Выражение признательности

Питеру Хаури, докторам философии Гэй Хэндрикс, Кэтрин Хэндрикс, 
Шелдону Солу Хэндлеру, доктору медицины Дугласу Дж. Германну, 
доктору философии Уильяму Хэтт- леру, докторам медицины Роберту 
Хиршфельду, Джеймсу А. Горну, докторам философии Жану Хьюстону, 
Ричарду С. Ха- земану, Ивэну Имбер-Блейку, Майклу Ф. Якобсону, Р. 
Джое- сельсон, Джону Кабат-Зину, докторам философии Питеру 
Кестенбауму, Лоуренсу Е. Лэмбу, доктору медицины Элен Дж. Лэнгер, 
доктору философии Арнольду Дж. Лазарусу, докторам философии 
Монике ле Понсин, Гарриет Голдхор Лернер, Джеймсу Дж. Линчу, Алану 
Лаксу, Барбаре Макофф, Вернону X. Марку, доктору медицины Говарду 
Дж. Маркману, докторам философии Роберту Мастерсу, Эммет Е. 
Миллер, доктору медицины Бейну С. Миллеру, доктору философии Томасу 
Муру, доктору медицины Мартину Мур-Иду, докторам философии 
Дейвиду Г. Майерсу, Уильяму Наглеру, доктору медицины Джойсу Д. 
Нэшу, докторам философии Джону С. Норкроссу, Клиффорду Ната- 
русу, Эстер М. Ориоли, Дину Орнишу, доктору медицины Ро- берту 
Орнштейну, докторам философии Джеймсу В. Пенни- бейкеру, 
Кристоферу Петерсону, Джеймсу Перлу, Рональду М. Поделлу, докторам 
медицины Джону Поттеру, Карлу X. При- браму, Джеймсу О. Прочасу, 
доктору философии Ричарду Рес- таку, доктору медицины Джанин 
Робертс, докторам философии Джуди Родин, Ирвину X. Розенбергу, 
докторам медицины Солу X. Розенталю, Эрнесту Лоуренсу Росси, 
доктору философии Мартину Л. Розману, докторам медицины 
Вирджинии Сатир, Джеймсу Скала, докторам философии Сандре Скэнт- 
линг, Роджеру С. Шапку, докторам философии Джулиусу Сигалу, 
Мартину Е. И Селигману, Энис А. Шейх, Кэтрин С. Шейх, Портеру 
Шаймеру, Сидни Б. Саймон, доктору философии Дейвиду Г. Саймонсу, 
докторам медицины Дейвиду Собелу, Роберту С. Соломону, докторам 
философии Брайану А. Стэмфорду, Роберту Л. Суизи, доктору медицины 
Деборе Теннен, докторам философии Роберту Е. Тайеру, Жаннет Г. 
Трэвелл, докторам медицины Арту У пину, Питеру Д. Вниу, Даниэлю М. 
Весперу, докторам философии Войну Л. Весткоту, Редфорду Випинмеу, 
доктору медицины Вирджинии Вильямс, доктору философии Артуру 
Винтеру, доктору медицины Жаннет Вольф, докторам философии 
Джуди Дж. Уортман й Берни Зильбер- гельду.
И наконец, мы хотим поблагодарить других преданных своему делу 
исследователей, врачей-практиков всего мира, постоянно делающих 
жизненно важные открытия, которые вселяют веру в будущее и дают 
надежду.

Делая меньше, достигать большего
Для этого достаточно
выбрать новый путь: 
на всё — от 5 секунд до 5 минут 
Вы знаете, что отдаете все, что получили, чтобы удержаться впереди.
Вы чувствуете, что работаете дольше и усерднее, чтобы преуспевать, быть здоровым и 
сохранять хорошую форму, но при этом гораздо чаще, чем когда-либо прежде, испытываете 
предельное напряжение и усталость, а также нехватку времени.
Значит, вам нужны практические, немедленные, связанные с реальной жизнью методы, способные 
помочь вам поднять энергетический уровень, расширить возможности вашего разума, обрести 
радость, наладить семейные отношения.
Вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться тем, что имеет наибольшее значение в вашей 
жизни. 
Все мы попадаем во всякого рода ловушки, теряемся в лабиринте 
всевозможных программ по самопомощи, составленных с самыми 
добрыми намерениями, 
но часто безуспешных. Со всех сторон на нас обрушиваются советы 
относительно того, как обрести энергию и снять напряжение, как добиться 
духовного совершенства и укрепить веру в собственные силы. И всюду 
нас вынуждают направлять усилия на нереальные ожидания. Это нас 
истощает. 
Нас приводят в замешательство книги с описаниями схем фантастически 
быстрого устранения всех проблем; книги, которые обещают чудеса, но 
ничего не дают. После чтения такой литературы у нас остается чувство 
вины — нам кажется, что мы не понимаем советов, касающихся здоровья 
и хорошей формы, из-за их сложности, в то время как они просто» 
напрасно неприемлемы при нашем беспокойном образе жизни. 
Но какова же альтернатива? Куда обратиться за немедленным и полезным 
советом? К «Силе 5-ти»! 
Итак, мы приглашаем вас совершить волнующее путешествие. На 
страницах этой книги вы откроете для себя самые лучшие способы, как 
сделать свою жизнь 
более легкой
и 
радостной,
вместо того чтобы все 
больше и больше ее усложнять. «
Сила 5-ти»
— это первая программа, 
которая приглашает вас 
начать в любом месте
, с помощью 
любой
стратегии, занимающей от 5 секунд до 5 минут, в 
любое время в течение 
вашего рабочего дня
и немедленно по чувствовать прилив сил. Вы 
возбуждаете свою энергию, а также способность творчески мыслить и 
эффективно действовать, 
достигая долгожданных результатов
в личной 
жизни и на работе, существенно улучшая здоровье и взаимоотношение с 
окружающими. 
Сила 
В высшей степени индивидуальный и универсальный источник энергии, интеллекта и 
сосредоточенности; способность наслаждаться прекрасным здоровьем и хорошей 
физической формой, творчески мыслить, находясь в состоянии напряжения; способность 
восстанавливать интимные и семейные отношения, эффективно реализовывать пели и 
самые заветные мечты. 

Менять привычки кажется делом трудным, если не сказать невозможным, 
когда всякий раз приходится тратить на это несколько часов; вы ощущаете 
себя скорее роботом, нежели человеком. Исследования показывают, что 
гораздо эффективнее специально разработанные, в высшей степени 
практические методы, которые можно применять где угодно. Например, в 
«Силе 5-ти» мы предлагаем альтернативы, которые вы можете 
использовать, чтобы: 

жүктеу/скачать 1,69 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: