Его профилактики



Pdf көрінісі
бет29/81
Дата17.05.2020
өлшемі1.03 Mb.
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   81
В области оздоровления организма медитация:
•  уменьшает стресс, избавляет человека от внутренней тре-
воги и суеты, принося внутренний покой и удовлетворен-
ность жизнью; 
 
•  нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы 
и желудочно-кишечной систем;
•  избавляет от бессонницы и улучшает ночной сон, урав-
новешивает его медленные и быстрые фазы. Медитиру-
ющие могут обходиться меньшим временем сна, так как 
восстановительные процессы при медитации протекают 
быстрее, чем при обычном сне;
•  регулирует вес;
•  снижает потребность в психоэмоциональных стимулято-
рах типа алкоголя, курения, наркотиков,
•  снижает потребность во внешней медицинской помощи, в 
лекарствах и соответственно в обращении к врачам.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   81




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет