Этап 4: Выпейте стакан воды
Чрезвычайно важно каждое утро напоить себя. После шести – восьми
часов без воды ваше тело, естественно, несколько обезвожено, а это
вызывает усталость. Если человек часто чувствует себя усталым в любое
время дня, то, чтобы избавиться от этого неприятного чувства,
ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать.
Итак, возьмите стакан воды (или можете сделать, как я, – налить воду
еще вечером, чтобы утром стакан уже стоял наготове) и выпейте его
как можно быстрее, но не доставляя себе неприятных ощущений. Цель
этого действия – как можно быстрее восстановить запас воды, которой ваш
организм лишился за время сна.
После этого ваш уровень мотивации при пробуждении вырастет с 3
или 4 до 4 или 5 единиц.
|
