172
ДЕНЕ
ЖАТТЫҒУЛА
-
РЫМЕН
АЙНАЛЫСУШЫ
-
ЛАРДЫ
ТЕСТІЛЕУ
Сіздің шын мәніндегі тиісті ӨӨС-ңыз 4 200 мл-ге тең деп
шамалаймыз. Бұл шамаларды көрсетілген арақатынасқа қоя
отырып, 102,4%-ды аламыз. Жеңіл атлеттер, шаңғы тебушілер
және т.б.тиісті сипаттамалар үшін ӨӨС-нің іс жүзіндегі шама
-
сының көтерілуі өкпенің өте жоғары құрылымдық дамуын көр
-
сетеді. ӨӨС-нің 15 %-ға төмендеуі демалу жүйесінің жоғары
паталогисына әкеліп соғады.
Өмірлік индекс
ӨСС-нің дене салмағына бөлінуімен
анықталады.
Орташа шамасы:
■
Ерлер үшін — 60 мл/кг;
■
Әйелдер үшін — 50 мл/кг.
Достарыңызбен бөлісу: