Выражение признательности


«Переключатель» бодрости №4: стимулирование с помощью



Pdf көрінісі
бет26/92
Дата28.12.2022
өлшемі1,69 Mb.
#164739
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   92
Байланысты:
force 5

«Переключатель» бодрости №4: стимулирование с помощью 
прохладного свежего ветерка 
 
Очень немногие из нас понимают, что прохладный свежий ветерок или 
немного холодной воды, которую вы плеснете себе в лицо и на шею, могут 
оказаться быстрым и эффективным способом ускорения циркуляции 
крови, что стимулирует бодрость. 
«Переключатель» бодрости №5: вдыхание аромата, который 
насыщает энергией 
Согласно докладу исследователей медицинского факультета Гарвардского 
института по циркадной физиологии, появляется все больше свидетельств 
того, что запах может, по крайней мере в некоторых случаях, оказывать 
сильное воздействие на живость ума. При соответствующей практике нос 
человека способен различать более 7500 различных ароматов* А обоняние 
имеет такую мощную связь с мозгом, что некоторые запахи вызывают 
существенные изменения в энергетическом уровне, эмоциях и памяти. 
«Ваше обоняние содержит все великие тайны, — говорит врач и эссеист, 
доктор медицинских наук Льюис Томас. — Каждый вдох пропускает 
потоки молекул воздуха через обонятельные участки в вашем носу, и 
запахи заполняют нервные рецепторы в носовых полостях, где 5 миллио-
нов клеток направляют эти импульсы прямо в кору головного мозга и 
лимбическую систему — загадочную, чрезвычайно эмоциональную часть 
мозга, где берут начало чувства, желания и источники творческой энергии. 
Кажется, что определенные запахи приводят в действие конкретных 
химических “курьеров”, или нейро грапсми поры, в мозгу». 


Учеными из Соединенных Штатов, Европы и Японии опубликованы 
десятки новых исследований о влиянии запахов на поведение человека. 
Тесты, проведенные в Университете штата Цинциннати, указывают на то, 
что ароматы, добавленные в атмосферу комнаты, помогают поддерживать 
в людях бодрость и повышают производительность труда. Исследования 
японских профессоров, касающиеся управляемых волн в головном мозге, 
позволили сделать выводы, какие ароматы с особой силой стимулируют 
энергию, какие вызывают релаксацию, какие из них содействуют 
обострению внимания и, следовательно, уменьшению количества ошибок 
на работе. Исследование, проведенное в Ренселлерском политехническом 
институте в Трое, штат Нью-Йорк, показывает, что люди, работающие в 
помещениях, наполненных приятным ароматом, дают на 25 процентов 
лучшие показатели, кроме того, они выполняют свои задания увереннее, 
эффективнее и с большим желанием устраняют конфликты. 
На данный момент идеальным запахом для 
повышения
энергии и 
внимания обладает мята перечная. Другим вариантом является лимон. 
Проверьте воздейетниЬ на вас этих двух продуктов, попивая маленькими 
глотками чай с мятой или лимоном. Можно также открыть пузырек с 
экстрактом мяты перечной или лимона или просто пожевать кусочек 
жевательной резинки с ароматом мяты. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   92




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет