А.Ф.Синяков бойынша ЖЖЖ анықтау.
Кесте №2
Сан секунд
|
Оннан бір бөлік секунд
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
3
4
5
6
7
|
200
150
120
100
86
|
194
146
117
99
85
|
188
143
115
97
83
|
182
139
113
96
82
|
176
136
111
94
81
|
171
133
109
93
80
|
166
130
107
91
79
|
162
127
105
90
78
|
158
124
103
88
78
|
154
122
102
87
77
|
Жүректің қағыс ырғағына психологиялық факторларда себебін тигізеді. Олар эмоциялық әсер ету жағыдайында жиілейді. Қалыптық жағыдайда пульс ырғақты, яғыни пульстық толқындар бірінен кейін бірі біркелкі уақыт аралығымен қозғалады. Жүрек ырғағының бұзылуы аритмия деп аталады.
Пульсометрияның мақсаты. Мұғалімнің жүктемелерді мөлшерлей алуы айналысушылардың берілген тапсырманы орындау реакциясына байланысты бағаланады. Организмның реакциясын көңіл-күйдің өгеруінен, тыныстың бұзылуынан, бет-әлпет түсінің өзгеруінен, ЖЖЖ және тағы басқаларынан байқалуы мүмкін. Организмнің берілген жүктемеге қайтарған реакциясын ЖЖЖ өлшеу арқылы анықтау – пульсометрия деп аталады. Организмнің функционалдық күйінің реттік өзгерістері пульсометрия көрсеткіштерінің негізінде «жүктеменің қисық сызығы» сызылады.
Пульсометрия, жронометражбен бірігіп дене шынықтыру сабағын бақылаудағы оқыту-тәрбиелеу үдерісінің қосымша рольін атқарады.
Пульсометрияның міндеттері. Дене жүктемелерінің ауқымын, олардың даму мінездемесін, «жүктеме құнын», сабақтың негізгі құрамын жүректің жиырылу жиілігі (ЖЖЖ) бойынша анықтау.
Айналысушылардың мүмкіндіктеріне дене жүктемелерінің сәйкестігін, олардың функционалдық күйінің деңгейін, жүктеме мен тынығудың бөлінуінің уақыт-аралығының дұрыстығын анықтау, керкеті амал-әдістер таңдап алу.
Достарыңызбен бөлісу: |
