СЕМИНАРЛЫҚ ЖӘНЕ ІС-ТӘЖІРИБЕЛІК САБАҚТАРДЫҢ ТАҚЫРЫПТАРЫ

№ 1-ші тақырып: Дене мәдеиеті түрлері мен әлеуметтік қызметтері.

Сабақты өткізу түрі: семинар сабағы.

Сабақ мақсаты: Студенттердің дене мәдениеті, оның бөлімдері, қызметтері, қоғамдағы маңызы туралы білімдерін тереңдету. Дене мәдениеті және спортта кездесетін негізгі ұғымдармен таныстыру.

Қарастырылатын сұрақтар:

1. Дене мәдениеті, оның бөлімдері.

2. Дене мәдениетінің қызметтері.

3. Дене тәрбиесі теориясы мен әдістемесі пәнінің мазмұны мен құрылымы.

4. Негізгі ұғымдар мен анықтамалар

Әдістемелік ұсыныстар: жазылған конспектіні және тақырып бойынша жазылған әдебиеттерді оқу. Іс-тәжірибелік тапсырмалар орындау, тест сұрақтарына жауап беру.

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]

Сабақты өткізу түрі: семинар сабағы.

Сабақ мақсаты: Дене тәрбиесінің амалдары туралы теориялық білімді тереңдету, ол білімді іс-тәжірибеде қолдана білуге үйрену.

Қарастырылатын сұрақтар:

1. 
   Дене тәрбиесінің амалдарына сипатама беру.
   
2. 
   Дене тәрбиесі жаттығулары, техникасы, қозғалыс сипатамалары туралы айту.
   
3. 
   Дене тәрбиесі жаттығуларының топтары.
   
4. 
   Дене жаттығуларының ағзаға әсерін сипаттайтын себептер.
   

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]
№ 3- ші тақырып: Дене тәрбиесінің амалдары. Жаттығуларды топтау.

Сабақты өткізу түрі: Іс-тәжірибе сабағы.

Сабақ мақсаты: Әртүрлі белгілеріне қарап жаттығуларды топтауға үйрету. Негізгі жаттығуларға жақындататын, дайындық жаттығуларын таңдай алу іскерлігін қалыптастыру.

Топтың сабаққа дайындығын анықтайтын сұрақтар:

1. Жаттығуларды топтау не үшін қажет?

2. Қандай жаттығу топтарын білесіз?

3. Жаттығу топтарына жеке-жеке сипаттама беріңіз.

Жұмыс ағымы:

1. Мына жаттығуларды қай топқа жатқызасыз?

А. Шаңғымен жүгіру.

Б. Орнынан ұзындыққа секіру.

В. Қозғалмалы ойын «тышқан - мысық».

Г. Екі әдіспен арқанға өрмелеу

Д. Волейбол. Допты жоғарыдан беру.

2. Мына жаттығуларды негізгі, жақындататын, дайындық деп бөл:

А. Алдыға аунап түсу.

Б. Шалқадан жатып кеудені көтеру.

В. Артқа, алдыға арқамен аунау, группировка жасау.

3. Мына жаттығуларға жақындататын және дайындық жаттығуларын ойластыр:

А. Жүгіріп келіп, «аяқты бүгіп секіру».

Б. 100 метрге жүгіру.

В. Граната лақтыру.

қосымша [2,5,7]

Әдістемелік ұсыныстар: Іс-тәжірибелік тапсырмалар орындау, сұрақтарға жауап беру.
№ 4- ші тақырып: Жаттығулардың техникасы

Сабақты өткізу түрі: Іс-тәжірибе сабағы.

Сабақ мақсаты: Жаттығулардың техникасының кезеңдерін анықтай алуға үйрету.

Топтың сабаққа дайындығын анықтайтын сұрақтар:

1. 
   «Техника» - деген не?
   
2. 
   Техника кезеңдерін, бөлшектерін қалай түсінесіз?
   
3. 
   Техника сипаттамасы деген не? Қандай техника сипаттамаларын білесіз?
   

Жұмыс ағымы:

1. 
   Мына жаттығулардың техникасын кезеңдерге, бөлшектерге бөліп сипаттаңыз:
   

Б. Волейболшының шабуыл соққысы.

В. Кіші допты алысқа лақтыру.

Г. Ақробатикадағы «алдыға аунап түсу» жаттығуы.

Д. Күрестегі «жамбасқа алып лақтыру» әдісі.

2. Мына жаттығулардың кеңістік, уақыт, кеңістікті-уақыт, қозғалыс сипаттамаларының қайсысына жататынын табыңыз.

А. 60 метрге жүгіру.

Б. Жүгіріп келіп биіктікке «аттау»(перешагивания) әдісімен секіру.

В. Кермеде «алдыға керменің үстіне аунап көтерілу» (подьем переворотом) әдісі.

Г. Спорт залда диагонал бойымен үдей жүгіру.

Д. 3000 метрге уақытқа жүгіру.

Ж. Балуанның қарсыласын 30 секунд уақытта лақтыруы.

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]

Әдістемелік ұсыныстар: Іс-тәжірибелік тапсырмалар орындау, сұрақтарға жауап беру.
№ 5- ші тақырып: Дене тәрбиесінің қағидалары

Сабақты өткізу түрі: Семинар сабағы.

Сабақтың мақсаты: Дене тәрбиесі қағидаларын іс жүзінде қолдану түсінігін қалыптастыру.

Қарастырылатын сұрақтар :

1. 
   Саналылық және белсенділік қағидасы, оны іс-тәжірибеде қолдану талаптары.
   
2. 
   Көрнекілік қағидасына сипаттама.
   
3. 
   Жүйелілік қағидасы және оның негізге ережелері.
   
4. 
   Біртіндеушілік қағидасы және жүктемені біртіндеп жоғарлатудың түрлері.
   
5. 
   Реттілік қағидасына сипаттама және оның ережелері.
   
6. 
   Даралық қағидасы және оны дене тәрбиесі үрдісінде қолдану.
   

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]

№ 6- ші тақырып: Дене тәрбиесінің қағидалары

Сабақты өткізу түрі: Іс-тәжірибе сабағы.

Сабақтың мақсаты: Дене тәрбиесі қағидаларын іс тәжірибесі үрдісінде қолдану.

Топтың сабаққа дайындығын анықтайтын сұрақтар:

1. 
   Дене тәрбиесіндегі қағидаларды атаңыз.
   
2. 
   Жүктемені біртіндеп жоғарлату түрлерін атаңыз.
   
3. 
   Сабақ жүйесін құруда қандай қағиданы басшылыққа алу қажет?
   

1. Төмендегі дене тәрбиесі жаттығуларын үйреткенде қандай қағиданы қолданатынымызды анықта:

а) Граната лақтыру.

б) Ағаш аттан аяқты жазып.

в) Аспа темірде тіреліп көтеріліп күшпен айлану. (Подъем в упор переворотом силой)

2. Әртүрлі жастағы оқушылар тобына төмендегі кесте бойынша дене тәрбиесі қағидаларын таратып бер.

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]

Әдістемелік ұсыныстар: Іс-тәжірибелік тапсырмалар орындау, сұрақтарға жауап беру.

№ 7- ші тақырып: Қимыл әрекетке үйрету

Сабақты өткізу түрі: Семинар сабағы.

Мақсат: Оқыту үрдісінде теориялық білімді тереңдету.

Қарастырылатын сұрақтар:

1. 
   Қозғалысқа үйрету құрылымының жалпы сипаттамасы, үйретудің кезеңдері.
   
2. 
   Қозғалыс әрекетімен танысу. Міндеттері ,бөлімдері.
   
3. 
   Қозғалыс әрекетін үйрену, міндеттері, кезеңдері. Үйрету кезіндегі қателер, оларды түзету жлдары.
   
4. 
   Қозғалыс дағдысы. Сипаты, белгілері. Маңызы.
   
5. 
   Қозғалыс әрекетін жетілдіру. Міндеттері, кезеңі.
   
6. 
   Қозғалыс дағдысы. Сипаттық белгілері. Маңызы. Қозғалыс дағдысының бұзылуы және ауысымы.
   
7. 
   Жоғары қозғалыс шеберлігі. Сипаттық белгілері. Маңызы.
   

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]

№ 8- ші тақырып: Қимыл әрекетке үйрету құрылысы

Сабақты өткізу түрі: Іс-тәжірибе сабағы.

Мақсаты : Сабақтың міндеттерін қоя білу және оған лайық үйрету амалдары мен әдістерін таңдай білу.

Топтың сабаққа дайындығын анықтайтын сұрақтар:

1. 
   Мына түсініктерге анықтама беріңдер «қозғалыс шеберлігі», «қозғалыс дағдысы», «жоғарғы қозғалыс шеберлігі »
   
2. 
   Қозғалыс әрекетін үйретудің кезеңдерін ата.
   
3. 
   Оқу үрдісі кезінде пайда болатын қателерді атаңыз. Олардың пайда болу себебі және оларды түзету ережелерін айтыңыз.
   

1. Төменде көрсетілген жаттығуларды үйрену кезеңдерін және жеке міндеттерін атаңыз:

а) Ауыспалы екі адымды шаңғымен сырғанау. .

б) Кіші допты «арқадан иық арқылы» техникасымен, лақтыру бағытына жанымен тұрып қашықтыққа лақтыру.

в) Жүгіріп келіп биіктікке «аттау» әдісімен секіру.

2. Қойылған міндеттерге, үйрету кезеңіне байланысты, үйрету амалдары мен әдістерін таңдау.

Әдебиеттер: негізгі [2,5,8,12]

қосымша [2,5,7]

Әдістемелік ұсыныстар: Іс-тәжірибелік тапсырмалар орындау, сұрақтарға жауап беру.

«Дене мәдениеті және спорттың теориясы мен әдістемесі» пәні бойынша

Сабақтың мақсаты: дене қуаты қасиеттерін дамыту әдістерін меңгеру.

Тапсырмалар, сұрақтар

Өзбетімен оқу үшін берілген бөлімдер мен тақырыптар	өзбетімен жүргізілетін жұмыс түрлері мен мазмұндары
Дене қуаты қасиеттерін дамыту әдістері	Жазбаша түрде төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз: Оқушылардың күшін және жылдамдығын дамытатын амалдарды көрсетіңіз. Күш және жылдамдықты дамытатын қатаң шектелген жаттығулар әдістерін көрсетіңіз Іс-тәжірибелік тапсырма: 9-11 сынып оқушыларына арналған (қыздар, ұлдар) күш және жылдамдықты дамыту әдістерін, жаттығуларын және жұмыс тәртібін таңдап алып, көрсетіңіз

Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқау: әрбір дене қуаты қасиетін дамытуға арналған бес-бестен жаттығу ойластырыңыз. Жүктеме жас ерекшеліктеріне және дене қуаты дайындықтарына сай болуы қажет. Әдебиеттер: негізгі - 1-7, 9,10

қосымша – 2,3,4,5

2-ші тақырып. Мектептегі дене тәрбиесі жұмыстарының түрлері.

Сабақтың мақсаты: мектептегі дене тәрбиесі түрлері бойынша білімдерін тереңдету. Оқушылармен дене тәрбиесі жұмыстарының түрлерін ұйымдастыру іскерліктерін қаыптастыру.

Тапсырмалар, сұрақтар:

Өзбетімен оқу үшін берілген бөлімдер мен тақырыптар	Өзбетімен жүргізілетін жұмыс түрлері мен мазмұндары
1	2
Мектептегі дене тәрбиесі жұмыстарының түрлері.	Жазбаша түрде төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз:

Кестенің жалғасы

1

2

Мектептегі дене тәрбиесі жұмыстарының түрлері.

Жазбаша түрде төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз: 1. Мектептегі дене тәрбиесі жұмыстарының түрлерін көрсетіңіз. 2. Мектептегі жұмыстарды ұйымдастыруға дене мәдениеті ұжымының әсері. ДМ ұжымының құрылымы, жұмыс мазмұны. 3. Оқу тәртібіндегі сауықтыру шараларын көрсетіңіз, жұмыс мазмұнын қысқаша жазыңыз. Іс-тәжірибелік тапсырма: 1.Орта сынып оқушыларына арналғантаңғы гимнастикалық жаттығулар кешенін құрастырыңыз. 2.Жоғарғы сынып оқушыларына арналған үзақ үзіліс кезіндегі жаттығулар кешенін құрастырыңыз.

Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқау: іс-тәжірибелік тапсырмалар орындау кезінде саналылық және белсенділік, біртіндеушілік және реттілік қағидасын сақтаңыз. Жаттығулар кешені оқушылардың жас ерекшеліктеріне және дене қуаты дайындықтарына сай болуы қажет. Әдебиеттер: негізгі - 1-8,11,12

қосымша – 1,6,7
3-ші тақырып. Мектептегі дене тәрбиесі сабағы.

Сабақтың мақсаты: мектептегі дене тәрбиесі сабағының жоспар-конспектісін құрастыруға қажет білім негіздерін тереңдету.

Тапсырмалар, сұрақтар:

Өзбетімен оқу үшін берілген бөлімдер мен тақырыптар	Өзбетімен жүргізілетін жұмыс түрлері мен мазмұндары
Мектептегі дене тәрбиесі сабағының мазмұны мен құрылымы.	Жазбаша түрде төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз: 1. Мектептегі дене тәрбиесі сабағының құрылымын жазыңыз. 2. дене тәрбиесі сабағының басқа жұмыстар арасындағы маңызы. 3. Мектептегі дене тәрбиесі сабағының мазмұны туралы жазыңыз. Іс-тәжірибелік тапсырма: 6 сынып оқушылары баскетбол сабағының жоспар-конспектісін құрастырыңыз.

Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқау: 6 сынып оқушылары баскетбол сабағының жоспар-конспектісін құрастыру кезінде құрал жабдықтармен қамтамасыз ету, сбақтың қозғалмалы тығыздығын ойластыра жұмыс істеу қажет.

Әдебиеттер: негізгі - 1-8,11,12

қосымша – 1,6,7

Сабақтың мақсаты: студенттерді үй тапсырмасын құрастыруға, оны тесеруге үйрету.

Тапсырмалар, сұрақтар:

Өзбетімен оқу үшін берілген бөлімдер мен тақырыптар	Өзбетімен жүргізілетін жұмыс түрлері мен мазмұндары
Оқушылардың өзбетімен дене жаттығуларын орындауы. Дене тәрбиесі сабағынан үй тапсырмасын орындау.	Жазбаша түрде төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз: 1. Дене жаттығуларын өзбетімен орындау түрлерін көрсетіңіз. 2. дене тәрбиесі сабғынан оқу үлгірімі жақсаруына үй тапсырмасының әсері туралы жазыңыз. Іс-тәжірибелік тапсырма: Дене тәрбиесі сабағынан үй тапсырмасын дене қуаты қасиеттерін дамыту жаттығулары кешенін құрастыру түрінде орындаңыз.

Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқау: Дене тәрбиесі сабағынан үй тапсырмасы қарапайым орындалатын, жүктеме мөлшері жоғары болмауы керек. Дене тәрбиесі сабағынан үй тапсырмасы міндетті түрде бақылануы, бағалануы, баға қойылуы керек.

Әдебиеттер: негізгі - 1-8,11,12

қосымша – 1,6,7

Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқау: Бұл тапсырмаларды орындау кездерінде жарыс ережелеріне, өздері құрастырған мәлімдемелерге сүйену керек. Жарыс құжаттарын құрастыру, хаттамаларды даярлау және толтыру, жарысты ұйымдастыру жолдарын, жеңімпаздарды анықтау түрлерін, бас төрешінің есебін жақсы білу қажет.

Әдебиеттер: негізгі - негізгі - 1-8,11,12

қосымша – 1,6,7

А) дене дамуы, дене икемділігі; В) спорт, дене тәрбиесі, көпшілік спорт, гигиена

С) дене мәдениеті, спорт, дене жаттығулары; Д) негізгі, спорт, сауықтыру, қолданбалы

Е) дене дайындығы, дене қуаты жетілуі

А. дене мәдениеті; В. дене қуаты дайындығы;

С. дене тәрбиесі; Д. дене тәрбиесі білімі; Е. дене қасиеті;

3. Адамның нақты қызметіне \мамандығына, айналысқан спорт түріне\ көмектесетін қозғалыстарға нақты талаптар қоятын арнайы дайындау процессі қалай аталады?

А. спорттық дайындық; В. арнайы дене қуаты дайындығы;

С. дене қуаты жетілуі; Д. кәсіптік қолданбалы дене қуаты дайындығы;

Е. жалпы дене қуаты дайындығы

А. мамандарды жұмыспен, құрал - жабдықтармен қамтамасыз ету;

В. дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан

өткен адамдар тәрбиелеу; С. барлық адамдарды спортпен айналысуға үгіттеу;

Д. спортшыларды жарыстарға тәрбиелеу;

Е. әлем жарыстарында жоғарғы көрсеткіштер көрсету;

А. білім беру, сауықтыру, тәрбие беру; В. денсаулықты нығайту, әскери дайындық;

С. батыл, мықты, ержүрек адамдар тәрбиелеу; Д. жастарды үлкен өмірге дайындау;

Е. көбірек жарыстарға қатысу;

А. мәдени әкімшіліктер, мәдени шаралар, спорт мекемелері;

В. әлеуметтік –экономикалық, спорттық мекемелер, заң мекемелері;

С. ғылыми - әдістемелік, бағдарлама – нормативтік, заң – құқықтық және ұйымдастыру негіздері; Д. ғылыми спорттық жұмыстар, спорттық әкімшіліктер, мекемелер;

Е. аудандық, облыстық спорт мектептері;

7. Қазақстан Республикасындағы адамдардың дене қуаты деңгейін анықтайтын сынақ түрі.

А. спорттық классификация; В. мектеп және жоғарғы оқу орындарының бағдарламалары, нормативтері; С. президенттік сынақ; Д. спорттық және қозғалмалы ойындар;

Е. бақылау сынақтары;

8. Спортшыларға спорт түрлерінен разрядтар беру тәртібін анықтайтын құжат:

А. президенттік сынақ; В. спорт және туризм комитетінің шешімдері;

С спорт бағдарламалары; Д. спорт түрлерінің ережелері;

Е. спорттық классификация;

А. дене жаттығулары; В. табиғаттың денсаулықты жақсарту күші;

С. гигиеналық фактор; Д. штанга, тренажерлар, гирлер, гантельдер;

Е. аутогендік жаттықтыру;

А. толық (ординарный); В. төтенше; С. белсенді (активті); Д. қатаң шектелген;

Е. енжар;

11. Адам ағзасына әсер етуі жағынан қандай жүктемені жүрек соғу жиілігіне байланысты үлкен деп айтамыз?

А) 120-130 соғу/мин; В) 131-155 соғу/мин

С) 156-175 соғу/мин; D) 176-190 соғу/мин; Е) 120 соғу/минөтке дейін

12. Бір бірінен міндеттері өзгеше және үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс әрекеттерін үйрету үрдісі ... кезеңнен тұрады. Жауапты нүктенің орынына қой:

А. бес кезеңнен; В. төрт кезеңнен; С. екі кезеңнен; Д. үш кезеңнен; Е. алты кезеңнен;

А) қозғалысты тұтас орындау; В) жаттығулардың жеке бөлшектеріне бөгеле, шұқшия орындау; С) қозғалыстың жеке бөлшектеріне назар аудару, сананы шоғырландыру

D) қозғалысты автоматтандыра орындау; Е) қозғалысты шашырата орындау

14. Қозғалыс ептілігі, шеберлігі дегеніміз не?

А) жаттығуды дағдылы орындау; В) жаттығудың әрбір бөлшегіне ықылас сала орындау

С) жаттығуды тез, ойланбай орындау; Д) жаттығуды барлық жағдайда орындау

Е) жаттығуды жарыс кезінде орындау

А) дайындық, негізгі, В) кіріспе, негізгі; С) көрсету, орындау, Д) қозғалыс шеберлігін қалыптастыру, жетілдіру; Е) қайталау, жетілдіру

А) дағдылы және дағдыланбаған қателер; В) спорт ойындарының қателері

С) түзеуге болатын, болмайтын қателер; Д) гинастикада кездесетін қателер

Е) белгілі, белгісіз қателер

А) қозғалыс қағидасы; В) жүйелілік қағидасы; С) даралық қағидасы; D) көрнекілік қағидасы; Е) саналылық және белсенділік қағидасы

А) саналылық және белсенділік, көрнекілік, даралық қағидалары

В) жүктеме мен тынығуды кезектестіру қағидасы; С) жүйелілік қағидасы; D) біртіндеп жүктемен жоғарылату қағидасы; Е) іс-тәжірибелік және ғылымилылық қағидасы

19. Дене тәрбиесінің әдістері дегеніміз не?

А) жатығуды дұрыс орындау; В) дене тәрбиесінің тәсілдері; С) жаттығуларды қолдану жолы; Д) жарысқа қатысу жолы; Е) спортшының айласы

А) сөз қолдану және көрнектілік әдісі; В) қатаң шектелген жаттығулар, ойын және жарыс әдістері; С) жедел хабар әдісі; Д) іс-тәжірибелік әдіс, видиоәдіс, бақылау және өзін-өзі бақылау әдістері; Е) бақылау және өзін-өзі бақылау әдістері

А) көзбен көру және құлақпен есту; В) кітап оқу, кино көру; С) спортқұралдарын, аспабтарын қолдану; Д) көрнекілік және сөз қолдану; Е) конспектілеу, видеотаспаға түсіру

А) 11-13 дейін; В) 14-16 жасқа дейін, С) 17-18 жас, Д) 19-21 жас; Е) 22-24 жас

А) дене қуатының жұмысқабілеттілігі; В) дене қуаты дайындығы.С) жалпы төзімділік; Д) жаттыққандық; Е) анаэробты