Тақырыпша
|
Дене
Шынық
тыру
|
Негізгі қимылдар:
|
Қимылды ойын:
|
Көрнекілігі
|
ҰОҚ саны
|
Күні
|
І апта
«Айналамыз-дағы өсімдіктер»
|
|
1. Сапта бір бірден, екеуден аяқтың ұшымен, табанмен, өкшемен жүру. Тізені жоғары көтеріп жүгіру. Бөрене үстімен еңбектеп өту.
2. Жүруді жүгірумен, секірумен кезектестіріп бағытты, қарқынды өзгертіп жүру. Тізені жоғары көтеріп жүгіру. Бір орында тұрып екі аяқпен секіру. Алға ұмтыла секіру.Бір орында тұрып оңға солға бұрылып секіру.
3.Табанның ішкі жағымен тізені жоғары көтеріп, ұсақ және алшақ адымдап жүру. Аяқты бірге, алшақ қойып, біреуін алға екіншісін артқа қойып бір орында тұрып секіру.
Достарды домалату.
|
« Доппен
секіру»
|
Үрмелірезеңкедоп
|
3
|
21.12
22.12
24.12
(жұлдыз)
21.12
23.12
25.12
|
ІІ апта
«Жануарлар әлемі»
|
|
1.Қозғалысын, бағытын өзгертіп жүру, жыланша ирелеңдеп жүру, бытырап, қосымша қадаммен алға, шет жағына жүру. Қалыпты, аяқтың ұшымыен, жүгіру, шеңбер жасап жүгіру. Құрсауларды домалату.
2. Жүруді басқа қимылдармен кезектестіріп, белгі бойынша тоқтатып жүру. Сапта бір бірден және жұппен, түрлі бағытта отырып жүгіру. Затты жанау арқылы орнынан жоғары секіру. (биіктігі 5-10 см)
3. Жетекшінің ауысуысен қарқынды жылдамдатып және ақырын жүгіру. Сызықтар арасымен (10 см қаш-та) тепе – теңдікті сақтап жүру. Досты бір – біріне төменнен лақтыру.
|
«Тепе – теңдікті сақтаймыз»
|
Арқан немесе гимнастикалық стол
|
3
|
28.12
29.12
31.12
(жұлдыз)
28.12
30.12
1.01
|
ІІІ апта
«Құстар біздің досымыз»
|
|
1.Түрлі бағытта жүру. Гимнастикалық қабырға бойынша жоғары – төмен кезектескен қадаммен өрмелеу. Басынан асыра лақтыру және оны қағып алу.
2. Допты қағып алып жүгіру. Биіктігі 5-10 см 2-3 заттың үстінен кезектесе секіру. Сызықпен (диаметрі 1,5см) тепе – теңдікі сақтап жүру.
3. Жай қарқында үздіксіз жүгіру (50-60 метр жүгіру). Затты жанау арқылы орнынан жоғары секіру. Көлденең және көлбеу орындықта төрттағандап еңбектеу.
|
«Кім шапшаң»
|
Мәре сызығы, Жалауша
|
3
|
4.01
5.01
7.01
(жұлдыз)
4.01
6.01
8.01
|
ІV апта
«Ғажайып қыс»
|
|
1. Ұсақ және алшақ сапта бір – бірден және жұпен түрлі бағытта бытырап жүгіру. 20-25 см биіктіктен секіру. Гимнастикалық орындықта қолдарымен тартылу арқылы ішімен еңбектеу.
2. 5 метрден 3 рет жүгіру.
Сапқа тұру және сап құрылымын өзгертіп қайта тұру. Допты екі қолымен басынан асыра лақтыру.
3. Қатарға бір бірден сапқа сапқа, шеңберге тұру. Бір орында тұрып ұзындыққа 4-6 сызықтың үстіне секіру. (Сызықтардың ара қаш-ғы 40-50 см). Арқанмен (диаметрі 1,5 см) тепе –теңдікті сақтап жүру.
|
"Шегірткелер".
|
Шегіртке бетпердесі, кедергілер.
|
3
|
11.01
12.01
14.01
(жұлдыз)
11.01
13.01
15.01
|
