валеологии
находится
здоровье
и здоровый
человек, в то время как у
Медицины
–
болезнь
и больной, а у
Гигиены
–
среда
обитания
и условия жизнедеятельности человека».
21
По определению В.П. Казначеева (1996),
валеология
– это
междисциплинарное научное направление, рассматривающее причины
здоровья, пути его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных
условиях жизнедеятельности.
В основе валеологии лежит представление о динамических резервах
организма, обеспечивающих устойчивость физического, биологического,
психологического, социально-культурного развития и сохранение здоровья
человека в условиях влияния на него меняющихся факторов внутренней и
внешней среды.
Конечно, трудно провести четкую грань, разделяющую валеологию с
медицинскими науками, интересы валеологии порой довольно тесно
взаимопереплетаются с интересами, например, гигиены, санологии,
профилактики заболеваний.
В характеристике
понятия «здоровье» используется как индивидуальная,
так и общественная характеристика.
В отношении индивида оно отражает качество приспособления
организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса
взаимодействия человека и среды обитания. Здоровье формируется в
результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних
(наследственность, пол, возраст) факторов.
Признаки индивидуального здоровья:
специфическая и неспецифическая устойчивость к действию
повреждающих факторов;
показатели роста и развития;
текущее функциональное состояние и потенциал (возможности)
организма и личности;
наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития;
уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.
22
В связи с этим целостный взгляд на индивидуальное здоровье можно
представить в виде четырехкомпонентной модели, в которой выделены
взаимосвязи различных его компонентов и представлена их иерархия:
Соматический компонент
- текущее состояние органов и систем
организма человека, - основу которого составляет биологическая программа
индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями,
доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти
потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а
во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса.
Физический компонент
- уровень роста и развития органов и систем
организма, - основу которого составляют морфофизиологические и
функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.
Психический компонент
- состояние психической сферы, - основу
которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее
адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как
биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями
их удовлетворения.
Нравственный компонент
- комплекс характеристик мотивационной и
потребностно - информативной сферы жизнедеятельности, - основу которого
определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в
обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так
как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.
Подобное выделение компонентов здоровья, в некоторой степени
условно, однако позволяет, с одной стороны, показать многомерность
взаимовлияний разных проявлений функционирования индивидуума, с другой
- более полно охарактеризовать различные стороны жизнедеятельности
человека, направленные на организацию индивидуального стиля жизни.
Здоровье человека, в первую очередь, зависит от стиля жизни. Этот
стиль персонифицирован. Он определяется социально-экономическими
23
факторами, историческими, национальными и религиозными традициями,
убеждениями, личностными наклонностями.
Культура здорового образа жизни личности
Здоровый образ жизни
объединяет все, что способствует выполнению
человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций
в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий
личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного
здоровья.
Здоровый образ жизни
–
это комплекс оздоровительных мероприятий,
форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности,
который проявляется в двигательной активности, закаливающих процедурах,
соблюдении режимов питания, сна, труда и отдыха, отказе от вредных
привычек, умении управлять собой, своими эмоциями и своим здоровьем.
Здоровый образ жизни это:
- благоприятное социальное окружение;
- духовно-нравственное благополучие;
- оптимальный двигательный режим (культура движений);
- закаливание организма;
- рациональное питание;
- личная гигиена;
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных
напитков, наркотических веществ);
- положительные эмоции.
Приведенные характеристики позволяют сделать вывод, что культура
здорового образа жизни личности -
это часть общей культуры человека,
которая отражает его системное и динамическое состояние, обусловленное
определенным уровнем специальных знаний, физической культуры,
социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и
самовоспитания, образования, мотивационно-ценностной ориентации и
24
самообразования, воплощенных в практической жизнедеятельности, а также в
физическом и психофизическом здоровье.
Достарыңызбен бөлісу: |