Ауа ванасын қабылдаудың негізгі ережесі

ауа ванасын көктемнің алғашқы айларында жылы күндері (+20⁰) қабылдаған дұрыс. ауа ванасын күн сәулесі тікелей түспейтін ( келеңкелеу) желсіз жерде және мүмкіндігінше толық жалаңаш қабылдау керек. Алғашқа қабылдауды 10-15 минуттан бастайды да жайлап 1,5-2 сағатқа дейін созады. Ауа ванасын қабылдаудың дұрыс уақыты күндізгі мезгіл (сағат 9-дан 18-ге дейін). Ауа ванасын аш қарынға немесе тамақ іше салмағымен қабылдауға болмайды. Дене тітіркені бастағаннан – ақ вананы қабылдауды кілт тоқтату қахет. Мүкіндігінше ауа ванасын қабылдау алдынды денені жеңілірек қыздырып алу қажет. Дене суықтан түшігіп тұрса, ауа ванасын қабылдауға болмайды. Ауа ванасын қабылдауды дене жаттығулармен ұштастыру тиімді үйлесімділік кепілі болып табылады. Жүйелі түрде ауа ванасын қабылдауды бірте бірте төменгі температураға (+16⁰) түсіре отырып ағзаны шынықтырады. Ауа ванасын қабылдау барысында дәрігердің бақылауы қажет.