Выражение признательности


«Переключатель» бодрости №7: смейтесь!



Pdf көрінісі
бет29/92
Дата28.12.2022
өлшемі1,69 Mb.
#164739
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   92
Байланысты:
force 5

«Переключатель» бодрости №7: смейтесь! 
Есть веские научные основания для утверждения, что тот, кто смеется, 
надолго сохраняет здоровье. Мало что способствует такому мгновенному 
установлению контакта между людьми, как смех. Люди, умеющие ве-
селиться, обычно бывают здоровее и способны быстрое справиться со 
стрессовыми ситуациями. 
Юмор почти не имеет никакого отношения к рассказыванию анекдотов; 
это способность тонко понимать и добродушно посмеиваться над 
абсурдами современной жизни — начиная от всякого рода беспорядков, 
сердечных дел и кончая экономическими трудностями, — и умение 
относиться к себе более снисходительно, даже когда вы выполняете 
серьезную работу. 
Юмор вызывает смех более заразительный и частый, чем что-либо другое 
в обыденной жизни. В книге «Относитесь к смеху серьезно» философ 
Джон Моррил объясняет: «Человек, у которого есть чувство юмора, 
оказывается не только более защищенным перед лицом потенциально 
стрессовых ситуаций, но и более гибким в подходе к ним. Даже когда 
почти ничего не меняется в окружающей обстановке, воображение и 
способность к новаторству помогают человеку избежать ментальной 
рутины, доставить себе удовольствие и предотвратить скуку и 
депрессию». 
Мысли, в которых присутствует юмор, творят чудеса, сначала пробуждая 
и отвлекая разум, а затем оставляя в нас ощущение раскрепощенности. 
Ученые теоретически доказали, что смех стимулирует производство в 
головном 
мозге катехоламинов и эндор- финов, которые воздействуют на организм 
на гормональном уровне тела; некоторые из них способствуют 
возникновению чувства радости, облегчению боли и укреплению реакций 
иммунной системы. 
«Юмор, — говорит доктор медицины Эдвард де Боно, ведущий 
специалист в области физиологии творческой активности, — 
является 
наиболее важным проявлением человеческого разума».
Быстрое 
«вливание» легкой дозы юмора может не только стимулировать энергию, 
но и улучшить взаимоотношения с другими людьми и такие 
познавательные процессы, как оценка, обдумывание проблем и принятие 
решений. Вот несколько идей для улучшения вашего состояния. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   92




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет