|
|
| бет | 351/390 | | Дата | 07.02.2022 | | өлшемі | 353,16 Kb. | | #88022 | | түрі | Бағдарламасы |
| Байланысты: 2 5404868312226072454 (жалаушалармен)
1. Б.қ.: аяқтарының арасын сәл ашып, жалаушаларды төмен түсіріп тұрады. Жалауларды
қапталға созады, жоғары көтереді, айқастырады, қапталға созады. Б.қ. (5-6 рет) 2. Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың деңгейінде ашып тұрады. Жалаушалар – артта. Еңкейеді, таяқшаларды аяқтың ұшына тигізеді (оң жақтан және сол жақтан), бойын тіктейді. Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ.: тізерлеп тұрады. Жалау – кеуде тұсында. Оңға (солға) бұрылады, қолдарын
қапталға, алға созады. Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ: аяқтарының арасын ашып, жалаушаларды кеуде тұсына қойып отырады. Еңкейеді, таяқшаларды аяқтың ұшына тигізеді, бойын тіктейді. Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ.: аяқтарының арасын ашып тұрады. Жалаушалар – төменде. Қос аяқтап секіру және бір орында жүру. Жаттығуларды кезектестіріп орындайды. (3–4 рет)
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
