Батыл қадамдар жасаумен жұмыс.
Өмірде қателік жіберіп алудан, қателесуден қорқып әрекет етпей қалу қорқынышымен жұмыс істеу. Шешім қабылдауы кедергілерінен арылуына қолдау көрсету.
|
|
3-қадам
|
Өзін салыстырмаумен жұмыс істеу.
Өзін басқалармен салыстырмай, өзі қайталанбас тұлға екендігін түсінуіне көмек көрсету. Екінші өзі секілді адам жоқ екендігіне және өз өмірі үшін өзі ғана жауапты екендігіне түсінуіне қолдау көрсету.
|
|
4-қадам
|
Өзін кінәлі етумен жұмыс істеу.
Адамның өзін іштей өзіңді кінәлап қана қоймай, өзін өзінен қорғауға қолдау көрсету.
|
|
5-қадам
|
Өзі үшін әрекет ету.
Күніне бір рет өзі үшін әрекет ету қадамдарын жасауға қолдау көрсету. Мысалы, өзінің жақсы көретін әрекетіне, хоббиіне уақыт бөлу.
Күніне кем дегенде 1 рет өзің үшін бір әрекет жасау
|
|
6-қадам
|
Өзіңді жақсы көретін адамдармен қоршау.
Өзін кімдердің ортасында жақсы, жайлы сезінетінін сұрап, олардың тізбесін жасату. Ол тізімбе міндетті түрде сыныптастары, ауладағы достары, туыстары т.б. болуы мүмкін. Мүмкіндігінше тізімде көбірек адамдарды жазуына жағдай жасау. Жалпы айналасына өзін жайлы сезінетін, шынайы жақсы көретін адамдармен ғана араласу маңыздылығын түсіндіру.
|
|
7-қадам
|
Өз өзіңмен болу
Басқалар үшін есем, өзі үшін дұрыс деп тапқан әрекеттерін жасауына қолдау көрсету.
|
|
8-қадам
|
Мүмкіндіктермен жұмыс.
Өз мүмкіндіктерін, шектейтін әрекеттерін, күшті және осал тұстарын зерделеу. Яғни ішкі және сыртқы факторларды анықтау.
|
|
9-қадам
|
Шешім қабылдаумен жұмыс.
Үнемі өзіңе бір ғана сұрақ қойып соған жауап алып отыру. «Менің қалауым не?» және ойлаған арманға қадам жасау.
|
|
