ГЛАВА 12 ТРЕТИЙ НЕОЧЕВИДНЫЙ ПРИНЦИП

ТРЕТИЙ НЕОЧЕВИДНЫЙ ПРИНЦИП
МИЛЛИОНЕРА: ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ
Успешный боец — это обычный человек, умеющий достигать состояния
полной концентрации внимания.
~ 
Брюс Ли, мастер боевых искусств и киноактер
Каждый из нас встречал такого человека. Вы понимаете, о чем я.
Он бегает марафоны, судит матчи в Малой лиге, работает волонтером в
программе выдачи школьных обедов малообеспеченным ученикам
в школе, где учится его сын, а в свободное время, возможно, пишет
рассказы. В довершение всего он блестящий предприниматель,
получает почту мешками, выигрывает всевозможные награды, но
откладывает все дела в сторону, когда речь заходит о развитии и
расширении его бизнеса, — и так он живет из года в год. Наверняка
вы знакомы с таким человеком — невероятно,
необъяснимо продуктивным.
А может, вы знакомы с человеком другого рода — предпринимателем,
управляющим многомиллионным бизнесом, притом что он редко
показывается в офисе. Даже в середине рабочей недели он играет
в гольф или отдыхает на озере. В каждую вашу встречу вы узнаете
от него, что он только что вернулся из отпуска или что он вскоре
собирается отправиться в путешествие. Этот человек здоров, счастлив
и способен заставить любого почувствовать себя на миллион долларов.
Возможно, вам знакомы оба типа людей, но вы вряд ли знаете, как
им удается добиваться такого успеха. Наверное, вы считаете, что
им просто везет, или что они обладают уникальным талантом, или что
у них есть нужные связи, или что у них особый склад характера, или что
при рождении им были дарованы сверхчеловеческие силы и так далее
и тому подобное. Конечно, все перечисленное существенно помогает в
приобретении богатства, однако, судя по моему опыту, каждый
высокопродуктивный человек обладает развитой
способностью сосредоточиваться на достижении целей, или
целеустремленностью. Целеустремленность позволяет всегда держать
в уме приоритеты, мобилизовать всю свою энергию, чтобы направить ее
на достижение самых важных целей, независимо от обстоятельств и
самочувствия. Эта способность имеет важнейшее значение для того,
чтобы стать исключительно эффективным деятелем.
Целеустремленность — это умение правильно распределять время,
а также расставлять приоритеты (которое мы обсуждали в
главе 7
).
Развивая его, вы хоть и не становитесь Суперменом, но можете
получить подвластные сверхчеловеку результаты. И на то есть ряд
простых и понятных причин.

·
Сосредоточенность на цели позволяет действовать
эффективнее. Действовать эффективно не означает делать
больше или выполнять работу быстрее — это означает делать то,
что нужно; делать то, что способствует достижению ваших целей и
прогрессу.
·
Сосредоточенность на цели позволяет действовать
рациональнее. Что означает — достигать целей, используя
меньше ресурсов, таких как время, энергия или деньги. Каждый
раз, когда вы отвлекаетесь от цели, вы тратите ресурсы впустую,
особенно время. В этом смысле каждую минуту, потраченную на
посторонние дела, можно считать потерянной.
·
Сосредоточенность на цели позволяет действовать
продуктивнее. Любая деятельность не всегда бывает
продуктивной. Очень часто люди много работают, но разбогатеть
им так не удается. Мы смешиваем занятия, не дающие результата,
вроде проверки электронной почты, мытья машины или
переписывания списка неотложных дел на этот месяц в
двенадцатый раз подряд, с продуктивной деятельностью. Если
у вас есть приоритеты, четкий план действий и вы
последовательно решаете наиболее важные задачи, то вы
не просто заняты чем-то, а действуете продуктивно. Далее мы
рассмотрим, какие шаги помогут вам развить целеустремленность,
чтобы встать в один ряд с высокопродуктивными людьми. Если
вы сумеете этим воспользоваться, то
достигнете гораздо большего.
Благодаря целеустремленности вы не тратите силы на выполнение
не слишком важных дел, получая посредственный результат всех своих
начинаний, а раскрываете свой потенциал и улучшаете качество жизни.
Давайте посмотрим на «Чудесное утро» как на задачу. В рамках этого
ритуала необходимо сосредоточенно выполнять четыре шага,
описанные далее.
ОПРЕДЕЛИТЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ
ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ
СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ
Итак, для достижения максимальной сосредоточенности на цели
необходима соответствующая обстановка. Поэтому для начала вам
нужно выбрать место. Возможно, это будет спальня или задний двор
дома. Не имеет значения, каким будет это место, но для достижения
сосредоточенности на цели оно обязательно должно быть. Если
материалы, необходимые для практики «спасательных кругов»,
разбросаны повсюду, от бардачка автомобиля до кухонного стола,
вряд ли вам удастся сосредоточиться. Кроме того, отведение особого
места для утреннего ритуала формирует привычку быть

сосредоточенным. Если каждый день упражняться в концентрации
на одной и той же скамейке в один и тот же час, через некоторое время
вы заметите, что погружаетесь в нужное состояние, едва на нее
присядете. Если вы много путешествуете, то таким местом может стать
автомобиль, номер в отеле или любое кафе. Постарайтесь выработать
новую привычку до того, как отправитесь в поездку или путешествие, и
вы будете сосредоточиваться на цели так же легко, как и в своем
кабинете. Если вы подготовились должным образом и всегда имеете
с собой все необходимое, вы сможете работать где угодно.
ИЗБЕГАЙТЕ БЕСПОРЯДКА
Суета и беспорядок — это очень серьезное препятствие к достижению
сосредоточенности на цели, поэтому очень важно их устранить. В книге
Мари Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Up
22
, 
которая стала
бестселлером в области документальной литературы за последнее
десятилетие, говорится о том, как упорядочение физического и
умственного пространства способствует формированию
уравновешенного образа мыслей и повышает мотивацию к действию.
Существует два типа беспорядка: умственный и физический, и каждый
из нас нередко сталкивается с обоими. В наших мыслях часто царит
хаос. Например, мы думаем: «Приближается день рождения моей
сестры. Надо купить ей подарок и выбрать поздравительную открытку. Я
прекрасно провел время вчера, ужиная у знакомых. Хорошо бы
поблагодарить хозяйку дома. Сегодня до ухода с работы надо ответить
на электронное сообщение от нового клиента». Кроме того, мы
постоянно накапливаем кучу ненужных вещей: папки с бумагами, старые
журналы, записки, одежду, которую не носим, хлам в гараже.
Всевозможные безделушки, украшения, сувениры копятся всю нашу
жизнь.
Беспорядок окутывает нас густым туманом, а ведь для того, чтобы
сосредоточиться на важных делах, необходимо хорошо видеть. Для того
чтобы мысли были ясными, нужно выбросить проблемы из головы и не
испытывать стресса при мысли о том, что вы о чем-то забыли. Если
вы хотите очистить свое пространство от хлама, рекомендуем вам
простую процедуру:
·
Составьте список неотложных дел. Наверняка многое
вы держите в голове — так перенесите все это на бумагу. Добавьте
туда же содержание бесчисленных записок, захламляющих
письменный стол и монитор компьютера, ежедневник и
холодильник — где еще они могут быть? Соберите все в одном
месте, запишите в дневник или сделайте заметки в смартфоне,
и ваша память освободится. Ну что, вам уже лучше? Продолжайте
уборку — это только начало!

·
Приберите рабочее место.Потратьте полдня или день на то,
чтобы разобрать все набитые документами папки, стопки бумаг,
ящики, полные нераспечатанных писем. Выбросите все, что
больше не нужно. Отсканируйте или сфотографируйте важные
документы. Запишите в дневник все, что требует вашего внимания
и не может быть никому поручено; выделите время в расписании,
чтобы разобраться в этих делах.
·
Избавьтесь от хлама. По мере возможности разберите и очистите
все ящики письменного стола, кабинет, кладовку и все прочие
помещения, где вы не находите мира и покоя. Сюда же относятся
автомобиль и чемоданы. Такая уборка может занять от нескольких
часов до нескольких дней. Ежедневно избавляйтесь от ненужных
вещей до тех пор, пока работа не будет закончена. Не ищите себе
оправданий вроде «Я справлюсь с этим за одни выходные» — так
вы никогда не приступите к работе. Выберите один ящик и начните
с него. Вы удивитесь тому, к какому значительному прогрессу
приводят ежедневные короткие уборки. Ценные идеи на этот счет
можно почерпнуть из книги Стива Скотта и Барри Дэвенпорта 10-
Minute Declutter: The Stress-Free Habit for Simplifying Your Home.
Благодаря организации окружающей обстановки и ума вы достигнете
такого уровня сосредоточенности на цели, о котором раньше даже
не мечтали. Это сэкономит вам энергию, поскольку вы не будете
отвлекаться ни на что, кроме действительно важных дел.
ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ НЕПРОШЕНЫХ ВТОРЖЕНИЙ
Помимо того что управляю бизнесом, я работаю над этой книгой, а еще
должен уделять внимание жене и детям. Вы понимаете, какую огромную
ценность имеет для меня время; уверен, вы цените его не меньше.
Чтобы избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться
на решении текущей задачи, я почти всегда держу телефон в режиме
«не беспокоить», который блокирует все входящие звонки, сообщения,
электронные письма и уведомления от социальных сетей. Эта простая
функция повышает ежедневную производительность моего труда и
сосредоточенность на решении текущих задач. Поэтому для ответов
на звонки я рекомендую выделять время, согласованное с вашим
рабочим графиком. Такой же подход можно применить к любым
сообщениям, уведомлениям, обновлениям социальных медиа, а также к
регулированию вашей доступности для коллег, сотрудников или
клиентов. «Не беспокоить» — это не просто заставка на телефоне.
Сообщите подчиненным, в какое время к вам можно обращаться, а
в какое нет.
ТРЕНИРУЙТЕ УМЕНИЕ СОСРЕДОТОЧИВАТЬСЯ
НА ЦЕЛИ

Выбрав место для практики и избавившись от хлама, вы поймете, что
обрели недоступную ранее способность к концентрации внимания
на деле, поскольку туман в голове рассеется. Далее нужно перейти к
следующему этапу. Это можно сделать, задав себе три вопроса.
1. 
Какую работу мне следует продолжать выполнять (или посвятить
ей больше времени)?
2. 
Что я должен начать делать, чтобы получить лучший результат?
3. 
Что надо прекратить делатьнемедленно, чтобы повысить
производительность труда?
Если вы знаете ответы на эти вопросы и действуете соответственно,
очень скоро ваша производительность повысится до такого уровня,
о каком вы и мечтать не смели. Рассмотрим каждый вопрос подробнее.
КАКУЮ РАБОТУ МНЕ СЛЕДУЕТ ПРОДОЛЖАТЬ ВЫПОЛНЯТЬ
(ИЛИ ПОСВЯТИТЬ ЕЙ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ)?
Будем честны: не все стратегии и тактики одинаково эффективны. Одни
позволяют добиться большего, чем другие. Некоторые какое-то время
демонстрируют высокую эффективность, но затем она снижается.
Некоторые дают результат, обратный ожидаемому.
Сейчас вы наверняка заняты множеством нужных дел и, читая эти
страницы, не раз одобрительно кивнете головой. Если ваши приемы
работают, запишите их. Возможно, вы уже используете функцию «не
беспокоить» на смартфоне или, скажем, достигли успехов в занятиях
спортом и обрели прекрасную физическую форму. Включите свои
приемы в список «Это работает», убедившись в том, что они
способствуют вашему успеху. Ведь ваша деятельность должна быть
ориентирована на успех. Вспомните о «законе Парето», или правиле
80/20, 
которое гласит, что 80 процентов результатов есть следствие
20 
процентов усилий. Какие именно усилия обеспечивают такую весомую
часть результатов? Приятно заниматься тем, что нравится, но в первую
очередь ваши действия должны развивать бизнес и увеличивать остаток
на банковском счете.
После того как прочитаете эту главу, составьте список тех действий,
которые действительно работают. (Надеюсь, в их число войдет
и практика «спасательных кругов».) Все дела из этого
списка продолжайте выполнять до тех пор, пока не появится что-
нибудь более эффективное.
Оцените объективно, достаточно ли вы занимаетесь каждым видом
деятельности, включенным в список. Не следует ли уделять чему-либо
больше внимания? А вот занятия, которые не приближают вас к цели,
сюда включать не стоит.

Достичь во всем совершенства не может быть целью. И если вы будете
к этому стремиться, то только переутомитесь. Работа в состоянии
усталости непродуктивна и лишь отвлекает внимание от важных дел.
Продолжайте делать только то, что эффективно; в зависимости от своей
цели уделяйте этим занятиям больше времени.
ЧТО СЛЕДУЕТ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ?
После того как определите, какие задачи наиболее эффективны и чему
следует уделять больше времени, переходите к вопросу о том, что еще
можно предпринять для скорейшего достижения успеха. На этот счет
у меня для вас есть несколько отличных рекомендаций.
·
Проанализируйте свои планы по накоплению богатства, как
предложено в
главе 6
.
·
Ежедневно и еженедельно оценивайте свое финансовое
состояние — как свои личные средства, так и эффективность
бизнеса.
·
Регулярно занимайтесь спортом.
·
Употребляйте в пищу полезные для здоровья продукты.
·
Вырабатывайте полезные привычки сна и отдыха, как описано
в
главе 11
.
·
Подумайте, какими задачами, решение которых повлияет на ваш
доход или прибыль от бизнеса, вы пренебрегаете.
·
Спланируйте, кого вы примете на работу первым и
последующим — например, секретаря, виртуального помощника
или стажера. Наем персонала высвободит ваше время,
следовательно, это инвестиция, а не расход.
·
Составьте идеальный график своего рабочего дня — постоянно
возобновляемый, идеальный план действий на неделю,
поделенный на временные блоки, как описано в
главе 10
.
Не забывайте об опасности перегрузки и переутомления. Даже Рим
не один день строился. Не стоит включать в список дел на завтра
58 
пунктов. Однако вы не упустите из виду ни одно из дел, если
воспользуетесь преимуществом ежедневного ведения дневника.
Добавляйте одно или два в свой инструментарий, пока это не войдет
в привычку. Улучшения приходят постепенно.
ЧТО СЛЕДУЕТ ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ?
Вы уже наверняка составили список того, что стоит начать делать,
и сейчас ломаете голову, где найти для всего этого время. Теперь нужно
отказаться от тех дел, которые отнимают его у вас, но ни на шаг не
приближают к цели. Так вы и высвободите время для более полезных
занятий. Уверен, вы каждый день занимаетесь делами, от которых рады

были бы избавиться, перепоручив их кому-нибудь другому или каким-то
иным способом. Так почему бы вам не перестать:
·
употреблять в пищу не полезные для здоровья продукты,
не дающие необходимой энергии и лишающие мотивации и
жизненных сил?
·
выполнять рутинную домашнюю работу?
·
мгновенно отвечать на электронные письма и смс-сообщения?
·
отвечать на телефонные звонки? (Пусть звонок запишется на
автоответчик, вы ответите на него, когда появится свободная
минута.)
·
читать и публиковать посты в социальных сетях?
·
часами смотреть телевизор?
·
переживать из-за того, что вы все равно не в силах изменить?
·
выполнять рутинные операции вроде оплаты счетов и покупки
продуктов несколько раз в неделю (да и убирать квартиру так
часто)?
Если вы хотите быстро сосредоточиваться на своей цели, перестаньте
реагировать на электронные сообщения, как опытный репортер.
Действительно ли вы хотите отвлекаться на каждое очередное
электронное письмо, сообщение или пост в социальных сетях? Я так
не думаю. Так отключите получение уведомлений в настройках
телефона, планшета и компьютера. Технологии придуманы для нашего
удобства и не должны управлять нашей жизнью. Вы сами решаете, как
часто следует проверять все свои гаджеты.
Работа большинства людей не требует немедленных ответов на звонок,
сообщение или электронное письмо. Нам не обязательно быть
доступными всем круглосуточно, семь дней в неделю и 365 дней в году,
не считая близких родственников и детей. В большинстве смартфонов
есть функция игнорирования всех звонков за исключением тех, что
поступают от лиц, внесенных в специальный список, например
родственников. Выделите в своем расписании время для проверки почты
и ответов на срочные звонки; корректируйте свой график и список дел,
включая в него новые и исключая неактуальные задачи.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Выработка умения сосредоточивать внимание сродни развитию мышц.
Для накопления богатства очень важно обладать таким навыком.
Знакомые мне миллионеры обязательно учились сосредоточенности
на цели, а те, кому это давалось с трудом, не только практиковали все
известные способы, но даже нанимали коучей, в чьи обязанности
входило помогать им сохранять целеустремленность и не отвлекаться
в решающие моменты.

Как и мышцы, сосредоточенность и целеустремленность необходимо
тренировать; только в этом случае она будет развиваться. Не судите
себя строго, если сразу не будет получаться, главное — не бросать
тренировки. Со временем вы научитесь делать это быстро. Для того
чтобы стать целеустремленным человеком, в первую очередь нужно
представить себя таким. Я рекомендую добавить несколько строчек о
приобретении умения сосредоточиваться на цели в ваши ежедневные
аффирмации и упражнения, которые вы собираетесь выполнять.
Большинство людей были бы искренне удивлены, если бы узнали, как
мало времени они посвящают самым важным для них занятиям.
Сегодня же или завтра выделите час на то, чтобы сосредоточиться
на одной важной в настоящий момент задаче. Вы удивитесь не только
собственной производительности труда, но и тому, какой прилив энергии
это вызывает.
Итак, вы уже добавили в свой арсенал инструментов достижения успеха
эффективные приемы для развития целеустремленности. Проделайте
описанные далее шаги и переходите к следующей главе, в которой мы
попытаемся отточить навыки накопления богатства и включить их
в практику «спасательных кругов» оригинальным способом, о котором вы
наверняка еще не слышали.
4 
ШАГА К ДОСТИЖЕНИЮ СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ
Шаг 1. Создайте комфортную обстановку для тренировки
сосредоточенности. Если вам легче делать это в общественном месте,
например в кафе, планируйте эту практику на время посещения такого
места. В домашней обстановке сначала проделайте действия,
описанные в шаге 2.
Шаг 2. Сделайте уборку в доме и в голове. Начните с наведения порядка
в кабинете. Затем освободите свой ум, изложив мысли на бумаге.
Составьте список обязательных дел на компьютере, в телефоне или
дневнике.
Шаг 3. Обезопасьте себя от вторжения отвлекающих факторов,
отключив все уведомления и включив в телефоне режим «не
беспокоить». Сообщите окружающим, в какое время вы будете
недоступны, потому что у вас запланирована тренировка
сосредоточенности.
Шаг 4. Составьте списки дел, требующих сосредоточенности.
В дневнике, смартфоне или на компьютере создайте три списка:
·
Что мне следует продолжать делать (чему уделять больше
внимания).
·
Что следует начать делать.
·
Что следует прекратить делать.

Записывайте все, что приходит в голову, а затем просматривайте записи,
чтобы решить, какие дела можно автоматизировать, передать на
аутсорсинг или делегировать. Сколько времени вы тратите на самую
важную работу по развитию бизнеса и созданию прибыли? Задавайте
себе эти вопросы снова и снова, пока не добьетесь полной ясности в
понимании того, чем вы должны заниматься сами, и не сможете
составлять расписание на день так, чтобы около 80 процентов времени
приходилось на работу, которая дает результат. Остальные задачи
поручайте помощникам.
Теперь вы знаете, как эффективно внедрить «спасательные круги»
в свою жизнь, чтобы обогатить все ее стороны. Станете вы миллионером
или нет, все равно добьетесь успеха, если будете в самом начале дня
практиковать «Чудесное утро» и внедрять неочевидные принципы
преуспевания. А теперь давайте разберемся в том, чем миллионеры
отличаются от большинства людей и как выработать в себе их
отличительные черты.
Портрет миллионера: Обри Маркус
Утро Обри Маркуса, основателя и СЕО компании Onnit, начинается
с 20 минут, посвященных воде, свету и движению. В своей книге Own the
Day, Own Your Life 
он пишет, что каждый день выпивает утром коктейль с
минералами, состоящий из 350 граммов фильтрованной воды, 3 граммов
морской соли и выжатого лимона. Этот напиток помогает ему
восстановить запас влаги и минералов, потраченный во время ночного
сна. Затем он погружается в голубой свет, чтобы восстановить свой
суточный биоритм, — либо на свежем воздухе под солнцем, либо
с помощью специального устройства. И наконец, хотя бы минуту
выполняет физические упражнения, чтобы разбудить свое тело. Это
дает ему возможность весь день трудиться с максимальной
продуктивностью и держать все под контролем.
ГЛАВА 13
ТРИДЦАТИДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
«ЧУДЕСНОЕ УТРО» — ВЫЗОВ ДЛЯ ВАС

Стратегия трех шагов по приобретению любой
привычки за один месяц
«Жизнь слишком коротка!» — эти слова повторяют настолько часто, что
они уже превратились в общее место, несмотря на всю их
справедливость. У вас нет времени на то, чтобы быть несчастным
заурядными — это не только нецелесообразно, но и причиняет боль.
~ 
Сет Годин, писатель и автор популярного блога в New York Times
Давайте выступим в роли адвоката дьявола. Может ли «Чудесное утро»
изменить все сферы вашей жизни или бизнеса всего за 30 дней?
А может ли вообще что-нибудь вызвать серьезные изменения так
быстро?
Вспомним, что тысячи людей уже убедились в этом на собственном
опыте. Если у них получилось, значит, получится и у вас. На
формирование любой привычки нужно время, поэтому не рассчитывайте,
что все получится с первого дня. Однако если проявить упорство
и начинать каждое утро с практики «спасательных кругов» из программы
«Чудесное утро», то очень скоро это войдет в привычку и вы получите
первые плоды.
Помните: одержите победу утром — и весь день вы победитель. Первые
дни трудны, но вы быстро привыкнете к новому распорядку. Конечно,
многие спорят о том, сколько времени требуется для закрепления новой
привычки, но разве вас не убеждает пример сотен тысяч людей, которые
сумели подчинить себе кнопку повтора сигнала на будильнике и теперь
каждый день просыпаются в предвкушении «Чудесного утра»? Их опыт
доказывает эффективность стратегии формирования любой привычки,
состоящей из трех этапов.

жүктеу/скачать 11,2 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: