Этап 3: Почистите зубы
Знаю-знаю, что вы думаете. Да неужели, Хэл? Ты советуешь мне
почистить утром зубы? Да, именно так. Дело в том, что, занявшись этим
бездумным видом деятельности в первые несколько минут после
пробуждения, вы просто даете себе время проснуться. Так что, выключив
будильник, отправляйтесь-ка сразу же к раковине, чтобы почистить зубы
и плеснуть на лицо пригоршню-другую теплой (а лучше холодной) воды.
Это
простое
действие
позволит
повысить
уровень
мотивации
при пробуждении с 2 до 3 или 4 единиц. Теперь, когда вы ощущаете во рту
приятный свежий мятный вкус зубной пасты, пришла пора следующего
этапа.
Достарыңызбен бөлісу: |
