Его профилактики


Методы применения эфирных масел



Pdf көрінісі
бет36/81
Дата17.05.2020
өлшемі1.03 Mb.
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   81
Методы применения эфирных масел
Способы распространения эфирных масел различные: 
ванны, ингаляции, компрессы, растирания, массаж, самомас-
саж.
Ванны - самый необременительный и приятный вид 
процедур. Можно применять общие, сидячие ванны, а так-
же отдельные ванночки для рук и ног. Так как эфирные масла 
нерастворимы в воде, предварительно их следует развести в 
одной чашке молока, кефира, йогурта или сливок (можно и 
полная столовая ложка растительного масла или небольшое 
количество меда). Лучшая температура воды 36-37 градусов, 
продолжительность принятия ванны от 10 до 20 минут. Коли-
чество эфирного масла на ванну, в зависимости от конкрет-
ного масла от 6 до 12 капель. Перед ванной предварительно 
принять душ, т.к. использование мыла значительно снижает 
эффект от процедуры. После ванны не ополаскиваться, а про-
мокнуть тело мягким полотенцем. Применять ароматические 
ванны можно 2-3 раза в неделю.
Ингаляции  – один из эффективных способов лечения 
простудных заболеваний. Влейте 1 литр горячей воды (но не 
кипяток) в тазик или кастрюлю и добавьте в нее от 2 до 5 ка-
пель эфирного масла (дозировка зависит от конкретного аро-
матического масла). Накройте голову полотенцем, закройте 
глаза и вдыхайте пар. Ингаляцию проводить от 5 до 10 минут, 
с перерывами в 30 секунд (для того, чтобы подышать возду-
хом). Проводить 1 раз в день.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   81




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет