171
ДЕНЕ
ЖАТТЫҒУЛА
-
РЫМЕН
АЙНАЛЫСУШЫ
-
ЛАРДЫ
ТЕСТІЛЕУ
Дене дамуының пропорционалдылық
көрсеткіші
(ДДПК), %, төменгі қолдардың
салыстырмалы ұзындығын
көрсетеді:
ДДПК= 100.
Шамасы: 87 — 92%.
Күш индексі
күш көрсеткіштерінің (қолмен немесе стаци
-
онарлық динамометрия нәтижелері бойынша) дене салмағына
арақатынасымен берілген және пайызбен көрсетіледі:
Білезік күші көрсеткішінің орташа шамасы:
■
Ерлер үшін — 70 — 75 %;
■
Әйелдер үшін — 50 — 60 %.
Арқа күшінің көрсеткіші бойынша даму деңгейін бағалау:
■
175% төмен — төмен;
■
190 % —орташадан төмен;
■
191 — 210% — орташа;
■
211 — 225% —орташадан жоғары;
■
225 %-дан жоғары — жоғары деңгей.
Спортпен жүйелі түрде айналысу нәтижесінде дене дамуы
-
ның өкпенің
Достарыңызбен бөлісу: 
