Не тупи. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты


Закройте глаза или обратите расфокусированный взгляд на пятно на полу



бет22/25
Дата07.02.2022
өлшемі318,98 Kb.
#83193
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   25
Байланысты:
2 5397721847422781415

Закройте глаза или обратите расфокусированный взгляд на пятно на полу.

  • Приоткройте рот, чтобы расслабить челюсть.

  • Сосредоточьте все свое внимание на естественном ритме дыхания, на том, как воздух входит и выходит из вашего тела.

  • Оставаясь в этом спокойном пространстве, прогоняйте любые мысли, которые приходят вам в голову, и возвращайтесь к дыханию.

    Попробуйте прямо сейчас – установите таймер на пять минут и узнайте, как это работает. Возьмите за привычку делать это упражнение, когда сидите без дела, вместо того чтобы утыкаться в смартфон.
    ЧЕМ ЧАЩЕ ВЫ НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
    И ПОГРУЖЕНИЯ В СЕБЯ,
    ТЕМ СПОКОЙНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ ВЫ БУДЕТЕ.
    Интуиция – это ваш внутренний компас.
    Это знание, которое превосходит разум. Путеводная звезда, которую совершенно не заботит чужое мнение. Это ваша суть.
    Интуиция дана для того, чтобы провести вас по верному пути и дать ответы на волнующие вопросы.
    Ну, что на свете может быть важнее, чем потратить время на налаживание связи со своим истинным я?
    Вот несколько упражнений, которые помогут укрепить отношения с интуицией, и мне хотелось бы, чтобы вы обязательно их выполнили:
  • 1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   25




    ©engime.org 2024
    әкімшілігінің қараңыз

        Басты бет