Казахстан Республикасы білім және ғылым министрлігі

 

4. ЖАЛПЫ ЖӘНЕ АРНАЙЫ ДЕНЕ ДАЙЫНДЫҒЫ 

Дене шынықтыру дайындығы - жалпы және арнайы болып екіге бөлінеді. Ол 

адам  ағзасындағы  бұлшық  еттер  мен  дене  сымбатының  бір  қалыпты,  сұлу 

қалыптастуына мүмкіндік береді. 

Бірқалыпты  дайындықтың  қажеттілігі,  бір  мүшенің  сол  дайындығы 

спортшының барлық әрекетін жоққа шығарады. Дене шынықтыру - дайындықтың 

жан-жақтылығы  жаттығу  әрекеттері  көп  түрлілікке  негізделген:  гимнастикалақ, 

спорттық ойындар, шаңғымен жүру, жүзу және спорттың әр түрлері. 

 Жалпы дене дайындығы адам ағзасындағы барлық ағзалар қабілетін жоғары 

дәрежеде көтеруге арналған. 

 Жалпы  және  арнайы  дене  дайындығы  күштің  дамуына,  жылдамдыкқа, 

ептілікке,  қозғалыстың  координациялық  көтерілу  шеңберіне,  дененің  босау 

қабілетіне бағытталған.