Казахская академия спорта и туризма сборник научных статей

1. 
   Аксёнов В.А. Тактические действия юных биатлонистов в условиях соревнований // Технико-тактические действия лыжников-гонщиков высокой квалификации: сб. науч. тр. - М.: 2000. - 46 с.
   
2. 
   Докучаев В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 1999. - 21 с.
   
3. 
   Гельмут В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2000. - 17 с.
   
4. 
   Григорян В.Ф. Комплексная подготовка биатлонисток старших разрядов в соревновательном периоде: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 2003. - 17 с.
   
5. 
   Астафьев Н.В. Методика контроля за подготовленностью юных биатлонистов: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2001. - 19 с.
   

Научный руководитель: Канапьянов С.С., к.п.н., доцент

а) осуществляется индивидуализация методики подготовки конькобежцев разной квалификации на основе диагностики функциональных показателей;

б) в годовой структуре соревновательного периода используются блоки общеподготовительного характера с целью восстановления и поддержания аэробных возможностей организма конькобежцев различной квалификации;

в) распределение процентного соотношения разделов подготовки и нагрузки в учебном годовом плане конькобежцев различной квалификации осуществляется с учетом трехцикловой периодизации.

- на основе анализа литературных источников по проблеме исследования выявить тенденции совершенствования методики подготовки конькобежцев высокой квалификации.

- определить оптимальное соотношение тренировочных воздействий в течение тренировочного сезона.

- выявить причины ухудшения спортивных результатов в течение тренировочных сезонов.

- определить оптимальное соотношение объема и интенсивности для улучшения спортивного результата.

Практическая значимость. Материалы исследования могут применяться на практике тренерами-преподавателями в ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР, ЦОП по конькобежному спорту.

Теоретическая значимость. Анализ литературных источников по проблеме исследования выявить тенденции совершенствования методики подготовки конькобежцев различной квалификации.

Методы исследования

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Беседа с квалифицированными специалистами

3. Научное наблюдение.

4. Тестирование технической подготовки.

5. Видеооценка кинематических параметров техники бега на коньках.

6.Методы математической статистики.

Результаты исследования:

Исследование проблемы оптимизации тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев осветило недостатки и пути совершенствования методики спортивной тренировки в скоростном беге на коньках.

В числе методических причин снижения спортивных результатов в конькобежном спорте:

Односторонняя оценка тренировочной и соревновательной деятельности по параметрам энергообеспечения, разъединившая цели подготовки и средства их достижения. В результате базовая категория спортивной деятельности - соревновательная скорость - объективно выпала из методики тренировки.

Значительное количество тренировочного времени квалифицированных конькобежцев, занятое специальными нагрузками, по характеру выполнения не способствующими целевой наработке соревновательного динамического стереотипа бега на коньках и, кроме того, вызывающими значительное локальное нервно-мышечное утомление. Задачи подготовки решаются, по большей части, вне стандартизированного соревновательного двигательного цикла.

Регламентирование тренировочных режимов бега на коньках скоростью порога анаэробного обмена, ограничившее влияние деятельностного подхода, формирующего особый феноменологический тип спортсмена высшей квалификации, основным отличием которого является высокий уровень сугубо специфических адаптивных реакций.

Согласно полученным данным, в условиях крытых катков увеличился объем интенсивных нагрузок, уменьшился объем общефизической подготовки в году, возросло количество стартов высококвалифицированных конькобежцев в спортивном сезоне, стало снижаться эмоциональное состояние в последних стартах соревновательного периода и т.д. Эти особенности были учтены при формировании методики подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией. В сравнении с одноцикловой моделью она выглядит следующим образом (таблица 1).
Таблица 1 - Варианты построения годового цикла подготовки конькобежцев различной квалификации в условиях крытых катков

Месяцы
1	2		3	4	5		6		7	8	9		10		11	12
Одноцикловое планирование
I									II							III
Трехцикловое планирование
I		II			III	I		II			III	I		II		III
Примечание – I – подготовительный период; II – соревновательный период; III – переходный период; 1 – май; 2 – июнь; 3 – июль; 4 – август; 5 – сентябрь; 6 – октябрь; 7 – ноябрь; 8 – декабрь; 9 – январь; 10 – февраль; 11 – март; 12 – апрель

В нашем понимании трехцикловая периодизация – это планирование и реализация макро-, мезо- и микроциклов учебно-тренировочного процесса, направленных на достижение интегрального состояния подготовленности высококвалифицированных конькобежцев на протяжении всего сезона и обеспечивающих выход на пик спортивной формы в трех главных соревнованиях всероссийского уровня.

Цель трехцикловой периодизации – способствовать подведению высококвалифицированных конькобежцев к наивысшей спортивной форме в определенные этапы подготовки годового цикла, исходя из календаря соревнований.

На рисунке 1 представлен общий подход к организации учебно-тренировочного процесса конькобежцев в условиях крытых катков с распределением подготовки на три макроцикла.

Задачи трехцикловой периодизации:

– поддерживать аэробные возможности организма конькобежцев в годовом цикле с помощью общеподготовительных блоков учебно-тренировочного процесса;

– осуществлять новый цикл подготовки с более высокого уровня адаптации организма к специальной нагрузке;

– корректировать учебно-тренировочный процесс в зависимости от индивидуальных возможностей конькобежцев различной квалификации с использованием данных медико-биологического контроля;

Рисунок 1 - Схема подготовки конькобежцев различной квалификации

с трехцикловой периодизацией годового тренировочного процесса
Планирование годичного цикла подготовки высококвалифицированных конькобежцев-многоборцев включает 52 недели с объемом тренировок 32 часа в неделю. В программном обеспечении подготовки с трехцикловой периодизацией общее количество часов в год составляет 1664, из них на ОФП отводится 482 ч (29 %), на СФП – 414 ч (25 %) и СП – 768 ч (46 %) (таблица 1).

Таким образом, в условиях увеличения продолжительности спортивного сезона в конькобежном спорте, связанного с использованием в соревновательной деятельности крытых катков, целесообразно годовой учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменов разделять на три макроцикла с целью обеспечения эффективного выступления в главных стартах сезона.

Для обеспечения неоднократного достижения пика спортивной формы в течение года необходимо в учебно-тренировочном процессе высококвалифицированных конькобежцев сократить долю средств специальной подготовки, и увеличить долю, средств общефизической и специально-физической подготовки.

Индивидуализация методики спортивной подготовки высококвалифицированных конькобежцев, осуществляемой на основе трехцикловой периодизации годового учебно-тренировочного процесса, предполагает мониторинг функциональной подготовленности спортсменов с учетом оценки уровня текущей тренированности и ресурсов регуляции, прогноза изменений уровня текущей тренированности, оценки психоэмоционального статуса, прогноза устойчивости психического состояния и внесение в методику соответствующих коррективов.

По данным научной литературы при анализе соревновательной деятельности конькобежцев результаты исследования экономичности бега на стандартной скорости с различным темпом, наблюдения за тренировкой сильнейших конькобежцев мира дают основание утверждать, что в беге на коньках на длинные и средние дистанции из рассматриваемых показателей решающим выступает увеличение силы отталкивания, являющейся базовой основой специальной силовой подготовленности, без которой практически невозможно решать проблемы повышения темпа бега. Следовательно, при подготовке конькобежцев максимум внимания должно быть уделено совершенствованию специального скоростно-силового потенциала.

Широкое применение в практике конькобежного спорта специальных упражнений, отличающихся высокой интенсивностью нагрузок локального и регионального характера, не позволяют в должной мере проработать физиологические механизмы специальной работоспособности. Выполняя большие объемы специальных упражнений не следует забывать и про упражнения общей аэробной направленности.

Несмотря на применение знаний и научных методов в процессе тренировки, развитие физических и психических способностей организма спортсмена все-таки ограничено. Основной груз ответственности лежит на самом спортсмене. Консультации с тренером и медицинским персоналом играют важную роль в процессе достижения лучших результатов. Поэтому расписание тренировочных занятий является своего рода планом на пути к новым достижениям, который может и должен меняться каждый день или неделю в зависимости от состояния организма спортсмена. Для обоснованного выбора способов и средств воздействия на организм нужно, во-первых, знать в каком направлении мы хотим изменять состояние органов и систем, а во-вторых, посредством чего и каким оптимальным образом этого можно добиться. Самой лучшей проверкой физической готовности спортсмена являются сами соревнования. Но есть и другие пути определения физической готовности спортсмена:

- педагогические тесты (соревнования во время тренировок, тесты на определение уровня развития физических качеств).

- лабораторные тесты (оценка состояния спортсмена со стороны физиотерапевта, врача).

- самоанализ спортсмена.

- биохимический анализ крови и мочи, без которых не мыслим современный спорт высших достижений. Оказание помощи и правильное распределение числа и интенсивности нагрузок должно основываться на чем-то еще кроме «внутреннего чутья». Малейшие изменения оптимальной нагрузки рано или поздно приводят к изменениям в организме спортсмена, в результате чего эффект тренировки пропадает или же происходит медленное и прерывистое восстановление. Если продолжить работать с теми же нагрузками, то это непременно приведет к нарушениям многих функций организма.

Таким образом, в ходе данного исследования мы пришли к следующим выводам:

– постоянно следить за научно-теоретической литературой и проводить анализ подготовки конькобежцев различной квалификации;

– анализировать программно-методическое обеспечение подготовки конькобежцев различной квалификации с переходом на три макроцикла в годовой периодизации;

– изучать методические рекомендации по осуществлению трехциклового планирования годового учебно-тренировочного процесса для спортсменов высокой квалификации.

Рациональное планирование тренировочного процесса, это специализированная, требующая глубоких теоретических знаний и практических навыков работа. Она предполагает, что тренеры должны хорошо знать современные требования и умение использовать их при определении объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, тонком сочетании всех сторон подготовки.

Учебно-тренировочный процесс, на этапе углубленной специализации требует индивидуализации подготовки, повышения объема и интенсивности специальной работы, что влечет более углубленное развитие всех физических качеств, с учетом индивидуальных возможностей организма, которые в свою очередь служат фундаментом для достижения максимально возможных спортивно - технических результатов.

1 Васильковский Б.М. Развитие специальной выносливости в подготовительном периоде тренировки. / Панов Г.М. // Конькобежный спорт: сборник статей. Выпуск второй. – М.: Физкультура и спорт, 1979. –С. 31-34.

2 Келлер И. Конькобежный и санный спорт. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 112 с.

3 Конькобежный спорт: / под ред. Б.А. Стенина. – М.: ГЦОЛИФК. – 1990. – 106 с.

4 Степаненко Е.П. Конькобежный спорт: учебник для институтов физической культуры - М.: Физкультура и спорт, 1977. – 264 с

5 Чернов И.П. Тренировка конькобежцев. – К.: Здоровья, 1984. – 88 с.

Факультет олимпийского спорта

Научный руководитель: д.п.н., профессор Кудашова Л.Р.
Актуaльность темы. Анализ литерaтурных данных говорит, что решению проблемы в физической подготовке и подвижности школьников в группах здоровья уделяется незнaчительное внимание. В настоящее время хорошо изучены методические подходы в области контроля физической подготовленности школьников с ослабленным здоровьем, но недостаточно изучены методы, направленные на обучение и совершенствование, становления личности. Решение этих вопросов позволит оптимизировать нaправление обучаемости школьников 11-12 лет с ослабленным здоровьем средствами большого тенниса. Важно учитывать уровень физического рaзвития, функционального состояния систем организма, в частности, формирования костей, развитие кистей рук, что дает возможность детям правильно овладеть техникой тенниса.

Только систематическое и длительное применение физических упражнений общего и специального характера, тренированность, адекватная eго функциональным возможностям, в итоге могут в целом обеспечить адаптацию организма к физическим нагрузкам и привести к ликвидации возникших в результате заболевания местных и общих нарушений [1].

Если не проводить тщательный отбор, то тренер, может постоянно работать с непригодными для своего вида спорта спортсменами, и в результате не сделать из него мастера по его виду спорта [2].

1. 
   Проанализировать систему физической подготовки детей 11-12 лет в школе в группах здоровья.
   
2. 
   Исследовать эргономичность порядочности «ребенок – ракетка – мяч – корт» для детей с ослабленным здоровьем в школе.
   

- анализ литературных данных;

- педагогические исследования.

В ходе исследования были использованы теоретические знания, методы сравнения и обобщения, а также был использован абстрактный метод анализируя собранную информацию.

Анализ литературных данных включает рассмотрение 50 источников научного и методического плана.

Педагогические исследования заключались в оценке физической подготовки школьников 11-12 лет в группах здоровья средствами тенниса.

База исследования школа-лицей №35 Сарыаркинского района, города Астаны.

Исследования были проведены на 30 учащихся 5, 6 и 7 классов из которых 14 были отнесены в группу здоровья по физической культуре и 10 из них, кроме физической культуры посещала 3 раза в неделю секцию по теннису.

Целевой установкой исследования данной работы являлось создание оптимальных условий для развития физической подготовки школьников 11-12 лет в группах здоровья.

Физическая подготовленность общепризнано считается одним из показателей, отражающих качество физического здоровья и уровень двигательной активности подрастающего поколения. В настоящее время отмечается снижение физической подготовленности по скоростным способностям и скоростной выносливости учащихся. Уровень двигательных возможностей современных школьников достигает лишь 60 % от результатов их ровесников 80–90-х годов [1]. Совершенствование системы физического воспитания и сохранение здоровья учащихся возможно при осуществлении мониторинга показателей физической подготовленности. Реализация систематического наблюдения (контроля) за результатами физической подготовки школьников обеспечивает: выявление лиц с низким, средним и высоким уровнем физических качеств; коррекцию физических качеств у ослабленных учащихся; формирование ценностных ориентиров на физическое развитие личности, появление мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями [9]. Вышеизложенное послужило основанием для проведения мониторинга физической подготовленности у учащихся общеобразовательных учреждений.

Проведена оценка физической подготовленности по результатам выполнения тестовых методик: челночный бег 3×10, направленный на оценку координации, прыжок в длину с места (оценка скоростной силы), подтягивание на высокой перекладине (оценка силы у мальчиков), подтягивание на низкой перекладине (оценка силы у девочек), бег 30 м со старта (оценка быстроты), бег 1000 м (оценка выносливости), наклон вперед (оценка гибкости). Тестовые методики подобраны в соответствии с рекомендациями Федерального агентства по физической культуре, спорту и туризму Российской Федерации. Для интегральной оценки физической подготовленности рассчитывали показатель «общий уровень физической кондиции» (ОУФК). Показатель ОУФК объединяет в себе результаты по перечисленным тестам. Уровень ОУФК определяли по критериям автора: очень низкий – от (–1,01) и менее; низкий – от (–0,61) до (–1,0); ниже среднего – от (–0,21) до (–0,60); средний – от 0,2 до (–0,20); выше среднего – от 0,2 до 0,6; высокий – от 0,61 и более [3].

Информация о выполнении тестовых методик собрана в общеобразовательных учреждениях Иркутской области (n = 3150) и обобщена в информационной базе данных «Показатели физической подготовленности обучающихся общеобразовательных учреждений Иркутской области» (Св-во о гос. рег. базы данных № 2014621493 от 27 октября 2014 г.). Статистическая обработка данных проведена с помощью разработанной авторами программы для ЭВМ «Оценка уровня физической подготовленности детей и подростков» (Св-во о гос. рег. программы для ЭВМ № 2014619971 от 26 сентября 2014 г.). Различия между показателями частоты изучаемых явлений оценивали по критерию t-Стьюдента, за статистически значимые принимали различия при p < 0,05. Для изучения взаимосвязи динамики изменений показателей физической подготовленности в зависимости от возраста использован регрессионный анализ. Качественную оценку изменения показателей проводили по коэффициенту детерминации аппроксимации (R2) согласно шкале Чеддока, которая определяет значения коэффициента 0,1–0,3 – как слабые, 0,3–0,5 – умеренные, 0,5–0,7 – заметные, 0,7–0,9 – высокие, 0,9–0,99 – весьма высокие [5].

Среднегрупповые значения результатов выполнения тестов, предусмотренных учебной программой, представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Возрастная динамика изменений результатов выполнения контрольных тестов школьниками (M ± m)

Контрольные тесты	Классы
	5 n = 427	6 n = 751	7 n = 291
Челночный бег, 3х10	9,8 ± 0,02	8,9 ± 0,01	8,8 ± 0,01
Прыжок в длину, см	157,9 ± 0,02	164,1 ± 0,06	173,5 ± 0,1
Бег на 30м,с	6,1 ± 0,02	5,9 ± 0,01	5,6 ± 0,01
Наклон вперед, см	10,6 ± 0,2	9,9 ± 0,1	10,7 ± 0,2

Регрессионный анализ динамики изменений показателей физической подготовленности в зависимости от года обучения в школе свидетельствует, что с возрастом показатели улучшаются. Развитие с возрастом подчиняется отрицательной регрессионной зависимости в следующих тестах: челночный бег – y = –0,2702x + 10,354; бег на 30 м – y = –0,1893x + 6,2429 и бег на 1000 м – y = –0,444x + 7,7107. Положительная регрессионная зависимость отмечена при формировании: скоростно-силовых способностей (прыжок в длину) – y = 7,8107x + 130,74; гибкости (наклон вперед) – y = 1,4464x + 7,6286; силы у мальчиков (подтягивание на высокой перекладине) – y = 1,4464x + 7,6286; силы у девочек (подтягивание на низкой перекладине) – y = 1,4464x + 7,6286. Согласно качественной оценке коэффициентов аппроксимации по шкале Чеддока, темпы развития скорости (R2 = 0,97) и скоростно-силовых способностей (R2 = 0,93) являются – весьма высокими; гибкости (R2 = 0,90), силы у мальчиков (R2 = 0,77) и координации (R2 = 0,74) – высокими; выносливости (R2 = 0,67) – заметными. Формирование силы у девочек оценивается как слабое (R2 = 0,14).

Проведена оценка показателя ОУФК у школьников 2–10 классов. Учитывая, что на индивидуальном уровне результаты выполнения контрольных тестов не всегда укладываются в варианты условной нормы («хорошо» и «отлично»), мы определили удельный вес лиц, не справляющихся с нормативами. Установлено, что только 28 ± 0,8 % школьников 2–10 классов выполняют контрольные тесты на уровне нормативных значений. Таким образом, значительная доля (72 ± 0,8 %) протестированных школьников области не справляется с установленными требованиями к физическим возможностям (таблица 2).

Таблица 2 - Удельный вес школьников с низким уровнем выполнения тестовых заданий (P ± p)

Отмечено, что у школьников начальных классов (7–10 лет) чаще всего выявляется недостаточное развитие таких физических качеств, как выносливость (бег на 1000 м), сила (подтягивание на высокой перекладине) и координация (челночный бег) (таблица 2). У обучающихся в средних классах (11–14 лет) велика доля лиц с низким уровнем развития силы (особенно среди мальчиков), координации, скорости, выносливости, скоростно-силовых качеств. В старшей возрастной группе высок удельный вес лиц с низким уровнем выносливости, скорости, скоростно-силовых способностей. Интересно отметить, что у учащихся средних классов практически по всем контрольным тестам доля лиц, не справляющихся с нормативами, статистически значимо выше, чем в других возрастных группах. Установленный факт можно объяснить тем, что в среднем в 11–14 лет происходит начало полового созревания (12–16 лет – у мальчиков и 11–15 лет – у девочек). Нейроэндокринные изменения, происходящие в этот период, представляют серьезную нагрузку для растущего организма.

Проведенные выше сведения, позволяют выявить мне, то что массa теннисной ракетки имеет достaточно высокую связь с силой зaпястья руки, (г=0,58). До этого другим тренером было доказано на примере подборa детских булaв в художественной гимнaстике [1], что управление булaвой, как и рaкеткой, зaвисит ещё от весоростового индексa, который связaн с силой мышц зaпястья и пaльцев (г=0,58). Итак, глaвными критериями при подборе рaкетки следует считать k и b, так кaк сила мышц хватa кисти рук, в свою очередь, тесно взаимодействована с массой теннисной рaкетки. В исследовaнии проведен ещё один важнейшей покaзатель r - рaсстояние от угла между 1 и 2 пaльцами при хвате рaкетки до вершины головки рaкетки. Мы были вынуждены применить величину r вместо длины рaкетки, т.к. этa величинa сильнее изменяется со всеми показaтелями, чем длина теннисной рaкетки. Действительно, r отражaет в какой-то мере глaвную динамическую харaктеристику - радиус инерции, влияет нa момент инерции, который рaвен массе ракетки, умноженной на квaдрат расстояния до центрa вращения в хвaте кисти. Не случайно происходит так что дети при смене ракетки с короткой на длинную постепенно передвигaют хват вниз по ручке рaкетки привыкая к этому, ощущая ее инертность, игрaющую важнейшую роль во врaщательном движении, что устaновлено по опросу многих тренеров.

Выводы. Сравнительная характеристика методики физической подготовки детей в группах здоровья на различных этапах, выявлена эффективность каждой из них, исследованы морфофункциональное состояние и уровень физической подготовленности. Повышение эффективности определения перспективности детей к занятиям мини тенниса основывается на комплексной оценке физического развития, физической подготовленности и функционального состояния.

Литература

1. 
   Андружейчик М.Я. Футбол: Программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва. – Мн.: БГУФК, 2006. – 123 с.
   
2. 
   Белиц-Гейман С.П. Теннис: учебник для инструкторов физ. культуры – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 324 с.
   

Ғылыши жетекшілер: п.ғ.к., профессор Шепетюк М.Н.,

п.ғ.к., доцент Лесбекова Р.Б.
Зерттеу тақырыбының өзектілігі. Осы уақытқа дейін білікті балуандардың әдіс-тәсілдік шеберліктері оқытылып келді. Спорттық күрестегі қалыптастыру дағдыларын тереңірек білу үшін төменгі дәреже тобындағы балуандардың да әдіс-тәсілдік дайындықтарын зерттеу қажет. Үйрету процесінің тиімділігін арттыратын спорт теориясы мен қағидалары үшін қимыл-қозғалыс міндеттерін шешудің қиындығын анықтау үлкен қызығушылық тудыруда. Жұмыстың жаңалығы жас балуандардың әдіс-айла шеберлігінің қалыптасуының жалпы заңдылықтарын анықтаудан тұрады [1, 2, 3].

Зерттеу мақсаты: жасөспірімдер спорт мектебінде оқушыларының еркін күрес түрімен айналысуда жұмыс істеу қабілеті заңдылығын зерттеу.

Алғаш рет спорт мектеп оқушылары балуандарының дене дайындықтарының ерекшеліктері анықталды. Әртүрлі дәрежедегі балуандардың әдістік шеберліктерін арттыруға әсер ететін факторлар анықталды. Белгіленген мөлшерде қимыл әрекеттердің орындалуын қолдайтын әдістер мен амалдар айқындалды. Алынған мәліметтер спорттық күресте қимылдардың орындалу дағдысын қалыптастырудың ерекшеліктері туралы білім аумағын кеңейте түсті.

Оқу-жаттығу кезеңі күресшілердің дене және техникалық дайындығы туралы келесідей мәліметтерді алуға мүмкіндік береді (r 0,6-дан 0,9-ға дейін). Оқу-жаттығу кезеңінде (екі жылға дейін) ең хабардар болғандар: биік асылмаға тартылу; жерге тіреліп қолды бүгіп-жазу; биікке асылып аяғын көтеру; 10 рет денені бүгіп-жазу (арқамен тіреліп); орнынан ұзындыққа секіру; 60 м жүгіру; 500 м, 800 м жүгіру; палуандық көпірде тұрып, сол жаққа, оң жаққа басты айнала жүгіру; партерде және тік тұруда техникалық әрекеттердің орындалуы; 30 сек ішінде қайталанбайтын лақтырулар орындалуы керек.

Жылдан жылға ауыстырылған уақытта оқу-жаттығу кезеңінде (екі жылға дейін) келесі жаттығулар қосылады: 100 м қашықтықта жүгіру; 800, 1000, 1500 м қашықтықта жүгіру; өзінің салмағына салмақ салумен жүрелеу; екі қолымен штанганы көтеру болып табылады.

Жас күресшілердің психологиялық дайындығы ойлау қабілеттілігінің деңгейіне, мотивациялық және мінездемелік көрсеткіштер бойынша, лабияльділігі, салмақтылығы, қозғалғыштығы, жүйке процесінің мықтылығына қарап анықталды. Психологиялық дайындығының деңгейі салмақтық категориясына карай емес, олардың жасы мен спортшының квалификациясымен маңызды дәрежеде анықталды.

Статистикалық талдау барысында мәліметті нәтижелердің статистикалық талдауы негізінде әр түрлі салмақтық топтардағы жас күресшілердің жалпы және арнайы дене, техникалық және психологиялық даярлық үлгілік мінездемелері өңделген, объективті белгілері бар спортшылардың іріктеу оқу - жаттығу кезеңі 1-2 салмақтық топтардағы балуандардың оқу-жаттығу кезеңіндегі дене дайындықтары жақсы болады және бағдарламалық талаптармен салыстырғанда нормаға сәйкес келеді; техникалық талаптарға сай келеді, оны үлкен вариативтілікпен жасайтын техникалық әрекеттерді орындауда азырақ күш салудан көруге болады:

- 3-4 салмақтағы топтардың палуандарының оқу-жаттығу кезеңіндегі дене дайындықтары өзінің жасына сай өте жақсы болды; олардың басқа спортшылардың салмағына карағанда техникасы әр алуан болды;

- егер 5-6 салмақтық топтағы палуандар оқу-жаттығу кезеңінде, абсолюттік күшін көрсетсе, техникалық арсеналы дайындық кезеңінің талабына сай келсе, лақтыру техникасының күш беретін бағыттылығы басым болған жағдайда дене дайындықтары нормативтерден төмен болады;

- спортшылардың интеллектуалды ойлау қабілетінің дамуы орташа деңгейде, дүниетанымы өте тар, себебі олардың назары тек қана дене шынықтыру мен спорт; күшті, жігерлі үлгілер басым болады;

Дене, техникалық және психологиялық жағынан дайындық мінездемелері негізінде оқу – жаттығу кезеңінде күресшілер қағидасының үлгісі жасалған болатын, оның ішінде:

- күресшілердің тестіден хабардар ету, олардың салмақтық категорияларын есепке ала отырып дайындық деңгейін тестілеу;

- жас күресшілерді болашақты бағалауда үлгілеу мінездемесінің орындалу негізінде олармен салмақтық топтармен сәйкестікте болу;

- дайындығы бойынша күшті және әлсіз жақтарын табу, келесі көп жылдық жаттығулар кезеңіне өту туралы шешім қабылдау, оқу-жаттығу жоспарларын түзету.

Болжау белгілердің негізінде, күресшілердің салмақтық категорияларын есепке ала қалыптасқан педагогикалық тәжірибе нәтижелері бойынша кешенді түрде келу және оны қолдану мақсатқа лайықты екенін көрсетті. Дәл осылай біз іріктеп алған спортшылар, спорттық маусым ішінде тәжірибелік топтардың балуандары жаксы және тұрақты жарыстық нәтижелерін көрсетті (3,2-ден 2,2 орынға дейін), оған қоса спорттық мамандығын I дәрежеге дейін жоғарылатты, СШ және СШҮ (Спорт шеберлігіне үміткер). Бақылау топтарындағы танымал әдістемемен алынған балуандардың жарыстық нәтижелері әлде қайда төмен болды (4,5-нан 3,17 орындар).

Шабуылдаушы қарсыласының сол жағы мен артында тұрып, сол қолымен иығынан қапсырады, ал оң қолын шабуылдаушының кеудесінің астына жібереді (2-5). Сол қолымен қарсыласының қапсырылған қолын өзіне қарай тарта отырып, шабуылдаушы оны ұстап алады және оң қолымен бұл жағдайда көп тұрмай бір уақытта бұл қолды өзіне қарай тартады, кілемге аяғын тіреу арқылы қарсыласының кеудесін жоғары-төмен-солға қарай қысады, оның арқасын кілемге қарай бұрады.

Балуандар оң жақтағы түрыста, шабуылдаушы қарсыласын білезік тұсынан қапсырады. Оң қолымен қапсырудан босату арқылы шабуылдаушы оны іштен оң иықтан қапсыруға жұмсайды. Қарсыласының сол қолына сол қолын оңға-төмен бағыттау арқылы шабуылдаушы оң қолымен қарсыласының оң қолы иығын өзіне-оңға-төмен бағытында жұлқа тартады. Аяғымен тіреліп, артқа қарай шалқалайды, денесін оңға қарай бұрады. Оңға-төмен қозғалысын жалғастыра отырып, шабуылдаушы қарсыласының денесін бел тұсынан сол қолымен қапсырады, ал сол аяғымен оның артынан адымдайды және онымен бірге кілемге құлайды. Кілемге тақай бере шабуылдаушы қарсыласының артынан оңға жағдайына ие болады.

Шабуылдаушы қарсыласының денесін бел түсынан қапсыру арқылы аяғын

Дағдыны қалыптастыру белгілі зандылықтарға бағынады. Дағды әрекетті көп рет қайталау кезінде қалыптасады, қайталау сапасын көтеру үшін белгілі бір бейнеде үйымдасқан болуы керек, әрекетті орындау сапасының белсенді қатысуы кезінде нығайтумен қалыптасуы қажет. Дағдыны қалыптастыру үрдісінде тағы да шешілетін міндеттер қиыншылығы деңгейін өзгертуге ықпал етеді.

Спорттық күресте қимыл әрекеттерді орындау дағдысын қалыптастыруға қарсыластар, серіктердің жеке ерекшеліктерінің қатынасы ықпал етеді.

Еркін күресінде балуандар тәсілді орындаудың қозғалыс дағдылары бірдей, бірақ жоғары дәрежелі балуаңдарда дағды нұсқасы жоғары. Осы және басқа да балуандар белдесуінде құрылым тобынан тәсілдердің барлығын қолданады. Автоматтандырылған дағды жоғары дәрежелі балуандарда, төменгі дәрежелі балуаңдарға қарағанда жоғары. Жоғары дәрежелі балуандар белдесу жағдайын тез бағдарлайды, тәсілдерді өткізу талабы санын көп жасайды (орташа 8, 89 талпыныс, төменгі дәрежелі балуандарда - 5,82).

Жеке құрылым тобынан тәсілдерді орындау дағды шеберлік санының өсуі шамамен өзгереді. Жоғары дәрежелі балуандар көп балл жинайды және белдесуде қапсыра ұстап лақтыру, арқадан лақтыру тәсілдерін жиі қолданады. Төменгі дәрежелі балуандар көп балл жинағанды және белдесуде бастан асыра лақтыру, қағып лақтыру әдістерін жиі қолданады.

Еркін күресінде балуандар олардың мүмкіншілігіне барабар тәсілдерді қолданады, бірақ бұл мүмкіншіліктер оларда әртүрлі. Төменгі дәрежелі балуандарда шабуылдаушы әрекетті тандау тәсілдердің құрылым элементтерін орыңдауға байланысты. Балуандардың келісім дәрежесін көрсететін коэффициенті жоғары дәрежелі балуандарға қарағанда төменгі дәрежелі балуандарда жоғары.

Белдесуде нәтижелілікпен сызықты корреляниялы байланыспен байланысқан тәсілдерді орындау тиімділігінің көрсеткіші. Жаңадан бастаған балуандарда 30%-40% тәсілдерді орындау тиімділігі белдесудегі орташа нәтижелілікпен сәйкес келеді 7,1-9,5 балл, ал ІІ-І жас раз. балуандарында 6,4-8,5 балл.

Қарсыласпаған серікке тәсілдерді үйрету кезінде жайбасар, белсенді балуанның бойының айырмашылығының жағымды көбеюі тәсілдері саналы орындауға ықпал етеді. Қарсьшаспаған серікке еркін күресі тәсілдері құрылымы бойьшша әртүрлі орындау жаңадан бастаған балуандар үшін қол болып табылады.

Қорытынды. Еркін күресте балуандар тәсілді орындаудың қозғалыс дағдылары бірдей, бірақ жоғары дәрежелі балуаңдарда дағды нұсқасы жоғары. Осы және басқа да балуандар белдесуінде құрылым тобынан тәсілдердің барлығын қолданады. Автоматтандырылған дағды жоғары дәрежелі балуандарда, төменгі дәрежелі балуаңдарға қарағанда жоғары. Жоғары дәрежелі балуандар белдесу жағдайын тез бағдарлайды, тәсілдерді өткізу талабы санын көп жасайды (орташа 8, 89 талпыныс, төменгі дәрежелі балуандарда - 5,82).

Еркін күресте балуандар олардың мүмкіншілігіне барабар тәсілдерді қолданады, бірақ бұл мүмкіншіліктер оларда әртүрлі. Төменгі дәрежелі балуандарда шабуылдаушы әрекетті тандау тәсілдердің құрылым элементтерін орыңдауға байланысты. Балуандардың келісім дәрежесін көрсететін коэффициенті жоғары дәрежелі балуандарға қарағанда төменгі дәрежелі балуандарда жоғары.

1 Белинов В.В.Медико-биологические и психологические особенности спортивной борьбы: учебное пособие для студентов. - М.: ФиС. – 1985. - С.88

2 Киселев Ю.Я Спортивная борьба: учебник для институтов физической культуры. - М.: ФиС. - С. 397

3. 
   Матюшкин А.М. Юношам о борьбе.- М.:ФиС. - 1996.- С.271
   

Ғылыми жетекшілері: п. ғ.к. Дайрабаев С.Е.;

б.ғ. к., доцент Лесбекова Р.Б.
Зерттеу тақырыбының өзектілігі. Спорт адамзат мәдениетінің ертеден келе жатқан бір саласы. Оның тарихи – философиялық мәні мен маңызы туралы көптеген ғалымдар әр түрлі деңгейде біршама еңбектер жазған, парасатты пікірлер айтқан [1].

Бүгінгі таңдағы этникалық мәдени спорт өнерін және оның жекпе жек қызметін тұтас ұлттық идея тұрғысынан ғылыми-теориялық түрде зерделеп, оның әлемдік ойсанадағы спорттық және жекпе жек принциптермен сабақтастығын аша отырып, өзіндік төлтума дүниетанымымызды, гуманизмімізді, патриотизмімізді айшықтау да тарихи-мәдени іргетасымыз бен рухани кеңістігімізді нығайтатыны хақ [2, 3, 4].

• 
  жарыс алдында сізге салмақ тусіру үцін қанша уақыт керек,
  
• 
  салмақты қалай түсіресіз,
  
• 
  қабілеттілікті арттыру үшін қандай витаминдер, дәрілер қолданасыз,
  
• 
  жылдамдыққа келтіру әдістері мен тәсілдерінің қандай түрін қолданасыз,
  
• 
  жарақат алғанда немесе ауырғанда қандай жылдамдыққа келтіру тәсілдерін қолданасыз,
  
• 
  тиым салынған дәрілерді(стероидтер,анаболик,тестостерон, т.б.) қолданасыз ба?
  
• 
  сборда қандай дәрілер витаминдер қолданасыз? Атауын толық жазыныз
  
• 
  споттық формаға кірген соң оны жоғалтпау үшін қандай тәсілдер қолданасыз?
  
• 
  допингке жататын дәрілердің тізімін білесізбе?
  
• 
  осы салаға байланысты ұсынысыныз барма?
  

Сауалнаманы өңдеу нәтижесінде, сауалнама жүргізілген 56,4% респонденттер жалпы қол жетімді, белгілі фармакологиялық препараттарды жүйесіз қолданатындары белгілі болды, 35,9% - диспансердегі спорттық дәрігердің жазған ұсыныстарына келіссе, тек 7,7% жекелей таңдалған жылдамдыққа келтіру бағдарламасына сәйкес қана қабылдаған. Сонымен қатар, 92,3% спорт шеберлері мен халықаралық дәрежедегі спорт шеберлері жарыс алдында үнемі салмақтарын азайтады екен, ал I разрядты спортшылар айтылған процедураға тек 35,7% жағдайда ғана жүгінген.

Сауалнама жүргізілген спортшылардың басым көпшілігі (80,6%) физикалық жылдамдыққа келтіру тәсілдерін қолданбайды, 19,4% сауалнамаға қатысушылар сауна, монша, массаждың көмегіне сүйенеді. Респонденттердің біразы (38,9%) салмақ қуудың тиімді тәсілі ретінде тамақтану тәртібін (диета) атаса, ал біраз бөлігі 22,2% қарқынды жаттығу арқылы салмақ түсіретіндіктерін айтты, 11,2% қалың киініп жүгіру арқылы салмақ түсірсе, 8,3% қарапайым кросты қолданатындықтарын атады.

Қызықтысы, респонденттердің 19,4% ең жақсы әсер етуші әдіс ретінде медициналық препараттарды (зәр айдайтын, іш өткізетін) атаса, тек 2,2% ондай әдісті өзінің спорттық тәжірибесінде қолданады.

Бүкіл зерттеулер 3 кезеңге бөлініп өткізілді. Бірінші кезеңде ғылыми-әдістемелік әдебиеттерді талдау, спортшылардың физикалық және функционалдық дайындығын қайтару. Педагогикалық бақылау, сауалнама нәтижелері пайдаланылады. Екінші кезең 2013 жылдың қыркүйек айында өтті. Онда экспериментті шамамен студенттердің алдыңғы зерттеуде жинаған денсаулық деңгейінің көрсеткіштері қаралды.

Біз 16 адамнан құралған спортшыларды 2 топқа бөлдік. Әр топта 8 адамнан болды. 1 топ- тәжірибелік, олармен қайта қалрына келтіру барысы қүрастырған бағдарлама бойынша жүргізілді. 2 топ- бақылау тобы.

Зерттелушілер жаттығу процесінің басында және соңында тексеруден өтті. Тәжірибелік және бақылау топтарының функционалдық жағдайы мен физикалық дайындық көрсеткіштері алынды. Барлық қатысушылардың эксперименттері дәрігерлік- педагогикалық бақылаумен басқарылды. Алдын ала тәжірибе нәтижелерін және сауалнамаларды ескере отыра сонымен қатар жылдамдыққа келтіру әдістемелер бойынша әдебиеттердің өңделген түрі біздің зерттеу барысымызда қолданылды.

2 кезеңде тәжірибе жүргізу ерекше жағдайда өтті, дене құрылысының кемелденуіне және кешенді бағдарламамен жұмысқа әсер нәтижесін тексеру мен спортшылардың функционалдық жағдайы мен физикалық дайындықтарын тексеру жүргізілді.

Тесттілеу әрбір 2 апта сайын өткізіліп тұрды. Сабақ кезінде ағзаның функционалдық жағдайы ӨТШ , Розенталь, Шафрановский, Штанге, Генче сынамаларының көрсеткен нәтиже мөлшерімен анықталды. Жұмыстын нәтижелері 1-кестеде көрсетілген.

Кесте 1 – Тыныс алу жүйесінің көрсеткіштерінің экспериментте өзгеру динамикасы

Көрсеткіш	Топ	n	Нәтиже				t	P
			эксперимент басында		эксперимент соңында
				Sx		Sx	3,7	0,05
ӨТС	эксперименттік		2225	455,91	2437,5	419,8
	бақылау		2625	369,4	2693,8	323,4
Штанге сынамасы	эксперименттік		41	4,9	65	7,8
	бақылау		42	5,1	45	8,6
Генче сынамасы	эксперименттік		22	3,2	35	4,2
	бақылау		23	3,4	25	4,4
Кеңірдектің өткізгіштігі	эксперименттік		0,7	0,8	0,9	1,1
	бақылау		0,7	0,8	0,75	1,2

Ал бақылау тобында- ӨТС саны 2000-3100 мл аралығында, орташа саны ( 2625 мл; S_x=369,4; V=20,4%). КТАӨҚ 4,37-2,1 аралығында, орташа саны (4,87 л/мин; S_x=2,06;V=5,4%). Тыныс алып дем тоқтатудың көрсеткіштері 3,2-4 с аралығында, орташа саны (4,25 с; S_x=3,5; V=4,9%).

Ал бақылау тобында - ӨТС саны 2300-3100 мл аралығында, орташа саны (2693,8 мл; S_x=323,4; V=11,7%); КТАӨҚ 2,8-5,2 л/мин аралығында, орташа саны (4,4 л/мин; S_x=2,6; V=3,1%); тыныс алып дем тоқтатудың көрсеткіштері 3,3-5,1 аралығында, орташа саны ( 4,2 с; S_x=3,5; V=4,9%), өзгерістері шамалы.

Эксперименттік топтардағы студенттер бақылау топтарымен салыстырғанда жоғары нәтиже көрсетті. ӨТС өсуі эксперименттік топта- 213 мл; (9%, бақылау тобында 69 мл ( 2,5%).

Сонымен қолданылған жылдамдыққа келтіру бағдарламаның тиімділігі анықталды, айналысатын спортшылардың тыныс алу жүйесінің қызметтік мүмкіншілігі артты.

Зерттеу қорытындысының статистикалық дәлелдеуі қорытындыға алдын ала тестілеуден әрбір топ үшін дайындық деңгейіндерінің көрсеткіштерінің өсуі бойынша өткізілді. Содан кейін тәжірибе және бақылау топтарының арасындағы нәтижелердің өсуінің нақты айырмашылығын анықтау үшін t- критериі есебі өткізілді.
Әдебиеттер

1. 
   Манько Ю.В. Состязательность как сущностная черта спорта. Тезисы докладов итоговой научной конференций. –Л.: ВДКИФК, 1982. – С. 14.
   
2. 
   Кучеревский В.Б. Спортивные отношения и личность // Спорт и личность. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 192 с.
   
3. 
   Ғаббасов С. Халық педагогикасының негіздері. – Алматы: әл-Фараби, 1995. – 460 б.
   
4. 
   Жүнісбеков Ж.Ы. Жасөспірім таеквондашылардың кешенді дайындығы // Дене тәрбиесінің жаршысы. – 2005. – №2. –148 б.
   

Научный руководитель: к.п.н. Кудашов Е.С.

Анализ научно-методической литературы по вопросам физической и технической подготовки футболисток показал, что тенденции развития современного спорта связаны с ростом участия женщин в национальных и мировых чемпионатах, Олимпийских играх. Во всем мире футболом занимаются свыше 20 миллионов девушек и женщин. Женский футбол становится самым популярным командным видом спорта среди женщин.

Вместе с тем, женский футбол остается менее изученным видом спорта. Несмотря на общие для мужчин и женщин положения в футболе, которые учитываются при построении тренировочных процессов, существуют еще и специфические особенности женского организма, которые требуют изучения.

Цель исследования – повышение уровня технической подгoтoвленнoсти футболисток высокой квалификации на основе определения слабых сторон физической подготовленности.

Методы исследования:

1. 
   Анализ литературных данных.
   
2. 
   Педагогический эксперимент.
   
3. 
   Педaгoгические наблюдения.
   
4. 
   Тестирoвaние (кoнтрoльные упрaжнения).
   
5. 
   Статистический метод.
   

1. 
   Дать анализ теоретико-методическим основам технической и физической подгoтовки футболисток высокой квалификации.
   
2. 
   Выявить особенности развития женского организма 17-20 лет и их учет при занятии футболом.
   
3. 
   Определить возрастные модельные особенности показателей технической и физической подготовленности футболисток высокой квалификации в условиях соревнований.
   
4. 
   Разработать и экспериментально обосновать эффективность методики технической подготовки футболисток высокой квалификации с учетом тренировочных и соревновательных объемов нагрузок.
   
5. 
   Дать практические рекомендации по методике технической подготовки футболисток высокой квалификации.
   

В подготовительном периоде тренировочного процесса, основное внимание уделено общефизической подготовке. Для определения уровня физической подготовленности занимающихся футболом, использовались контрольные нормативы, предложенные в методических рекомендациях в Т.А. Акпаева [2].

Для определения высоты прыжка - прыжок вверх с использованием ленты Абалакова, для определения уровня развития скоростных и силовых качеств футболиста - пятерной прыжок с ноги на ногу. В беге на 30 м с высокого старта определяли уровень развития быстроты, челночный бег 3х30 м для определения уровня развития координационных способностей и умения развивать скорость, после остановок и поворотов. Для определения уровня развития выносливости использовали 12 минутный бег по тесту Купера.

Первый прием контрольных нормативов проводился в начале учебного года сентябре месяце, для определения уровня подготовленности футболистов перед началом нового тренировочного цикла [3].

Полученные экспериментальные данные выполнения контрольных нормативов по общефизической подготовке футболистов приведены в таблице 1.

Атлетические способности должны базироваться на оптимальном уровне общей физической подготовленности игроков и специально ориентироваться на футбол и соответствовать, тем требованиям, которые предъявляет современный футбол к игроку того или иного амплуа. Физическую подготовку следует индивидуализировать и в большей мере, чем ранее, проводить работу с мячом. Так, крайний защитник должен в тренировке усиленно проводить такие игровые действия, как навесная передача вдоль средней линии правому полузащитнику, который «предлагает» себя на другой стороне поля. Сзади правого полузащитника рывком выходит вперед правый защитник, который получает мяч от партнера на ход и с ходу бьет по воротам, что соответствуют задачам, которые современная игра ставит перед защитниками, требуя от них новых более высоких атлетических способностей [4]. Особое внимание необходимо уделить воспитанию скоростной выносливости, соответствующей большему радиусу действий защитников и связанной с их участием во фланговых атакующих рейдах. Такую направленную специальную подготовку должны получать все полевые игроки в соответствии с предъявляемыми к ним требованиями.