Как понять себя и других людей



Pdf көрінісі
бет247/249
Дата10.03.2022
өлшемі3,96 Mb.
#134900
түріРеферат
1   ...   241   242   243   244   245   246   247   248   249
Байланысты:
как понять себя и других


ГЛАВА 10 Психология счастья
297


Исследование показало, что люди, которые записыва­
ли, какими они могли бы стать «в идеале», сразу же 
чувствовали прилив счастья, были счастливее, чем 
обычно, даже через несколько недель, а через не­
сколько месяцев у них было меньше проблем со здо­
ровьем.
Тирания позитивного мышления
Писательница и общественный критик Барбара Эренрайх
считает, что «позитивное» мышление зашло уже слишком
далеко. Когда у нее обнаружили рак груди, её шокиро­
вало, что несколько раз ей повторили, что надо мыслить
позитивно, и только тогда она сможет побороть болезнь
и даже принять ее как «дар». Но доказательств излечения
рака с помощью позитивного мышления нет. Эренрайх
отмечает, что этот нереалистичный оптимизм - тяжелей­
шая ноша для пациентов, поскольку налагает на них от­
ветственность за самостоятельное выздоровление и вину
в случае неудачи.
В своей книге «Улыбайся или умри: как позитивное
мышление одурачило Америку и весь мир» ( 
or Die:
How Positive Thinking Fooled America and the World) она ут­
верждает, что разрушительное воздействие позитивного
мышления даже сыграло свою роль в финансовом кризи­
се. Охваченные нереалистичным оптимизмом, банки вы­
давали кредиты людям, которые не могли их выплатить.
Финансистов, призывающих к осторожности, увольня­
ли за негативный настрой. Эренрайх критикует Мартина
Селигмана и позитивную психологию за идею о том, что
«позитивное» мышление - панацея от всего на свете: от
неудач, бедности, рака и даже смерти.
298
КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ Луиза Дэкон


Пять в день
Зашло позитивное мышление слишком далеко или нет,
мы, без всяких сомнений, можем кое-что сделать, чтобы
поднять себе настроение. Помимо пяти фруктов и овощей,
которые рекомендуется есть каждый день, мы должны сле­
довать принципу «пять в день» и в отношении к нашему
психологическому благополучию. Итак, каждый день не­
обходимо делать следующее:
1. Общаться: позитивно взаимодействовать с другими,
шутить с коллегами, звонить друзьям, выпить чашку
кофе с новым сотрудником на работе или устроить ве­
черинку.
2. Быть активным: двигаться - гулять, играть в активные
игры с детьми, в футбол, работать в саду или бегать.
3. Помогать: что-то сделать для друга. Например, сделать
комплимент или поблагодарить. Помочь малознако­
мому человеку; отправить неожиданный подарок или
открытку родственнику.
4. Обращать внимание: насладиться моментом. Радуй­
тесь простым событиям повседневной жизни, напри­
мер, когда обедаете или восхищаетесь красотой окру­
жающего вас мира.
5. Всегда учиться: удовлетворение и интерес приходят
тогда, когда мы учимся чему-то новому. Найдите воз­
можность приобрести новый навык: играть на музы­
кальном инструменте, водить машину, освоить индий­
скую кухню, разбираться в винах или писать книги.
Подробнее 
о 
том, 
как 
стать 
счастливее: 
www.
actionforhappiness.org.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   241   242   243   244   245   246   247   248   249




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет