру 2) алға айналып түсу 3) бүгіліп істелген сальто 4) сермеу сальтосы 5) созылмалы сальто 195. Қандай суретте «солға және онға қайшылап аралауға Қадам бас!» әмірі қөрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 196. Қандай суретте сыртқа қарсы жүріс қөрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 197. Қандай суретте «бөлу» тәсілі қөрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 198. Қандай суретте «ажырату» тәсілі қөрсетілген? 1. 2. 3. 4. 5. 199. Суретте қандай сапты қайта құру тәсілі көрсетілген? 1) бөлу
2) ажырату 3) жақындау 4) қосылу 5) бір тізбекпен 200. Суретте қандай сапты қайта құру тәсілі көрсетілген? 1) бөлу
2) ажырату 3) жақындау 4) қосылу 5) бір тізбекпен
1) қол алға 2) қол төменде 3) қол сыртқа 4) қол жоғарға 5) қол артқа 1) бәрінде 2) 2,5
3) 1,2,4,5 4) 1,4
5) 1, 3,4 202. Көмекктесуге не жатады? 1) оқытушы дене әрекеті 2) оқытушының ауызша қөмегі 4) қосымша құралдар пайдалану 5) жарақат болмау үшін оқутышының әрекеті
1) оқытушының дене әрекеттері 2) оқытушының ауызша қөмегі 3) ырғақты дабыл беру 4) қосымша құралдар пайдалану
1) үшеу
2) төртеу 3) бесеу 4) алтау
5) жетеу 205. «өткізу» тәсіліне не жатады? 1) оқушының бәрі қимылына көмек беру 2) керек нүктеде қимыл жасап атқан оқушыны үзақ тоқтату 3) төменнен жоғарға қимыл жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу 4) жоғардан төменге қимыл жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу 5) бұрылыс және айналу жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу
1) оқушының бәрі қимылына көмек беру 2) керек нүктеде қимыл жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу 3) төменнен жоғарға қимыл жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу 4) жоғардан төменге қимыл жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу 5) бұрылыс және айналу жасап атқан оқушыға кішкене көмектесу 207. «Итеру» тәсіліне не жатады? 1) оқушының бәрі қимылына көмек беру 2) оқушының қимыл жасап атқанда бір белгілі нүктеде үзақ тоқтату
жүктеу/скачать 221 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|