Дипломдық ЖҰмыс 5В010800-Дене шынықтыру және спорт Шымкент, 2017

Дене шынықтыру сабақтарында пульстық көрсеткіштерді есепке алу

жүктеу/скачать 0,51 Mb.

бет	28/35
Дата	16.03.2022
өлшемі	0,51 Mb.
	#136035
түрі	Диплом

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 35

Байланысты:
Айтилеуов Сакен

Дене шынықтыру сабақ тарында пульстық көрсеткіштерді есепке алу
ХАТТАМАСЫ №______

Сабақты өткізген – Қали Е.Қ. Мерзімі – 21.III-2010 жыл.

Сынып – 2а
Райымбек Батыр атындағы орта мектеп.
Тізім бойынша оқушылардың саны – 36
Қатысқандар: қыздар – 16, ұлдар – 20.
Топтар саны: қыздар – 1, ұлдар – 1.
Бақылаудағы оқушының АЖТ – Самылтыров Айдар.
Сабақтың өткізілу орыны – спорттық зал.
Кесте бойынша сабақтың № – 3
Тоқсан – III, лек – I.
Тоқсанның баснан бастағандағы сабақтың № – 19.
Сабақтың басталу уақыты – 9.30
Пульстық көрсеткіштерді есепке алушы – Шайденов Н.Ж.
Сабақтың тұрі (тип) – құрама (комбинированный).
Сабақтың міндеттері:
1. Арқанда кеі қолмен ұстап салбырап тұрып ырғалуға уйрету;
2. Кіші допты нысанаға лақтыру шеберлігін жетілдіру (қалқанның көлемі 1х1 метр, қашықтық 5 метр).

Кесте № 3

№ пп	Өлшеу уақыты	Пульс			Дене жаттығуларының мінездемесі
№ пп	Өлшеу уақыты	Қағыс уақыты		%	Дене жаттығуларының мінездемесі
	Сабаққа дейін	7,2	84	100	Тынығу кезінде
1	2	3	4	5	6
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.	5 7 9 10 11 12 13 14 17 20 24 27 30 34 37 39 42 43 44 45	6,3 5,9 5 5 4,7 4,5 4,3 4,2 4,5 4,5 4,7 5,0 4,5 4,3 4,2 5,3 5,6 5,9 5,9 6,7	96 102 120 120 126 132 138 144 132 132 126 120 132 138 144 114 108 102 102 90	114,2 121,4 142,8 142,8 150,0 157,1 164,2 171,4 157,1 157,1 150,0 142,8 157,1 164,2 171,4 135,7 128,5 121,4 121,4 107,1	Аяқтың ұшымен және сыртқы қырымен жүру Тартылуға арналған жаттығулар Отырып тұру жаттығулары Жанына қарай иілу жаттығулары Алдыға қарай иілу жаттығулары Аяқпен сермеу қимылдары Орнында тұрып секіру Бір қатарға тұру Арқанда салбырап тұрып шайқалу (1 подход) Шайқалу (2 подход) Шайқалу (3 подход) 2 допты нысанаға лақтыру 5 допты нысанаға лақтыру «Ақ аюлар» ойыны «Ақ аюлар» ойыны Тынысты қалпына келтіре отырып жасалатын жүріс жаттығулары Зейінділікке жасалатын жаттығулар Зейінділікке жасалатын жаттығулар Зейінділікке жасалатын жаттығулар Зейінділікке жасалатын жаттығулар Сабақтың аяқталуы

Көрсеткіштерді есепке алу хаттамасына талдау жасау пульстың бір минутта соғу санын санап, ол алынған санды тынығу кезіндегі көрсеткіштен пайыздық көлемін алып тастау арқылы есептеп шығарылады.

Мысалы, бақылаудағы оқушының (қыз бала) бастапқы пульсының көлемі сабақтың басталуына дейін 84 қағысқа тең, бұл көрсеткішті есептеуде 100 % деп аламыз. Он бірінші минутта бесінші өлшеуде пульстың көрсеткіші минутына 126 қағысқа тең, пульстың бастапқы көлемімен салыстырғандағы пайыздық көлемінің өлшемін аламыз:
84 – 100% 126х100
126 – Х Х = —————— = 150%
84
Пульстың графикалық қисық сызығын құру үшін миллиметрлік қағазды пайдалануға болады. Вертикалдық осьта пульстың абсолюттік көрсеткіші қондырылады. Горизанталдық осьта сабақтың бес минут сайын бөлінген ұзақтығы көрсетілген. Хаттамадағы бір минут уақытта пульстық көрсеткіштерді есепке алу сандарын пайдалана отырып, нүктелердің координаталарын белгіленеді. Нүктелерді кезекпен біріне бірін түрлі түсті қарандаштармен қоса отырып, дене шынықтыру сабағындағы оқушының пульсының қисық сызығы алынады.

жүктеу/скачать 0,51 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 35