чувствуете себя наиболее комфортно, «как у себя дома». Если вы не
можете оказаться там
физически,
то все же можете несколько
подзарядиться энергией,
представив
себя там мысленно. Как объясняет в
своей книге «Сила места» Уиннифред Галлахер, издатель журнала по
психологии «American Health*, «основной принцип прост: хорошая или
плохая окружающая обстановка стимулирует, соответственно, хорошие
или плохие воспоминания, которые вызывают хорошее или плохое
настроение, а оно, в свою очередь, склоняет нас к хорошим или плохим
поступкам. Мы можем даже сознательно не воспринимать те позитивные
или негативные стимулы окружающей обстановки, которые воздействуют
на нас».
«Есть доказательства того, — пишут доктор медицины Дейвид Собел и
доктор философии Роберт Орн- штейн в “Mental Medicine Update”, — что
даже кратковременное созерцание природы может служить прекрасным
противоядием против
ментальной усталости.
В ходе исследования было
установлено, что у служащих, которые проводят весь день
преимущественно за рабочим столом, стоящим у окна (что позволяет на-
блюдать
за
тем,
что
происходит
на
улице),
удваивается
работоспособность. Эти служащие меньше расстраиваются, проявляют
больше терпения и энтузиазма, находит в своей работе не так уж много
проблем, считают ее колее интересной, меньше болеют и относятся к
жизни г большим оптимизмом».
Достарыңызбен бөлісу: