30 км.
Шаңғы жарысындағы сөре түрі:
Жалғыздан.
Эстафеталық жарыста мәреге 100 метр жақын қалғанда шаңғы жолдарының саны: 3
Қос сөреде 30 секундтан кейін жіберілсе №16 және №40 нөмердегі жарысушылардың арақашықтық уақыты: 6 мин
Жалғыз сөреде 30 секундтан кейін жіберсе №16 және №38 нөмердегі жарысушылардың арақашықтық уақыты: 11 мин.
Шаңғы дайындығы кезіндегі оқытудың негізгі формалары:
сабақ.
Шаңғы дайындық сабағының түрі:
Оқыту.
Шаңғы дайындық сабағының түрі:
үйрету-баптау.
Шаңғы дайындық сабағының түрі:
Бақылау.
Шаңғы дайындық сабағының түрі:
баптау дайындау.
Сырғу адымының V фазасы:
итерілетін аяқтың итерілу кезінде түзетілуі.
Қозғаушы дағдының фазасы:
Білімділік.
Шаңғы жүрістерінің техникасын үйрету өткізіледі:
оқыту-үйрету алаңында.
Алма-кезек екі адымдап жүру циклінің элементтері:
екі адым сырғанап жүру және алма-кезек таяқпен екі рет күш алып жылжу.
Шеберлікті жетілдіру мен техниканы үйренуге бағытталған дайындық:
техникалық дайындық.
Достарыңызбен бөлісу: |
