| Гигиеналық гимнастиканың міндеті – адам денсаулығын нығайту, денесін қалыптастыру, денесінің дамуын және дұмыс істеу қабілетін жоғарылату. Гигиеналық гимнастиканың негізгі міндеті – жаттығуларды іріктеп алу барысында ағзаның негізгі жүйелерінің – тыныс алу, қан айналым, зат алмасу, бұлшық ет топтарының жұмыс істеу қызметін нығайту.
Гигиеналық гимнастиканың кең көлемде қолданатын түрі ертеңгілік гимнастика болып табылады. Гигиеналық гимнастикамен жеке және топ түрінде айналысады. Жеке адам гимнастикамен күнделікті ұйқыдан кейін айналысады. Осы жағдайда ертеңгілік гимнастиканың құрылысы қарапайым, жалпы дамыту жаттығулар тобынан құрылды. Бұл жаттығулар тобына кең көлемді жұртшылық үшін радиохабарлар арқылы берілген жаттығулар үлгісі жатады.
Гигиеналық гимнастиканың топтық түрі балалар үйінде, мектеп интернаттарында, жазғы демалыс лагерінде, балалар алаңдарында, демалыс ойындарында, сауықтыру мекемелерінде, өндіріс орындарында өткізіледі.
Жеке және топтық сабақтар қысқартылған дене тәрбиесі сабағы болып табылады. Сабақ құрылысына жаттығулар топтары:сапқа тұру және қайтадан сапқа тұру, кедергілерден өту, снарядтарда жаттығулар түрлерін орындау кіреді.
Достарыңызбен бөлісу: |
