Негізгі бөлім:
Б.қ.: «Торғай ұшты»
1. Аяқты алшақ қоямыз, қолымыз жанға созып құстың қанатын жасау, басты оңнан солға қарай, төмен- жоғары бұру; «Чик- чирик» деп айту.
/ 5 рет қайталау/
Б. қ.: «Жыланның қозғалысы»
2. Аяқ иық көлемінде, қолды жанға созу. Жыланның қимылын жасау. иықты ирелеңдете айналдыру. /6 рет қайталау/
Б.қ.: «Қайшы»
3.Аяқтар алшақ қойылған, қолдар жан-жақта, қолдарды қайшылау.
/6 рет қайталау./
Б. қ.: «Жұлдызша»
4. Қолдары белде. Аяқты бірге ұстау. Орнында секіріп аяқты және қолды жанға созу «ха-а-а» деп айту, орнында секіріп аяқты біріктіру және қолды белге қою, «хоп» деп айту. /6 рет қайталау/
Б.қ.: «Акробат»
5.Денені тік ұстау, қол белде, аяқты артқа қарай тізеден бүгіп кезектесіп секіру. /10-15 секунд/
Қорытынды:
Шеңбер бойы жүру. Еркін жүру. Шеңбер бойы жылжымалы қадаммен денені алға қарай еңкейте жүру.
Достарыңызбен бөлісу: |
