• я в безопасности, поскольку тебе небезразличны мои чувства,
страхи и
потребности;
• могу рассчитывать на тебя рядом и ты не оставишь меня, когда
будешь нужен(-на)
мне больше всего;
• ты слышишь меня и уважаешь мои чувства. Пожалуйста, не
отвергай меня и не предполагай худшее. Позволь научиться быть с
тобой;
• могу рассчитывать, что ты услышишь меня, бросишь все и
будешь рядом;
• могу попросить тебя обнять меня и понять, как непросто мне
дается даже говорить об этом.
Если вам пока еще слишком сложно говорить о своих
потребностях, идите мелкими шажками. Попробуйте рассказать
партнеру, как трудно вам сформулировать и прямо выразить свои
желания. Если партнер может вам как-то с этим помочь, расскажите
ему или ей, как. В этом диалоге заложена ключевая эмоциональная
драма нашей жизни, поэтому иногда к нему лучше подходить
медленно и постепенно.
Если вы выслушали партнера и не уверены, как должны
реагировать, или слишком взволнованы для ответа, просто скажите об
этом. Главное – эмоциональное присутствие, а не какая-то особая
реакция. Просто подтвердите, что услышали и поняли все, что до вас
пытались донести. Скажите, что цените откровенность партнера и
хотите ответить тем же. Это прекрасный первый шаг. Затем
попытайтесь выяснить, как вы можете удовлетворить потребности
своих любимых.
Вместе с партнером обсудите истории двух пар: Дэвида и Дианы,
Филиппа и Табиты. Какая вызвала в вас больший резонанс?
После завершения собственного диалога «Обними меня крепче»
запишите
ключевые
высказывания
каждого
из
вас.
В
гетеросексуальных парах женщинам обычно в этом задании легче.
Представительницы прекрасного пола лучше, чем мужчины,
запоминают эмоциональные события. Но это ничего не говорит о
степени вовлеченности партнеров. Эта разница – лишь отражение
физиологических различий женского и мужского мозга. Поэтому при
необходимости дама может немного помочь кавалеру.