Биохакинг
жүктеу/скачать 5,36 Mb. Pdf көрінісі
|
Биохакинг
|
Измерение и трекинг сна История сбора данных по физиологии сна уходит корнями в последние годы XIX в. Еще Зигмунд Фрейд интересовался снами – даже до изобретения ЭЭГ и возникновения пра- вильных представлений о БДГ-сне. В 1913 г. французский ученый Анри Пьерон опублико- вал книгу «Физиологическая проблема сна» (Le problème physiologique du sommeil), в кото- Т. Арина, О. Совиярви, Я. Халметоя. «Биохакинг» 44 рой сон впервые рассматривался с точки зрения физиологии. Немецкий психиатр Ханс Бергер первым записал электроэнцефалограмму в 1924 г. Отец-основатель современной сомнологии Натаниэль Клейтман стал первопроходцем в изучении циркадных ритмов и БДГ-сна в 50-х гг. прошлого века. Позднее, в 1968 г., Аллен Рехтшафен и его коллега Энтони Кейлз написали в соавторстве легендарное «Руководство по стандартизированной терминологии, приемам и расшифровке стадий сна у человека» (A Manual of Standardized Terminology, Techniques and Scoring System for Sleep Stages of Human Subjects). Вплоть до недавнего времени эта книга было основным источником для описания различных стадий сна. В последние десять лет технологии по измерению сна вышли за пределы сомнологи- ческих лабораторий – теперь ими может воспользоваться и простой потребитель. Современ- ный биохакер при помощи вполне доступных (в том числе и по цене) инструментов способен собрать очень много данных о своем сне. Т. Арина, О. Совиярви, Я. Халметоя. «Биохакинг» 45 |