5. Бетіңмен оған қарап, әйелдің оң жағына отырыңыз.
6. Сантиметрлік таспаны немесе жамбасөлшегіштің түймешігін спиртке малынған шарикпен сүртіңіз.
7. Іштің шеңберін өлшеуге кірісіңіз, ол үшін сантиметрлік таспаны әйелдің арқасы арқылы іштің шеңберін (ІШ) өлшеңіз: алдында-кіндік деңгейінде, артында-бел аймағының орта деңгейінде (жүктіліктің соңында ол 90-100 см-ге тең).
8. Жатыр түбінің тұру биіктігінің (ЖТТБ) өлшеңіз- сол қолдың үлкен саусағымен сантиметрлік таспаның басын қасаға буынының жоғарғы шетіне қысыңыз, оң қолдың қырымен сантиметрлік таспаны жатырдың түбіне дейін тартыңыз (қалыптыда 32-34 см).
9. Бір рет киетін резеңке қолғаптарды шешіңіз және ҚҚҚ салыңыз.
