—
От чего выстреливают ваши дофаминергические ней
роны?
Что дает вам обещание награды и увлекает на
поиски удовольствий?
—
Кто управляет вашими дофаминергинескими нейро
нами?
Присмотритесь, как продавцы пытаются разве
сти вас на обещании награды.
—
Стресс желания.
Отследите, когда желание вызывает
стресс и тревогу.
Эксперименты
—
Направьте дофамин к испытанию вашей силы
«Я буду».
Если вы откладываете какое-то дело, потому
что оно очень вам неприятно, постарайтесь побудить
себя к действию, связав его с тем, что активизирует
ваши дофаминергические нейроны.
—
Проверьте обещание награды
. Внимательно пре
дайтесь занятию, которое, по уверениям мозга, вас
осчастливит, но которое никогда вас не пресыщает
(например, еде, шопингу, сидению перед телевизором
или в Интернете). Соответствует ли реальность обе
щаниям мозга?
|
