Байланысты: Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
Упражнение «Сожги свою боль» применяется, если
страдаете от несчастной любви или вас терзают смутные со-
мнения.
Вы должны нарисовать или сделать из бумаги символ
своей боли. Это может быть зубастая фигурка (если боль вас
съедает) или бумажный комок (если на сердце лежит камень).
Создавая арт-объект боли, нужно все время думать о ней, чув-
ствовать ее. Вы можете обливаться слезами и вкладывать свои
переживания в этот образ. Считается, что энергия страдания
переходит в вашу поделку, рисунок.
Как только вы материализуете свою боль в реальном
мире - она начнет отступать. А чтобы она никогда не возвра-
щалась, вам нужно просто сжечь фигурку (рисунок). И разве-
ять пепел по ветру. Этот метод придумали ученые-психологи.
