*  Прелестный факт: перед тем как сделать предложение будущей жене, Эрснер-

каждому  вопросы:  «Как  вас  зовут?  Откуда  вы  родом?  Чем 
вы  увлекаетесь  в  жизни?»  Когда  отвечал  человек,  возникало 
ощущение, словно говорит и будущее 
«я».
Потом  участники  покидали  лабораторию  виртуальной 
реальности  и  принимались  за  построение  воображаемого 
бюджета.  Им  давали  1000  долларов  и  просили  разделить 
их  на  мелкие  расходы,  развлечения,  текущий  и  пенсионный 
счета.  Студенты,  которые  взаимодействовали  с  будущими 
«я»,  откладывали  в  два  раза  больше  денег  на  пенсионный 
счет,  нежели  те,  кто  сидел  перед  настоящим  зеркалом  и  ви­
дел  свое  молодое  отражение.  После  знакомства  с  будущи­
ми 
«я»
  участники  охотнее  вкладывали  в  них  —  и,  соответ­
ственно, в себя.
Эта  технология  пока  еще  малодоступна,  но,  возможно, 
придет  время,  когда  до  подписания  пенсионного  плана  все 
новые  сотрудники  компании  станут  встречаться  в  отде­
лах  кадров  со  своими  будущими  «я».  Однако  есть  и  другие 
способы  знакомства  (см.  далее  «Эксперимент:  познакомь­
тесь  со  своим  будущим  “я”»).  Если  вы  укрепите  преем­
ственность  будущего  «я»,  это  не  только  увеличит  ваши 
сбережения,  но  и  поможет  вам  во  всех  волевых  испыта­
ниях.  Высокая  преемственность  будущего  «я»  побуждает 
людей  быть  лучше  сейчас.  Например,  Эрснер-Хершфилд 
заметил,  что  люди  с  высокой  преемственностью  чаще 
приходили  на  исследование  вовремя,  а  с  низкой  —  на­
против,  чаще  наплевательски  относились  к  эксперимен­
ту,  и  встречу  приходилось  переносить.  Пораженный  этим 
неожиданным  наблюдением,  ученый  взялся  изучать,  как 
преемственность  будущего  «я»  влияет  на  принятие  нрав­
ственных  решений.  Его  самая  недавняя  работа  показывает, 
что  люди  с  низкой  преемственностью  будущего 
«я»
  гораз­
до  менее  честны  в  ролевых  бизнес-играх.  Они  чаще  при­
карманивают  найденные  на  работе  деньги,  выбалтывают 
информацию,  которая  может  погубить  карьеру  другого
202 Сила воли. Как развить и укрепить

человека.  Они  больше  блефуют,  если  обман  окупается. 
Как  будто  разобщенность  с  будущим  «я»  позволяет  им 
не  замечать  последствий  собственных  действий.  Напро­
тив,  связь  с  будущим  «я»  защищает  нас  от  наших  худших 
порывов.
Эксперимент: познакомьтесь со своим будущим «я»
Помогите себе принимать мудрые решения: отправьте себя в будущее 
(«Де Лориан» не требуется*). Ниже вы найдете три способа, как сделать 
грядущее более осязаемым и познакомиться с будущим «я». Выберите 
тот, что вам нравится больше, и попробуйте на этой неделе.
1.
 
«Вспоминайте»  будущее. 
Нейробиологи  из  Эппендорфской  боль­
ницы  Гамбургского  университета  (Германия)  доказали,  что  мысли 
о  будущем  помогают  отсрочить  удовольствия.  Вам  даже  не  нужно 
воображать  грядущие  награды  за  отдаленные  наслаждения  -  до­
статочно  просто  думать  о  том,  что  будет.  Например,  если  вы  пы­
таетесь  выбрать:  начать  проект  сейчас  или  отложить,  представьте 
себя в продуктовом магазине на следующей неделе или на заранее 
запланированной  встрече.  Когда  вы  рисуете  себе  будущее,  мозг 
точнее  просчитывает  последствия  текущих  решений.  Чем  реальнее 
и живее представляется будущее, тем более вероятно, что вы пред­
почтете то, о чем не пожалеет ваше будущее «я».
2. 
Отправьте  сообщение  будущему  «я». 
Основатели  FutureMe.org  при­
думали  способ  переписки  с  будущими  «я».  С  2003  года  на  сайте 
хранятся электронные письма людей самим себе. Послания отправ­
ляют  адресатам,  когда  подходит  указанный  срок.  Воспользуйтесь 
этой возможностью и подумайте, чем будет заниматься ваше будущее 
«я», что оно подумает о решениях, которые вы принимаете сейчас? 
Поделитесь с будущим «я», что вы собираетесь сделать, чтобы достичь 
долгосрочных целей. Каковы ваши надежды на будущее? Каким вы 
хотите  стать?  Представьте,  что  вы  из  будущего  смотрите  на  себя 
в  настоящем.  За  какие  поступки  будущее  «я»  скажет  вам  спасибо? 
Психолог Хал Эрснер-Хершфилд утверждает, что, даже если вы вкратце 
наметите для себя план письма, это сблизит вас с будущим «я».
3.
 
Вообразите  ваше  будущее  «я». 
Исследования  показывают,  что, 
воображая  себя  в  будущем,  можно  укрепить  силу  воли  в  настоя­
щем.  В  одном  эксперименте  лежебок  просили  представить  себе 
либо  положительное  будущее  «я»,  которое  регулярно  занимается 
спортом  и  отличается  отменным  здоровьем,  либо  отрицательное  -
7. 
Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
 203

жүктеу/скачать 1,68 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: