(орындықтармен)
Б.қ: қолдарын төмен түсіріп орындықта отырады. Қолдарын қапталға көтереді; жоғары көтереді, бастапқы қалыпқа оралады. (5-6 рет)
Б.қ.: сол қалыпқа тұрады, қолды белге қояды. Оңға (солға) еңкейеді, саусақтарының ұшын еденге тигізеді, бойын тіктейді, бастапқы қалыпқа оралады. (3 реттен)
Б.қ.: сол қалып, қоларын орындықтың жанына тірейді. Оң (сол) аяғын тігінен көтереді, түсіреді. (5-6 рет) 4. Б.қ.: орындықтың арқасында тұрады. Өкшесін қосып, аяқтарының басын ашып тұрады. Қолымен орындықтың арқасынан ұстайды. Отырады, тізелерін екі жаққа ашады, арқасын тік ұстайды, бастапқы қалыпқа оралады. (5-6 рет)
Б.қ.: сол қалып. Қолын белге қояды. Қолдарын қапталға созады, еңкейеді, алақандарын орындықтың отыратын жеріне тигізеді, бойын тіктейді, бастапқы қалыпқа оралады. (5-6 рет)
Б.қ.: сол қалып. Орындықты айналып қос аяқтап секіреді, бір орында жүреді. Жаттығуларды кезектестіріп орындайды. (3-4 рет)
Достарыңызбен бөлісу: |
