Неге екенін айта аласыңдар ма…?
Бүкіл сап болып тапсырма орындау кезінде арақашықтықты өздігіңнен қалай
бақылауға болады? Гимнастикалық қабырғамен қимыл-қозғалыс кезінде тәуе-
келдіктерді қалай азайтуға болады?
Алдыңғы оқыту
Оң және сол қолмен алысқа қар лақтыру.
Екі тобық арасына доп қысып алып жүру.
Екі тізе арасына доп қысып алып секіру.
Жоспар
Жоспарланған
уақыт
Жоспарланған іс-әрекет
ресурстар
Қызығушылықты
ояту
0–3 минут
(Ұ, Ө)
«Еуропаға саяхат»
Нұсқау – тек белгі бойынша ғана қозғалыстың бір түрі-
нен екінші түріне ауысу.
Іші толтырылған доптар арасымен шашырай жүру,
музыка тоқтаған соң, доптың жанына тұрып, аяқтың
ұшымен тұру; допты басқа көтеру. Статикалық тепе-тең-
дік сақтауға көңіл бөлінеді.
Кең, бос кеңістік.
Салмағы 1 кг
болатын іші тол-
тырылған доптар.
Негізгі бөлім
4–12
Достарыңызбен бөлісу: |
