(текшемен)
Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың деңгейінде ашып, оң қолына текше ұстап тұрады. Аяқтың ұшына тұрып, текшені сол қолына ауыстырады, түсіреді, аяқтың ұшына тұрады, текшені оң қолына ауыстырады. Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ.: н.т., сол қалып. Отырады, текшені сол қолға ауыстырады, тұрады. Б.қ. (5-6 рет) 3. Б.қ.: тізерлеп тұрады. Текше – оң қолда. Оңға (солға) бұрылады, текшені аяқтың басына қояды, солға (оңға) бұрылады, текшені алады. Б.қ. (6 рет)
Б.қ.: яқтарының арасын ашып, оң қолына текше ұстап отырады. Еңкейеді, текшені сол аяғының басына қояды, тіктеледі, қолын белге қояды. Еңкейеді, текшені алады, оны сол қолына ауыстырады. Осы жаттығуды оң аяқпен де қайталайды. (4 реттен)
Б.қ.: текшенің жанында қолдарын төмен түсіріп тұрады. Текшені айналып екі жаққа қарай қос аяқтап секіреді, бір орында тұрып жүреді, жаттығуларды кезектестіріп жасайды (3-4 рет)
Достарыңызбен бөлісу: |
