М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
172
Внимание!
Во всех упражнениях чередование дополнительного напряжения с легким расслаб-
лением нужно выполнять по принципу «подтягивания винта» для мужчин и по принципу
«выжимания белья вручную» для женщин, но безболезненно.
И еще очень важное правило: как нужно дышать? Запомните правило:
Достарыңызбен бөлісу: