злокачественные клетки, он одновременно блокирует определенный ген,
отвечающий за эти процессы. Ежедневно надо съедать чашку этой полезной
ягоды.
Лук.
Флавоноиды (антиоксиданты), содержащиеся в нем, уничтожают
вредные свободные радикалы. Наиболее эффективными считаются сорта,
обладающие ярко выраженным запахом.
Капуста.
Этот овощ незаменим для профилактики рака молочной железы.
Фолат, содержащийся в нем даже в небольшом количестве предотвращает
образование раковых клеток. В день надо получать две порции капусты.
Помидоры.
Ликопин замедляет рост опухоли на 50%. Лучше всего он
усваивается организмом человека из консервированных продуктов. В день
надо есть 2 чайные ложки томатного пюре.
Диета для профилактики рака
Брокколи.
Глюкозинолаты, содержащиеся в ней, способны разрушать
вещества, ответственные за образование злокачественных клеток, и
повышать иммунитет человека. Этот овощ хорошо кушать 3-4 раза в
неделю. Наиболее полезен он, если приготовлен на пару. Необходимых
веществ больше всего в брокколи, имеющих мягкие головки.
Водяной кресс.
Он вызывает повышение бета-каротина и лютеина,
оказывающих воздействие на свободные радикалы. Водяной кресс должен
присутствовать в ежедневном рационе в количестве 85 граммов.
Перец чили.
Он уничтожает раковые клетки, действуя на их митохондрии и
не вовлекая в этот процесс здоровые клетки. Это объясняется входящим в
его состав капсаицином. Жители Мексики и Индии, употребляющие его
Достарыңызбен бөлісу: |