104
(ниже кадыка) большим и указательным
пальцами правой
руки.
Нащупать большим пальцем впадину в основании че-
репа, нажать,
сосчитать до трех, отпустить. Повторить 3 раза.
Плотно захватить большим и указательным пальцами
руки ахиллово сухожилие,
сдавить его, отпустить. Повторить
по 3 раза для каждой ноги.
Энергично потереть гребнем кулака (или пяткой ноги)
подъемы стоп обеих ног.
Достарыңызбен бөлісу: 
