Доброе утро. Пристегните ремни мы начинаем «Движение на верх»
жүктеу/скачать 434,3 Kb.
|
марафон
| Он: «Какая-то ты бледная. С тобой все в порядке?»
Переводчик: «Ты меня внешне не привлекаешь». Настроение испорчено. ~ ⠀ Прихожу с работы домой. Муж готовит ужин. Переводчик: «Х..вая ты хозяйка». Настроение испорчено. ~ ⠀ Свекровь приходит в гости и приносит с собой здоровенные пакеты с продуктами. Переводчик: «Ты плохая жена моему сыну. Ты его не докармливаешь!». Настроение испорчено. ⠀ ~ У каждого человека внутри живет переводчик. В его обязанности входит придавать происходящему значения и смыслы. И у некоторых из нас переводчики, похоже, те ещё сволочи. Из всех возможных смыслов происходящего они обязательно выбирают самые обидные. И мы им безоговорочно верим. Ни на секунду не сомневаемся, что все так и есть. И выстраиваем своё дальнейшее поведение, исходя из этого перевода. И переводчик-сволочь, конечно, иногда оказывается прав. Иногда. ~ Работая с клиентами, я не перестаю удивляться страшно богатой фантазии наших переводчиков. Да и мой переводчик ещё та паскуда. Пример со свекровью взят из моей жизни. И это был настоящий конфликт. Спустя время и череду откровенных разговоров, я поняла, что это было из заботы. «В своё время когда я приходила с работы, я помню, как я валилась с ног и начинала засыпать ещё на пороге. Я бы тогда не справилась без помощи мамы» - поделилась она со мной. ~ Переводчики, и те что сволочи и те, что нет, преследуют одну задачу - позаботиться о нас и защитить. Просто в первом случае у людей доверие к миру когда-то было подорвано. Мир переживается недружелюбным - необходимо всегда быть во всеоружии, чтобы отражать его удары. Переводчик-сволочь действует по принципу - лучше перебздеть. Так приобретается безопасность ценою в близость с другими людьми. ~ Если цена кажется слишком высокой, стоит начать отслеживать своих переводчиков. Принимать во внимание, но допускать, что их переводы могут быть ошибочными. И сверять. Только не у себя в голове, а в живом контакте с другим человеком, конечно. День 5 Доброе утро, дорогие марафонцы. ⠀Не сбавляйте обороты, идите вперед. И не забывайте, все только в ВАШИХ руках, в мире нет ничего не возможного! Все мечты реальны, все идеи и цели воплотимы. ⠀ Итак, задания на сегодня: ⠀ 1. Некоторые считают, что бы стимулировать себя и других к действиям, нужно ругать или критиковать. Следующее упражнение поможет вам понять, что ругать и критиковать себя и других многим привычнее, нежели хвалить. ⠀ Итак, возьмите лист бумаги и сделайте человечка(фото в сторис). Затем подумайте о том, что вам в нем не нравится, и начинайте его ругать(ноги короткие, кривой, цвет не тот и т.д.). После каждого ругательства, заварачивайте край бумаги. Когда ваши ругательства закончатся, посмотрите, что у вас получилось в итоге, до конца закрутили или нет, и подумайте, на что способен этот человечек в таком «скрученном» состоянии. ⠀ Дальше, начинайте хвалить его, и с каждой похвалой-разворачивайте, и понаблюдайте, что вам легче дается, критиковать или хвалить? Хватило ли вам хороших слов, что бы развернуть человечка? ⠀ 2.Внутренний критик изначально несет функцию сделать нас лучше. Эта часть нашей психики отвечает за контроль и оценку, но очень трудно не скатиться в обесценивание и унижение. Итак, ваша задача, вспомнить ситуацию когда этот голос, ваш внутренний критик, говорил вам, что ничего не получится, ваша работа никому не нужна, вы недостаточно умны, красивы и т. д. Вслушайтесь, чьим голосом он говорит? Может мамин? Для которой «4» была недостаточно хорошей оценкой, может учительницы по литературе, которая за отлично сделанную работу занижала оценку? ⠀ Энергии у критика очень много, ваша задача присвоить себе эту энергии и договориться с критиком. ⠀ Когда критик подаст голос, скажите ему «стоп, я уважаю тебя и понимаю, что ты хочешь слелать меня лучше, и заботишься обо мне, но что то не работает, не способствует развитию. -Есть конструктивные предложения? -Что конкретно ты можешь посоветовать? ⠀ Таким образом, мы раз за разом делая это упражнение, сделаем из критика своего союзника, и не дадим ему возможность обрубать наши крылья. 3. Написать в своём дневнике 20 своих лучших сторон. В новом мире, в эре Водолея очень важна самопрезентация, важно иметь определенные навыки. Представьте ,что вам предложили классную работу с окладом 100.000$ в месяц. Напишите о себе хорошие качества. Даже то ,что вы печёте шикарно булочки. Почему на вас можно положиться? Почему вы хороший друг? ⠀ 4. Научиться чему-то новому. Например я научилась делать оригами. Из имеющихся ингредиентов придумала чудесный коктейль (YouTube помог). ⠀ 5. Ежедневно пополнять список благодарностей. Себя от души похвалить и побаловать. Вы раскачаете женственность. За неё отвечает планета Венера. Ваша женская энергия растёт когда вы балуете себя и хвалите. ⠀ Не забываем «Горошины»-это важное упреждение для восстановления нейронных связей и нервов. жүктеу/скачать 434,3 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|