3-4 ЖАС ТАҢҒЫ ЖАТТЫҒУ КЕШЕНІ № 1 /құралсыз, сылдырмақпен/
Кіріспе бөлімі: Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Денені тік ұстау.
Шеңбер бойымен денені тік ұстап жүру.
Қол бүйірде аяқтың ұшымен жүру.
Қол бүйірде өкшемен жүру.
Шеңбер бойымен жиі және кең қадамдарды алмастыра жүру.
Шеңбер бойы тұру. Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.
Негізгі бөлім:
Б.қ. : «Шаңғышы» 3. Аяқтары алшақ қойылған , 1- сол қолмен оң аяқты жерден алмай алдыға
созу, 2- оң қолмен сол аяқты алдыға созып шаңғы тебу қимылын жасайды.
/ 6 рет қайталау/
