5. Төрт тағандап тұрып, қолды, аяқты бүгу және жазу керек.. /6 рет қайталау/
Б.қ.: «Көңілді аяқтар» 6. Аяқтарын алшақ қою, ленталар жанда; 8- рет маршпен жүру, 10- рет секіру.
Қорытынды: 4 лектен (колонна) 1 саппен шеңбер бойы маршпен жүру.
/ленталарды себетке салу/
Шеңбер бойымен қолды әр түрлі жағдайда ұстап, кең қадаммен жүгіру.
Тыныс алу жаттығулары: түзу тұрып, аяқтарын иық деңгейлерінде қою; қолдарын жоғары көтеріп тартылу, демін ішке жұту, рет - ретімен қолдарын, иықтың тұсын, иығын, басы, денесін төмен түсіру, демін сыртқа шығарады.
Бастапқы қалыпқа келу.
3-4 ЖАС ТАҢҒЫ ЖАТТЫҒУ КЕШЕНІ № 10 /құралсыз, әуенмен/
Кіріспе бөлімі: Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Денені тік ұстау.
Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен шеңбер бойымен жүгіру.
Қол жанда, өкшемен жүру.
Шеңбер бойы ауыстырмалы қадаммен жүру.
Шеңбер бойымен жай жүру .
Шеңбер бойымен тұру. Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.
