Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки

Микропауза активного отдыха

1 ... 157 158 159 160 161 162 163 164 ... 184

Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018
7195, 1369, Abdrahmanov, Abdrahmanov

Микропауза активного отдыха.
Это самая короткая форма производственной
гимнастики, длящаяся всего 20—30 с.
Цель микропауз — ослабить общее или локальное утомление путем частичного
снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы. С этим связано
снижение утомления отдельных анализаторных систем, нормализация мозгового и
периферического кровообращения. В микропаузах используются мышечные
напряжения и расслабления, которые можно многократно применять в течение
рабочего дня. Используются приемы самомассажа.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 157 158 159 160 161 162 163 164 ... 184