Его профилактики


Упражнение 12 «Декларация самоценности»



Pdf көрінісі
бет26/81
Дата17.05.2020
өлшемі1.03 Mb.
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   81
Упражнение 12 «Декларация самоценности»
Прочтите вслух, стремясь убедить себя в своей высокой 
самоценности: «Я - это Я. Во всем мире нет никого в точности 
такого же, как Я. Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет 
никого в точности такого же, как Я.
Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая 
все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и пла-
ны; мои глаза, включая всё образы, которые они могут увидеть; 
мои чувства, какими бы они ни были, - тревога, удовольствие
напряжение, любовь, раздражение, радость; мне принадлежат 
мой рот и все слова, которые он может произнести - вежли-
вые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой 
голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к 
другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои 
фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.
Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои по-
ражения и ошибки. Все это принадлежит мне, потому что Я 
выбрал это. Это достаточное основание для того, чтобы полю-
бить себя и заинтересоваться собой.
Конечно, во мне есть нечто, что вызывает мое недоуме-
ние. Но теперь, когда я не боюсь посмотреть в себя, я смогу 
сделать так, чтобы все во мне способствовало достижению 
моих целей, чтобы полезного во мне становилось все больше и 
больше. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящем, 
«сохранить те, что кажется очень нужным, и открыть что-то 
новое в себе самом.
Я могу видеть, слышать, думать, чувствовать, говорить 
и действовать. Значит, во мне есть все, чтобы жить. Я имею 
все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы вносить 
смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.
Я принадлежу себе и поэтому Я могу строить себя. Я - 
это Я, и Я - это замечательно»!


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   81




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет