ойын.
Спорттық жаттығу әдісі:
Үзіліспен
Спорттық жаттығу әдісі:
Бақылау.
Спорттық жатттығу әдісі:
жарыс арқылы.
Спорттық дайындықтың кезеңі:
Жарыстық.
Спорттық дайындық кезеңі осылайша аталады:
Дайындық.
Спорттық жаттығудағы кезең:
Ауыспалы.
Жарысушы-шаңғышылардың жаттығудағы дайындық кезеңдерінің этаптары:
күзгі-қысқы.
Шаңғы жарысында эстафета жалғау жүзеге асады:
жарысшының денесінің кез келген мүшесін қолмен тигізіп өту.
Жарыс өткізу кезінде бас төреші жарысты жетекшілік етеді:
жарыстық жағдай мен ережелері бойынша.
Шаңғышы мәреге дейін ... қашықтықта жол беруге тисті емес:
100 м.
Шаңғышы бір жарыста жарыстың бірнеше түріне қатыса алады немесе:
біреуіне ғана қатыса алады.
Сөреге кешігіп келген қатысушыны:
сөреге тіркегеннен кейін жүгіреді.
Жеке жүгіру сөреде № 70 қатысушы ... уақытта 30 секундтан кейін жүгіреді:
12:35.00.
Жеке дара жарыста шаңғышыға рұқсат етіледі:
таяқты айырбастайды, бірақ шаңғы ауыстыруға болмайды.
Эстафеталық шаңғы жарысы кезінде рұқсат етіледі:
бір шаңғы айырбастауға.
Шаңғы жарысында ерлерге арналған марафондық қашықтық: 60km
Шаңғы жарысында әйелдерге арналған марафондық қашықтық:
Достарыңызбен бөлісу: |
