Ұзақ мерзімді жоспардың бөлімдері
|
Тақырыптар/ Ұзақ мерзімді жоспардың мазмұны
|
Оқу мақсаты
|
Cағат саны
|
Мерзім
|
7А
|
7Ә
|
7Б
|
7В
|
7Г
|
1-тоқсан (24 сағат)
|
|
|
|
|
|
7.1. бөлім Жүгіру, секіру және лақтыру дағдыларын дамыту
(15 сағат)
|
Қауіпсіздік ережесі
Қысқа қашықтыққа жүгіру
60 метр жүгіру
|
7.3.4.1 – денсаулықты нығайтуға арналған әртүрлі дене жаттығулар контекстінде қауіп-қатерді анықтау
|
3
|
|
|
|
|
|
Орта және алыс қашықтықтарға жүгіру ӨҚН
400-800м 1500-2000 жүгіру
|
7.3.3.1 – түрлі физикалық жүктемелерді орындау кезінде ағзаны физикалық дайындау талаптарын және олардың ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін түсіну;
7.3.2.1 – физикалық тапсырмалардың алдында жалпы бой қыздыру жаттығуларын жасау және ағзаны қалыпқа келтіру техникасының компоненттерін көрсету
|
3
|
|
|
|
|
|
Секіру және оның түрлері ӨҚН
Ұзындыққа секіру
Екпін алып секіру
Биіктікке секіру
|
7.1.2.1 – қозғалыс комбинацияларын жалпылау және түрлі дене жаттығуларының орындалу кезектілігін жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
Түрлі жабдықтарды лақтыру
150 г доп лақтыру
|
7.1.1.1 – арнайы спорттық қозғалыс әрекеті кезінде дәлдікті, ие болу және маневрлілікді дамыту дағдыларын жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
Эстафеталық жүгіруді модификациялау
4х 100 жүгіру
4х 100 жүгіру
4х 100 жүгіру
|
7.3.5.1 – басқа адамдардың дене жаттығуларын толықтыру үшін білім мен дағдыларын анықтау
|
3
|
|
|
|
|
|
7.2. бөлім Спорттық командалық ойындар арқылы бірлесе әрекет етуі
(9 сағ)
|
Ойын техникасын жетілдіру ӨҚН
Футбол ойының техникалық тәсілдері
Допты алып жүру т.б тәсілдерді дамыту
|
7.1.2.1 – түрлі дене жаттығуларын орындау барысында қозғалыс комбинацияларын жалпылау және жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
Спорт ойындарындағы тактикалық іс-әрекеттер
Допты бір орнында және жүре беру әдісі
Ұшып келе жатқан допты тоқтату, бұрыштан ойынға қосу
|
7.1.5.1 – композициялық идеялар мен стратегиялар, қарапайым тактикаларды бағалау және құрастыра білу
|
3
|
|
|
|
|
|
Көшбасшылық және командада жұмыс істеу дағдылары ӨҚН
Қорғанысты ұйымдастыру және шабуылдау әдісі
Қақпашының ойыны
|
7.2.2.1 – көшбасшылық және командалық дағдыларын көрсету және талқылау;
7.2.1.1 –қозғалысқа байланысты өзгерген жағдайға жауап қайтаруға алған білімдерін жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
2-тоқсан (24 сағат)
|
7.3. бөлім Когнитивті және гимнастика арқылы өзінің денесін басқару дағдылары
(12 сағ)
|
Қауіпсіздік ережелері. ӨҚН Саптық жаттығуларды меңгеру
Орнында бір, екі, үш лек ауысу. Жүріс кезінде бір, екі, үш лек ауысу Жүріс кезінде бұрылыстарды меңгеру
|
7.3.4.1 – денсаулықты нығайтуға арналған түрлі дене жаттығулары контесттеріндегі қауіптер мен қатерлерді анықтау
|
3
|
|
|
|
|
|
Акробатикалық элементтер кешені ӨҚН
Алдыға артқа аунау жауырынмен тұру
Көпірше жасау
Арқанға өрмелеу
|
7.3.2.1 - физикалық жаттығулар алдында жалпы бой қыздыру жаттығуларын өткізу және ағзаны қалыпқа келтіру техникаларының компоненттерін көрсету;
7.1.2.1 - түрлі дене жаттығуларын орындау барысында қозғалыс комбинацияларын жалпылау және жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
Гимнастикалық жабдықтардағы жаттығулардың түрлілігі ӨҚН
Тепе-теңдік сақтау
Бөрене үстімен жүру
Кіші ағаш аттан секіру
|
7.1.5.1 - композициялық идеялар мен стратегиялар, қарапайым тактикаларды бағалау және құрастыра білу;
7.1.4.1 – өзінің және басқалардың қозғалыс қызметін орындауды жетілдіре білу
|
3
|
|
|
|
|
|
Өнер көрсетуді құрастыру мен топтарда бағалау процесі
Алдыға, артқа сақина жасау Алдыға, артқа сақина жасау Оң жақ, сол жақ қырымен сақина жасау
|
7.2.2.1 - көшбасшылық және командалық дағдыларын көрсету және талқылау;
7.2.5.1 – өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну
|
3
|
|
|
|
|
|
7.4. бөлім Ұлттық және зияткерлік ойындар
(9 сағ)
|
Қазақтың ұлттық ойындары ӨҚН Асық ату, бестас
|
7.2.7.1 – жарыс кезінде отансүйгіштікті, әділ ойынды, ынтымақтастықты көрсететін мінез-құлықты бейімдеу және талқылау;
7.2.3.1 – қолайлы оқу ортасын құру үшін бірлесе тиімді жұмыс жасау дағдыларын көрсетуді және талқылауды білу
|
2
|
|
|
|
|
|
Қазақтың ұлттық ойындары Арқан тарту Арқан тарту
|
7.2.7.1 – жарыс кезінде отансүйгіштікті, әділ ойынды, ынтымақтастықты көрсететін мінез-құлықты бейімдеу және талқылау;
7.2.3.1 – қолайлы оқу ортасын құру үшін бірлесе тиімді жұмыс жасау дағдыларын көрсетуді және талқылауды білу
|
2
|
|
|
|
|
|
Қазақтың ұлттық ойындары ӨҚН Соқыр теке
|
7.2.7.1 – жарыс кезінде отансүйгіштікті, әділ ойынды, ынтымақтастықты көрсететін мінез-құлықты бейімдеу және талқылау;
7.2.3.1 – қолайлы оқу ортасын құру үшін бірлесе тиімді жұмыс жасау дағдыларын көрсетуді және талқылауды білу
|
1
|
|
|
|
|
|
Зияткерлік ойындар
Тоғызқұмалақ ойынының техникасы Дәлдікті есептеу жолдары
|
7.2.5.1 – өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну;
7.2.6.1 – жарыс қызметінің ережесін және төрешіліктің ережесін қолдану
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Зияткерлік ойындар Тұздық ашу
|
7.2.5.1 - өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну;
7.2.6.1 – жарыс қызметінің ережесін және төрешіліктің ережесін қолдану
|
2
|
|
|
|
|
|
|
Зияткерлік ойындар Ат сұрау
|
7.2.5.1 - өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну;
7.2.6.1 – жарыс қызметінің ережесін және төрешіліктің ережесін қолдану
|
2
|
|
|
|
|
|
|
Зияткерлік ойындар Комбинация жасау
|
7.2.5.1 - өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну;
7.2.6.1 – жарыс қызметінің ережесін және төрешіліктің ережесін қолдану
|
2
|
|
|
|
|
|
3-тоқсан (30 сағат)
|
7.5. бөлім Шытырман және команда құрушы ойындар
(18 сағ)
|
Ойындардағы командалық іс-әрекет және көшбасшылық ӨҚН
Баскетбол ойынындағы техникалық тәсілдер Допты бір және екі қолмен алып жүру
|
7.3.4.1 - денсаулықты нығайтуға арналған әртүрлі дене жаттығулар контекстінде қауіп-қатерді анықтау;
7.2.2.1 - көшбасшылық және командалық дағдыларын көрсету және талқылау
|
2
|
|
|
|
|
|
Ойындар арқылы мәселелерді шешу дағдыларын жетілдіру
Допты бір және екі қолмен алып жүру және себетке лақтыру
|
7.2.8.1 – түрлі қозғалыс контекстіндегі келісілген рөлдерді қолдану және оларды айыра білу;
7.1.4.1 - өзінің және басқалардың қозғалыс қызметін орындауды жетілдіре білу
|
2
|
|
|
|
|
|
Балама ойын жағдайларын құру ӨҚН
Айып добын лақтыру Жұппен және жұппсыз шабуыл
|
7.2.3.1 - қолайлы оқу ортасын құру үшін бірлесе тиімді жұмыс жасау дағдыларын көрсетуді және талқылауды білу;
7.2.5.1 - өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну
|
2
|
|
|
|
|
|
Топтарда шытырман ойындарын құру
Екі жақты ойын
|
7.2.1.1- қозғалысқа байланысты өзгерген жағдайға жауап қайтаруға алған білімдерін жетілдіру;
7.2.6.1 - жарыс қызметінің ережесін және төрешіліктің ережесін қолдану
|
3
|
|
|
|
|
|
|
Ойын техникасын жетілдіру
Волейбол ойынының техникасы
Ойынның негізгі ережелері. Тұру қалпы
|
7.1.2.1 – түрлі дене жаттығуларын орындау барысында қозғалыс комбинацияларын жалпылау және жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
|
Спорт ойындарындағы тактикалық іс-әрекет ӨҚН
Допты екі қолмен қабылдау және беру
Қорғану тәсілдері Допты ойынға қосу
|
7.1.5.1 – композициялық идеялар мен стратегиялар, қарапайым тактикаларды бағалау және құрастыра білу
|
3
|
|
|
|
|
|
|
Көшбасшылық және команда да жұмыс істеу дағдылары
Жеңілдетілген ережемен ойын
|
7.2.2.1 – көшбасшылық және командалық дағдыларын көрсету және талқылау;
7.2.1.1 –қозғалысқа байланысты өзгерген жағдайға жауап қайтаруға алған білімдерін жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
7.6. бөлім Шаңғы /Кросс/ Коньки дайындығы
(12 сағ)
|
Қауіпсіщдік ережелері. Қажетті қызмет түріне арналған бой қыздыру жаттығулары және қалыпқа келтіру техникасы ӨҚН Жалпы дамыту жаттығулары
|
7.3.4.1 – денсаулықты нығайтуға арналған әртүрлі дене жаттығулар контекстінде қауіп-қатерді анықтау;
7.3.2.1 – физикалық жаттығулар алдында жалпы бой қыздыру жаттығуларын өткізу және ағзаны қалыпқа келтіру техникаларының компоненттерін көрсету
|
5
|
|
|
|
|
|
Күш және төзімділікті дамытудағы қозғалыс әрекеттері Әр түрлі эстафеталық жаттығулар
|
7.3.1.1 – салауатты өмір салтының өзінің денсаулығына әсер етуін түсіну және түсіндіру; 7.1.4.1 - өзінің және басқалардың қозғалыс қызметін орындауды жетілдіре білу
|
4
|
|
|
|
|
|
Кедергілерден өтуге арнайы жаттығулар
Ойлы қырлы жерлермен жүгіру және жүру
Кедергілер арасымен жүгіру және жүру
|
7.1.3.1 - арнайы спорттық техниканы орындау кезіндегі қозғалыс кезектілігі мен дағдыларды жалпылау және жетілдіру;
7.3.3.1 - түрлі физикалық жүктемелерді орындау кезінде ағзаны физикалық дайындау талаптарын және олардың ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін түсіну
|
3
|
|
|
|
|
|
4-тоқсан (24 сағат)
|
7.7. бөлім Ойынардағы түсінік пен дағдыларды дамыту
(12 сағ)
|
Қауіпсіздік ережелері ӨҚН
Ойын жағдайларында допты ыңғайлап алу техникасын орындау
Допты ішкі және сыртқы қырымен тебу Допты әр түрлі тәсілмен тоқтату
Допты әр түрлі тәсілмен тоқтату
|
7.3.4.1 - денсаулықты нығайтуға арналған әртүрлі дене жаттығулар контекстінде қауіп-қатерді анықтау;
7.1.1.1 - Кең ауықымдағы арнайы спорттық қозғалыс қызметіндегі маневрлілік, ие болу және дәлдік қозғалыс дағдыларын жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
Кеңістікте бағдарлау және допты беру дағдыларын дамыту Қақпашының ойын әдісі тәсілі
|
7.1.2.1 - түрлі дене жаттығуларын орындау барысында қозғалыс комбинацияларын жалпылау және жетілдіру;
7.2.4. 1 - дене жаттығулары аясындағы баламаларды құрастыру және құрылымдық тәсілдерді қызметін тиімділеу әдістері мен ережелерін көрсету
|
1
|
|
|
|
|
|
Тактикалық іс-әрекет: жеке, топтық, командалық ӨҚН
Гандбол ойының элементтері Допты алып жүру тәсілдері
|
7.1.5.1 - композициялық идеялар мен стратегиялар, қарапайым тактикаларды бағалау және құрастыра білу
|
2
|
|
|
|
|
|
Өздерінің ойындарын құрастыру және өткізу
Қақпаға доп соғудың әдіс тәсілі
Екі жақты ойын
|
7.2.8.1 - түрлі қозғалыс контекстіндегі келісілген рөлдерді қолдану және оларды айыра білу;
7.1.6.1 – түрлі қозғалыс белсенділігінде тәжірибе жасау кезінде қауіптерді білу мен алдын алу
|
3
|
|
|
|
|
|
7.8. бөлім Жеңіл атлетика арқылы белсенді өмір салты
(15 сағ)
|
Сауықтыру жүгіру 30 және 60 метрге жүгіру
|
7.3.4.1 - денсаулықты нығайтуға арналған әртүрлі дене жаттығулар контекстінде қауіп-қатерді анықтау
|
3
|
|
|
|
|
|
Белгілерге бірден жауап қайтару ойындары ӨҚН Эстафета 4х100
|
7.2.5.1 - өзінің және басқалардың шығармашылық қабілеттерін қолдану, сонымен қатар балама шешімдерді ұсыну
|
3
|
|
|
|
|
|
Бой жазу жаттығулары және қалыпқа келтіру құралдары 7-12 минут бойы жүгіру Жүгіру техникасын жетілдіруге бағытталған арнайы жаттығулар
|
7.3.3.1 - по түрлі физикалық жүктемелерді орындау кезінде ағзаны физикалық дайындау талаптарын және олардың ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін түсіну
|
3
|
|
|
|
|
|
Арнайы спорттық техниканы орындау кезінде қозғалысты жетілдіру Әр түрлі эстафеталық жаттығулар
|
7.1.3.1 - арнайы спорттық техниканы орындау кезіндегі қозғалыс кезектілігі мен дағдыларды жалпылау және жетілдіру
|
3
|
|
|
|
|
|
Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулық нығайту Кедергілерден секіріп өту арнайы жаттығулар
|
7.3.1.1 - салауатты өмір салтының өзінің денсаулығына әсер етуін түсіну және түсіндіру
|
3
|
|
|
|
|
|
