Д дәрумені екіқабат әйелдерге өте пайдалы. Ол жұмыртқа, сары май, қаймақ, сүт, саңырауқұлақ, балық майы құрамына енеді.
Д дәрумені кальций мен фосфордың алмасуын реттеуге қажет. Оның ерекше қасиеті сыртқы ортада өзгере қоймайды. Сондықтан тағамды қандай түрмен даярласа да, ол дәруменді байыптандырмайды.
Осы аталған дәрумендермен қоса Е, К, РР, Р деген дәрумендер де ағзаға үлкен әсер етеді.
Химиялық құрылысы.
1930-1932 жылдары Ф.Аскью мен А.Виндаус Д1 витаминін тазаланбаған түрінде,содан кейін эргостери ннен тазаланған Д2 витаминін бөліп алды.1936 жылы Г.Брогман балық бауырының майынан әмбебап табиғи Д3 витаминін бөліп алды. А.Виндаус және Дж.Хейлброн 1936-37 жылдары витамин Д2 мен Д3 -тің химиялық құрылысын анықтады.Қазіргі кезде Д – тобының (Д4 –Д7)витаминдері анықталған. Адам үшің активті:Д2- эрго-кальциферол ,Д3 холекальциферол, Д4-дигидроэргокалбциферол.
Витамин Д3 – тің провитамині-7 дегидолхолестерин адамның тері қабатында болады және оның холекальцеферолға айналуы үшін күн сәулесінің әсері жеткілікті.
