Выражение признательности



Pdf көрінісі
бет5/92
Дата28.12.2022
өлшемі1,69 Mb.
#164739
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   92
Байланысты:
force 5

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Почему «5-ти»? Во-первых — и прежде всего — потому, что диапазон от 5 
секунд до 5 минут является идеальным временем, в течение которого 
можно эффективно отреагировать на возрастающее давление, вос-
препятствовать возникновению усталости или огорчений и узнать — а 
также 
применить —
новую информацию, чтобы изменить привычки
связанные со здоровьем, работой и личными взаимоотношениями.
Всего 5 секунд требуется, чтобы: 
Д
ЛЯ ТОГО
чтобы приспособить каждый вариант «С
ИЛЫ
5-
ТИ
»
к вашим 
потребностям и целям, ответьте на 5 вопросов:
Какой? 
Имеет ли этот вариант смысл? Является ли он правильным для 
меня?
Что? 
Что 
конкретно
я хочу увидеть или сделать? 
Зачем? 
Зачем я это делаю?’ Отвечает ли данный вариант моим намерениям? 
Когда? 
Целесообразно
ли это для меня? В какое 
время
это лучше всего делать? 
Где? 
Дома? На работе? Какая обстановка является для этого наиболее 
подходящей? 



 
подняться на более высокий энергетический уровень; 

 
сделать глубокий вдох и снизить уровень напряжения; 

 
включить один из внутренних биологических «переключателей» 
бодрости; 

 
воспламенить силу воображения; 

 
разорвать замкнутый круг гнева или спора

 
сделать упражнение на глубокое дыхание и стать более 
восприимчивым; 


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   92




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет