Методы применения эфирных масел
Способы распространения эфирных масел различные:
ванны, ингаляции, компрессы, растирания, массаж, самомас-
саж.
Ванны - самый необременительный и приятный вид
процедур. Можно применять общие, сидячие ванны, а так-
же отдельные ванночки для рук и ног. Так как эфирные масла
нерастворимы в воде, предварительно их следует развести в
одной чашке молока, кефира, йогурта или сливок (можно и
полная столовая ложка растительного масла или небольшое
количество меда). Лучшая температура воды 36-37 градусов,
продолжительность принятия ванны от 10 до 20 минут. Коли-
чество эфирного масла на ванну, в зависимости от конкрет-
ного масла от 6 до 12 капель. Перед ванной предварительно
принять душ, т.к. использование мыла значительно снижает
эффект от процедуры. После ванны не ополаскиваться, а про-
мокнуть тело мягким полотенцем. Применять ароматические
ванны можно 2-3 раза в неделю.
Ингаляции – один из эффективных способов лечения
простудных заболеваний. Влейте 1 литр горячей воды (но не
кипяток) в тазик или кастрюлю и добавьте в нее от 2 до 5 ка-
пель эфирного масла (дозировка зависит от конкретного аро-
матического масла). Накройте голову полотенцем, закройте
глаза и вдыхайте пар. Ингаляцию проводить от 5 до 10 минут,
с перерывами в 30 секунд (для того, чтобы подышать возду-
хом). Проводить 1 раз в день.
Достарыңызбен бөлісу: |
